Jak se naučit učit se - cvičení paměti

Jak se naučit učit se? Tuto otázku si kladou zejména lidé, kteří chtějí úspěšně absolvovat závěrečné zkoušky nebo absolvovat zkoušku bouří. Paměť je jako svaly: abyste byli dobří, musíte ji cvičit systematicky každý den. Jak se učit Představujeme velmi účinné techniky trénování paměti: metodu asociace řetězců, myšlenkovou mapu a metodu tabulátoru.

Jak se učit, aby se náš přístup k maturitní zkoušce nebo zkouškám ukázal jako efektivní? Stojí za to vědět, že po hodině se říká, že zapomeneme na polovinu informací, které jsme se právě dozvěděli. Po několika dnech vám v hlavě zůstane asi 25 procent. naučené znalosti. Jak se naučit, aby to, co jsme asimilovali, zůstalo v paměti déle? Nejsou žádné zázraky. Mozek vyžaduje stejnou péči jako svaly a trénink paměti je každodenní, systematická práce. Samozřejmě existují techniky pro rychlé a trvalé zapamatování, ale trénink 5 minut před zkouškou moc nepomůže. Pokud tedy máte zkoušku, začněte se na ni připravovat co nejdříve. Zde je několik velmi efektivních technik trénování paměti a odpověď na to, jak se učit.

Poslechněte si 3 způsoby, jak se učit a pamatovat, a jak cvičit paměť. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Jak se učit: různé techniky procvičování paměti

Systematickým učením nejen šetříte čas, ale také udržujete svůj mozek v dobré kondici. Náš mozek je jako skladiště pro nekonečné množství informací. Postupem času je jich stále více a mozek se musí s výběrem materiálu vyrovnat. Nechává důležitější informace „nahoře“ a „skrývá“ méně důležité informace hlouběji. Přístupové cesty k těmto skrytým zdrojům se však postupně stírají. To je místo, kde vám paměťová cvičení pomohou je najít. Existuje mnoho technik. Některé odkazují více na představivost, jiné na smysly, jako je zrak nebo sluch. Je důležité si uvědomit předpoklady své mysli a na tomto základě rozvíjet své vlastní, nejúčinnější způsoby učení. Techniky paměti jsou založeny na představivosti, asociacích a emocích. Obecně tedy platí, že čím větší oblasti mozku zapojíme a čím lepší bude spolupráce mezi hemisférami, tím lépe si budeme pamatovat, co se učíme.

Jak se učit Provádějte každodenní trénink paměti

Cvičení paměti můžete dělat mnoha způsoby: hraním Scrabble nebo šachu, uspořádáním seznamů úkolů nebo zapamatováním různých věcí pro zábavu (např. Předměty na stole, obsah ledničky, oblečení cestujících v metru atd.). Při výuce cizího jazyka stojí za to použít jednoduchou metodu lepení žlutých karet na různá místa v bytě. Pokud potřebujete porozumět celé učebnici, můžete začít tím, že si zapamatujete obsah. Čím více látku opakujete, tím déle si ji pamatujete.

Přečtěte si také: DIÉTA pro dobrou paměť a koncentraci Jak zlepšit paměť Mozková gymnastika je klíčem k udržení dokonalé PAMĚTI

1. Jak se naučit: asociační metoda

První je zřetězená metoda asociace. Vychází z prokázaného tvrzení, že si překvapivé informace pamatujeme lépe než obvykle, a spočívá ve vymýšlení příběhů, které kombinují obrazy, činy a emoce. Na první pohled by související obrázky neměly mít nic společného, ​​a čím absurdnější příběh s nimi vytvoříte, tím lépe. Obrázky musí být živé, barevné, zábavné, musí zapojovat smysly a vyvolávat určité pocity. Při jejich vytváření používáme nadsázku, nadsázku, minimalizaci - vše, co zvyšuje mimořádnou a mimořádnou povahu našeho příběhu.

Paměťová cvičení - příklad: Máme 10 nesouvisejících podstatných jmen: notebook, slon, okno, šampon, pohár, traktor, měsíc, noha, požární hydrant, koberec. Sestavujeme příběh obsahující tato podstatná jména: "Houpám se na Měsíci a mávám levou nohou. Najednou ze strany Země přijde rachotící růžový traktor. Za ním s hlukem praskne požární hydrant. Hydrant zachytí roh mého měsíce. Padám ... přímo do láhve." se šamponem. Pomáhá mi kostkovaný zápisník. Po jeho stránce, jako žebřík, vylezu a vyjdu na povrch. Pod nohama je sucharový koberec. Točí se na něm šálek se zpívajícím slonem. " Když vymyslíte takové příběhy, snadno si zapamatujete nákupní seznam, denní plán, počítací seznamy nebo komponenty většího celku. Metodu řetězového přidružení můžete použít v praxi (např. Zapamatování si seznamu potravin) nebo jednoduše procvičení paměti „na sucho“.

Při studiu si dejte pauzu každých 10-15 minut.

2. Jak se učit: myšlenková mapa

Řetězová metoda asociace nestačí k absorpci více materiálu. Lepší zde funguje slovně-grafická poznámka ve formě myšlenkové mapy. Jeho modelem je struktura mozkových buněk - dendritů, které mají podobu rozvětveného stromu. Princip je zjevně jednoduchý: téma vložíme doprostřed a jednotlivé větve (body) a větvičky (dílčí body) se od něj odchýlí. Stejně jako v bodovací poznámce používáme pouze slogany, kresby, barevnou grafiku. Vytvoření dobré myšlenkové mapy ve skutečnosti vyžaduje velké úsilí, disciplínu a velmi dobré porozumění tématu. Při sestavování tohoto typu noty musí mozek provést výběr a uspořádat materiál podle diagramu. Ale efekt může být úžasný! Vše, co musíte udělat později, je podívat se na mapu a paměť se okamžitě aktivuje - jednotlivé kanály se v mysli otevřou jako přístupové cesty v počítači. Slova v poznámce jsou jednoduše klíče k tomu, co už máte na mysli.

3. Jak se učit: metoda tabulátoru

Dobrou metodou zapamatování dat a telefonních čísel je metoda s kartami. Výchozím bodem je vytvoření obrázků záložek, které budete později neustále používat.

Cvičení paměti - příklad: Představte si každé číslo jako záložku do obrázku (např. 1 - golfová hůl, 2 - labuť, 3 - brýle, 4 - židle, 5 - skútr atd.) A zapamatujte si je. Musíte zaznamenat datum první knihy - tj. Rok 1452? Uspořádejte zábavný příběh se záložkami na rande, například „Položil jsem hůl na židli, nasadl jsem na skútr a šel jsem navštívit labuť.“

Zobrazit více fotografií Způsoby dobré paměti a soustředění 6 Důležité

Důležitý odpočinek během studia

Podle efektu priority si nejlépe pamatujeme informace, které se dostaly do mozku na začátku a na konci jedné relace učení.Čím více odpočíváte, tím více materiálu si trvale zapamatujete. Během delší přestávky udělejte něco, co se vám líbí - jděte na procházku nebo na kolo. Během této doby, i když nepřemýšlíte o učení, váš mozek stále pracuje na materiálu, který absorbuje, ale na úplně jiné úrovni. Pak je pravá hemisféra, zodpovědná za kreativitu a sdružování faktů, aktivnější, ne levá - analytická a logická. To je doba, kdy jsou nové zprávy absorbovány a integrovány s tím, co už máte na mysli.

Doporučený článek:

Jak se starat o vlastní paměť

"Zdrowie"