Chronické onemocnění mění psychiku. Jak se můžete vyrovnat s chronickým onemocněním?

Chronické onemocnění je vždy překvapivé, je spojeno s šokem a silným stresem. Někteří lidé se nacházejí v nové situaci, zatímco jiní se rozpadají. To, jak reagujete na informace, že jste chronicky nemocní, závisí na vaší osobnosti a na tom, jak jste se dosud potýkali s obtížemi. Jak se vyrovnat s vědomím nevyléčitelné nemoci?

Chronické onemocnění je děsivé nejen s vyhlídkou na ztrátu zdraví, ale také s důsledky, které z toho plynou. Bojíte se, že život nebude stejný jako dřív. Nejobtížnějšími situacemi k překonání jsou situace, které odstraňují ze stávajících sociálních funkcí, což umožnilo budovat vlastní hodnotu a představovalo smysl života. Nemůžeme pracovat (nebo ne v současné dimenzi), a to navzdory skutečnosti, že je to naše vášeň, naplňovat se v naší profesi. Někdy se kvůli nemoci musíte vzdát svého koníčka, věnovat se svému oblíbenému sportu, ať vás uvolní cokoli a dodá vám to energii.

Chronická nemoc, narušené sociální role

Pro muže je osobní tragédií vypadnout z role člověka, který se stará o blaho rodiny a poskytuje jí tak pocit bezpečí. Z tohoto důvodu mohou pánové zažít více frustrace a hněvu než dámy. Proto podnikají různé aktivity, aby si navzdory všemu udrželi svou současnou roli. Chtějí ukázat, že to dokážou. Nesouhlasí s tím, že jejich partner převezme určité odpovědnosti, nechtějí měnit role.

U žen může nemoc omezit plnění role matky (organizace domácího života, péče o děti, péče o emocionální sféru v rodině), ale také snížit pocit ženskosti a přitažlivosti. To zase zesiluje pocit smutku, strachu a deprese.

Chronické onemocnění: nejprve šok, poté popření

Když na nás spadne něco neočekávaného, ​​což narušuje současný pořádek a mír, nejprve zažijeme šok a nedůvěru. Ve smyslu ohrožení naší bezpečnosti zapínáme obranný mechanismus zvaný popření.

Pacienti často nedovolí uvědomit si, že došlo ke zdravotním problémům, protože to pomáhá snížit stres. Ale když mechanismus odmítnutí trvá dlouhou dobu, nastanou například problémy, pacienti začnou bagatelizovat své zdraví. Zatínají zuby, nejeví strach ani utrpení, nechtějí s nikým mluvit ani používat podporu. Budují víru, že musí být silní, musí se vypořádat sami se sebou. Chtějí si zachovat pocit své vlastní nezávislosti a svobody.

Nemoc nás však často do jisté míry závisí na ostatních lidech a ztrácíme pocit svobody. Je důležité dát si právo využít pomoc a přijmout, že to zvládneme 70%, ne 100%, abychom mohli pociťovat úzkost.

Chronické onemocnění: pocit izolovanosti

Nemocní se vzdalují od lidí. Někdy kvůli obavám, že je rodina, přátelé a kolegové odmítnou. I když prostředí nezmění svůj postoj k nim, samy často ničí stávající vztahy. To platí zejména pro lidi trpící chronickými nemocemi spojenými s postižením a změnou vzhledu. Cítí se méněcenní (a často jsou jako takoví vnímáni), neatraktivní, zbyteční, zraněni osudem, trapní, dokonce nešťastní.

Pocit ztráty kontroly nad vlastním tělem, ale také nad svým vlastním životem a okolním světem, je pro mnoho lidí traumatizujícím zážitkem. Deprimuje a děsí, a proto se nemocný stává apatickým, podrážděným, nepříjemným pro životní prostředí a omezuje kontakty s lidmi.

Cukrovka zůstává doma, protože se stydí za injekční podávání inzulínu, pacienti se syndromem dráždivého tračníku jsou omezováni nutností častého používání toalety. Totéž platí pro osoby trpící psoriázou a pro lidi, kteří ztratili vlasy kvůli hormonálním poruchám. Nemoc vás může izolovat, i když ještě nevidíte její účinky. To se týká například lidí trpících revmatoidní artritidou v raných stádiích.

Chronická nemoc: potlačované potřeby

Někdy je stažení z důvodu skutečnosti, že blízcí chtějí obklopit pacienta ohromnou a ohromnou pomocí. To není to, co očekávám. Chce mluvit o svých emocích: strachu, hanbě, někdy smrti, ale nepřipouští si to.

Maskování pocitů je obranný mechanismus, který může být výsledkem pacientovy hrůzy, bezmocnosti a často strachu z nepochopení. Někdy to vyplývá z potřeby emoční ochrany příbuzných: „Nebudu o tom mluvit, protože se jimi budu navíc obávat a stále mají tolik problémů se mnou“. Potlačováním emocí prohlubují stres, který způsobuje zmatek na psychice a často zhoršuje příznaky nemoci.

Jiní naopak obviňují každého, že je nemocný. Místo toho, aby jasně vyjádřili své potřeby, chtějí, aby ostatní pochopili, co očekávají. Jsou zatrpklí, nároční, očekávají zájem, ale iniciativu nepřevezmou sami. To frustruje pacienta i životní prostředí. Rodina a přátelé to nakonec nezvládnou a nastává konflikt. Potom nemocní potvrdí své negativní myšlenky: nikdo se o mě nezajímá, jsem sám, protože jsem nemocný.

Existuje začarovaný kruh. Může to být otázka osobnosti - někdy se zdraví lidé, například lidé s nízkou sebeúctou, plachí, chovají stejně. Je důležité přijmout a naučit se s nemocí žít. Každý to prožívá jinak. V tomto procesu vám může pomoci nechat si zažít a projevit nepříjemné emoce. Ale také si užívejte malé úspěchy, účastněte se každodenního života, jak nejlépe umíte, a bavte se.

Chronické onemocnění: fáze remodelace

Je důležité pečovat o sebeúctu a důstojnost, porozumět (možná nové) nemoci, utrpení (posiluje vůli žít), ověřit stávající cíle a možná je znovu stanovit. Pocit kontroly nad svým životem výrazně snižuje stres. Zprávou o této nemoci je jakési brzdové světlo - říká nám, abychom přestali. Co budeme dělat dál, závisí do značné míry na naší osobnosti, přesvědčení a minulých zkušenostech.

Nemoc vám otevře oči před dalšími možnostmi nebo je zakryje, takže nic nevidíte. Lidé, kteří jsou stydliví, nejistí, mají problémy s vytvářením vztahů v rodině a nejsou profesionálně naplněni, si mohou polepšit. Veselý muž, který toho v životě zvládl hodně, považuje nemoc často za obtížnou výzvu, které je třeba čelit.Vidí sklo napůl plné, takže se nerozbije, ale hledá východiska. Má zázemí, které může dosáhnout. Jeho postoj charakterizuje věta: „Překonám to. Mám dobrého manžela / manželku, děti, profesionální úspěchy “. Musíte realisticky posoudit situaci a začít jednat.

Chronické onemocnění: je zapotřebí čas

Je přirozené, že než si pacient zvykne na nemoc a její omezení (fáze přijetí), prožívá mnoho negativních emocí (strach, úzkost, hněv, podráždění, popření). Samotní nemocní i jejich příbuzní musí přijmout skutečnost, že se každý přizpůsobuje životu s nemocí jinak a ve správný čas. Po období vzpoury mnoho lidí přehodnocuje svůj život a otevírá oči světu. Teprve teď vidí, na čem opravdu záleží.

Vzdávají se hledání hmotných statků a kariéry a zaměřují se na budování rodinných a sociálních vazeb a na duchovní život. Začnou si vážit rodiny, přátel a ... zdraví. Nacházejí potěšení být s lidmi, rozvíjet jejich zájmy, žít život naplno.