Stále slyšíte: „Nedělejte to, to nemůžete udělat.“ Není divu, že se ztratíte v zákazech, radách a varováních. Které z nich byste si opravdu měli vzít k srdci a proč.
Vašim blízkým na vás záleží - to je pravděpodobně místo, kde slyšíte většinu „dobrých rad“. Pokud byste si je však chtěli vzít k srdci, bylo by pro vás těžké žít aktivně jako dříve. Naštěstí se příroda postarala o to, aby bylo vaše dítě dokonale chráněno a vy ve skutečnosti nemuseli žít ve stínu. Když jdete přes palubu, dostanete větší stres a to může čas od času ovlivnit zdraví vašeho dítěte více než běžné chování. Existuje samozřejmě mnoho faktorů, které mohou nebo mohou být škodlivé pro těhotenství. Stojí za to je znát.
Těhotenství - co je povoleno u zubaře?
Není bezdůvodně doporučeno ženě plánující mateřství provést důkladné vyšetření před počatím. Například kvůli potřebě pořídit rentgenový snímek. Během těhotenství je lze provést pouze v nezbytně nutných případech. Moderní rentgenové zařízení propouští malé dávky paprsků a nemělo by nepříznivě ovlivňovat plod (zejména pokud jde o rentgenování jednoho zubu), ale stále představuje rizikový faktor. Vyšší dávky mohou poškodit nenarozené dítě, zejména v prvním trimestru (kdy se tvoří orgány). Co když sníte o bělejším úsměvu? Držte se domácích léků - použijte dobrou zubní pastu, například sódu na pečení. Profesionální bělení se nedoporučuje - nyní můžete mít přecitlivělé zuby a toto ošetření je ještě zesílí. Rovněž odložte jejich narovnání - vaše dásně jsou oteklé, někdy krvácejí a je obtížnější léčit dutiny v přístroji. Kromě toho oblékání a natahování rovnátek znamená nepohodlí a bolest. Lepší počkat.
Těhotenství - zkrášlování pod kontrolou
Neexistují žádné kontraindikace pro návštěvu kosmetického salonu - ne všechna ošetření lze provést sami (např. Pedikúru) a pěkný vzhled znamená lepší náladu. Během těhotenství se však musíte vzdát některých profesionálních ošetření. Co je povoleno a co ne? Nedoporučuje se: zvedání, lymfodrenáž, endermologie, léčba retinolem, hormony, kyselinami (ovoce, kyselina glykolová, kyselina mandlová atd.). Během těhotenství je přijatelná koncentrace kyseliny v přípravku 5%. Pokud jste dříve používali silnější kyseliny, můžete v léčbě pokračovat pod dohledem dermatologa. Ultrazvuk, laserová terapie a vosk jsou zakázány. Laser pracuje silně a hluboce. Horký vosk může způsobit problémy s cirkulací. Odborníci také nedoporučují ošetření s použitím proudu, jako je iontoforéza, elektroforéza, sonoforéza nebo galvanizace (pro rozšířené krevní cévy). Odložte permanentní make-up a tetování - zvyšují riziko infekce. Kosmeceutika používejte pod dohledem odborníka. Mezi nimi jsou hluboko působící přípravky, u kterých nelze zaručit, že nevstoupí do krevního oběhu. Patří mezi ně silné prostředky proti vráskám a proti akné. Opatrně sáhněte po antibiotických mastích - přečtěte si příbalové informace a požádejte o radu svého lékaře. Používejte aromaterapii s mírou, protože některé éterické oleje mohou způsobovat nevolnost, dušnost nebo alergii.
Solárium není pro vás
Ačkoli nebylo jasně uvedeno, že solárium má na dítě negativní vliv, nezapomeňte, že těhotná pokožka je velmi citlivá na záření a že po opalování v soláriu se mohou objevit popáleniny, změna barvy a alergické změny. Těhotná pokožka je navíc napnutá, takže je tenčí a náchylnější k vysychání. Zvyšuje se také riziko strií. A pokud je již máte, ultrafialové paprsky pronikají hlouběji do poškozených oblastí a mohou více poškodit spodní vrstvy pokožky. Sauna a vířivka také nejsou pro vás. Měli byste se vyhnout přehřátí a náhlým změnám teploty, protože to může způsobit zvýšení krevního tlaku, což představuje vážné riziko pro těhotenství a dítě (například může způsobit předčasné oddělení placenty). I když někdy chcete pořádně relaxovat, procházka je rozhodně lepší než vířivka. Teplota v bazénu s bublinkami obvykle přesahuje 37 ° C a přehřátí způsobí pokles tlaku. Druhou hrozbou jsou bakterie, které se rádi množí v teplé vodě a způsobují nebezpečné genitální infekce.
Cenzurovaná zábava
Masivní události, kde se na sedadlo nemůžete spolehnout, nejsou přesně pro vás. Hry nebo koncerty v obrovských sálech jsou vystaveny riziku, že budou tlačené, dusné a vaše dítě cítí spoustu hluku, zejména ve druhé polovině těhotenství. Někdy je dokonce v kinech příliš hlasitý a dítě přijímá nejen hlučné, rušivé zvuky, ale také vibrace. Pamatujte také, že cigaretový kouř je pro vás škodlivý (kouř uvolňovaný pro speciální efekty může způsobit nevolnost). Pokud jste dříve rádi chodili na bowling se svými přáteli, vezměte v úvahu, že míčky váží několik kilogramů a vyžadují silné pohyby rukou s ohnutým tělem, což se v pokročilém těhotenství nedoporučuje. Také se trochu posunulo vaše těžiště, takže můžete ztratit rovnováhu. A ne pro vás čtyřkolky nebo motokáry - v případě kolize může být nebezpečný.
Sport? Ano, ale ne každý
Vzdejte se intenzivního běhání, jízdy na koni, jízdy na kole a motorce, lyžování a jízdy na kolečkových bruslích, týmových her (např. Basketbalu), potápění. Doporučuje se však plavání, jóga, pilates nebo relaxační gymnastika. Pokud milujete kolo, můžete šlapat doma, na stacionárním kole, ale ujistěte se, že točíte volně (bez překonání velkého odporu).
Elegance ... umírněná
Pokud budete nosit příliš těsné utiskující oblečení, zkrátí se vám dech. Punčocháče, úzké kalhoty do pasu, těsné spodní prádlo - nechte to během těhotenství. Proměňte se na volné šaty, kalhoty s elastickým pasem - dítě se bude cítit lépe. A co vysoké podpatky? Pokud máte rádi vysoké podpatky a shledali jste je před těhotenstvím super pohodlné, není důvod se jich úplně vzdát. Po několika hodinách vás však mohou nohy a páteř obtěžovat, takže čas chůze na vysokých podpatcích bude muset být omezen na zvláštní příležitosti. Pamatujte také, že chůze v takové obuvi mění těžiště, které se také posouvá během těhotenství. Mnoho svalů se automaticky napíná, což jim může později způsobit bolest, a je těžší se vyrovnat, když klopýtnete. Pokud chcete být trochu vyšší, pořiďte si stabilní pantofle na středně vysokých platformách.
S bylinkami buďte opatrní
Než sáhnete po bylinném přípravku (čaj, sirup nebo tablety), poraďte se s lékařem. Některé z léčivých rostlin ovlivňují kontraktilitu děložního svalu, jiné mohou způsobit přetížení pánve. Pokud látky obsažené v rostlině proniknou placentou, mohou ohrozit plod. Existují rostliny, které se nedoporučují v jedné fázi těhotenství a žádoucí v jiné fázi. Například malinové listy by se neměly používat v prvním trimestru, ale lidová medicína je doporučuje před narozením, protože zvyšují tón dělohy. Škodlivé účinky na plod jsou: ženšen, máta peprná, angelika, slaná zahrada, tymián obecný, skořice a chmel obecný. Esenciální oleje jsou zodpovědné hlavně za nepříznivé účinky těchto rostlin. Mezi bezpečné patří: heřmánek, meduňka, měsíček, zázvor. Během těhotenství byste neměli bez vědomí svého lékaře užívat žádné bylinné tablety ke zlepšení vzhledu své pokožky, vlasů nebo nehtů.
Těhotné menu bez několika pokrmů
Kromě alkoholu - ale to je vám jasné - byste se nyní měli vyhnout:
- syrové a nedostatečně tepelně upravené maso, protože může být zdrojem infekce toxoplazmózou
- syrové mořské plody a ryby (sushi, ústřice) - mohou být infikovány nebezpečnými bakteriemi nebo parazity
- syrová vejce - aby se zabránilo kontaminaci salmonelou
- nepasterizované mléčné výrobky - mohou být infikovány listeriózou
- velké množství jater, protože obsahuje vitamin A, jehož nadbytek může být škodlivý pro vyvíjející se organismus dítěte
- ovoce a zelenina s poškozenou kůží, zastaralá a ty, které vykazují známky plísní
- tonické nápoje - obsahují chinin, který může být škodlivý, pokud tento nápoj konzumujete často.
-przyczyny-i-leczenie-zwyrodnienia-kolan.jpg)
