Už nějakou dobu mám problém se zápěstím. Někdy se „přilepí“ a pouze když s ním pohnete prudčeji, něco do něj skočí a můžete normálně fungovat. Bez takového „rozrušení“ je obtížné něco psát nebo dokonce jíst jídlo s příbory. Ale ani ten nejdelší pohyb zápěstí předem nezbavuje bolesti, když se opíráte o celou ruku. Snažil jsem se zahřát a cvičit, ale to nepomůže.
Ahoj,
Musíte podstoupit příslušné testy, které vám lékař objedná, včetně rentgenového vyšetření zápěstí. Lékař vás pravděpodobně pošle k revmatologovi, který určí příčinu bolesti. Pokud se jedná o revmatismus, může se jednat o ošetření jako: kryoterapie, masáže, laserová stimulace, elektromagnetismus. Lékař však rozhodne, jaká léčba bude probíhat. Bolest může být také důsledkem přetěžování ruky, které by mohlo vzniknout nesprávným umístěním ruky při práci na klávesnici počítače. Pokud je zápěstí v nesprávném úhlu, jsou šlachy namáhány, což způsobuje bolest zápěstí. Snažte se příliš neohýbat zápěstí a nedělejte si časté přestávky, abyste je trochu roztočili. Můžete si na něj dát led, dát ho do ručníků a omotat si ho kolem zápěstí. Udržujeme takový komprese asi 20 minut. Úlevu od přetrvávající bolesti může poskytnout i použití chladných koupelí na ruce. K uvolnění napjatých svalů v zádech, pažích a rukou lze použít vhodná cvičení. Jóga a tai-či fungují dobře na taková onemocnění.Pokud příliš nezatlačujeme zápěstí, ale nenecháme je příliš dlouho odpočívat, mělo by se vše brzy vrátit do normálu. Použití magnetů se může ukázat jako účinné, protože stimulují krevní oběh. Musíte je nosit téměř celý den, ale není to otravné. V rehabilitačních obchodech si můžete koupit magnetickou fólii, která je připevněna omítkou k bolavému místu. Zahřívání těchto oblastí může zvýšit bolest. Zápěstí si můžete otřít vhodnými éterickými oleji, které zabraňují zánětu. Mohou to být takové éterické oleje jako: Orchid citronella, Java citronella, linalool tymián, goltery a majoránka pomáhají snižovat bolest. Po správném naředění oleje olivovým olejem jemně masírujte bolavá místa nebo zvlhčete klouby olejem (několika kapkami) a obalte je hadříkem. Dieta není bezvýznamná, musíte vyloučit z nabídky okyselující potraviny, cukr a maso a obrátit se na jídla, která obsahují vápník a vitamíny C, E, B. Pijte co nejvíce nesycené vody, abyste odstranili všechny toxiny z těla. Jezte co nejvíce ryb, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které snižují zánět a bolest. Můžete také vypít až čtyři šálky denně infuze listů kopřivy, která má vlastnosti snižující bolest.
s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskaMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (nemovitost Lisi Jar 12, mobilní telefon 0 501 076 298)
