Několik dní jsem měl bolesti hlavy, krku a zad (hrudní páteř). Nespím na vysokém polštáři a uprostřed noci mě může probudit bolest. Cvičím denně. Jaká cvičení mám udělat, abych zmírnila bolest?
Bohužel nemohu navrhnout žádné cvičení, protože nevím, co způsobuje vaši bolest.
Bolest krční páteře je tak komplikovaná, že by se neměla brát na lehkou váhu. Bolest může být způsobena špatnými cvičeními, která děláte každý den. Může to být také způsobeno stavem přetížení nebo aktivní změnou krční páteře. Nespíte na břiše? Nejprve to musíte dobře diagnostikovat.
Přejděte k osvědčenému fyzioterapeutovi, aby provedl příslušnou léčbu, a poté proveďte správná cvičení (vybraná přímo podle vašeho stavu).
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - se specializuje na ortopedickou a sportovní fyzioterapii. Absolvoval řadu kurzů a školení v oblasti manuální terapie, terapie měkkých tkání a motorického tréninku. Provádí nácvik rázových vln. Jeho hlavním cílem je obnovit pacienty v plné kondici a fyzické aktivitě.
Odpovídá na otázky týkající se rehabilitace a fyzioterapie.
