Tělesná aktivita u dětí pomáhá nejen spalovat kalorie a zhubnout, ale je nezbytnou součástí jejich správného tělesného a duševního vývoje, vysvětluje Pilar Appiani, ředitel školního programu propagace, kultury a sportu ministerstva školství.
Stálá fyzická aktivita je životně důležitým nástrojem ke snížení případů stresu, úzkosti a deprese. Rovněž snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních, svalových, cukrovek a obezitních chorob.
Tento kurz je však pro dítě také životně důležitým nástrojem k tomu, aby si uvědomil zdravé návyky a věděl, co je pro jeho tělo nejlepší. Umožnit studentovi vědět, že sedavý život snižuje tón jejich svalů, umí lépe rozhodovat o potravinách a vyhýbat se konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku.
Je to proto, že kurz tělesné výchovy, i když si mnozí myslí, je víc než jen hrát fotbal nebo volejbal.
„Tělesná výchova není sport. Je to způsob, jakým student rozvíjí svou tělesnost, to znamená, že zná vlastnosti a limity svého těla. Je to vytváření návyků aktivního života, výživy a čištění, “ říká Appiani.
JAK MNOHO HODINY FYZICKÉHO VZDĚLÁVÁNÍ?
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje 30 až 60 minut tělesné výchovy denně, v průměru tři až pět hodin týdně. Země jako Chile začaly zavádět čtyřhodinový režim. V případě Peru vyučovaly školy tento kurz pouze dvě hodiny týdně, což je trend, který se již změnil na pět.Jak však poukazuje Appiani, tento nízký význam, který se v Peru přikládá tělesné výchově, je částečně způsoben mentalitou předchozích generací.
„Mnoho rodičů si myslí, že tělesná výchova je sport, takže jejich dětem trvá čas, než se naučí matematiku nebo komunikaci, což není špatné, ale zapomínají, že cvičení je nezbytné pro správný rozvoj intelektuálních schopností. Pokud se člověk nenaučí dýchat, bude dříve či později ovlivněn jeho okysličovací proces, a tím i jeho duševní procesy.
FYZIKÁLNÍ VZDĚLÁVÁNÍ A PSYCHOLOGIE DĚTÍ
"Každoročně pořádáme národní školní sportovní hry. V letošním roce jsme měli z počáteční fáze více než 2 miliony 800 tisíc chlapců. 80% z těch, kteří dosáhnou posledních dvou fází soutěže, je třetí nejvyšší akademický výkon “, vysvětluje odborník. Tímto způsobem se snaží vyloučit myšlenku, že dobří sportovci nejsou dobrými studenty.Je to proto, že neustálá fyzická aktivita u dětí vytváří větší disciplínu, učí je, aby více tolerovaly selhání a zvládaly frustrace. „Sportovní cvičení není snadné a na začátku selže. Tělesná výchova však pomáhá utvářet charakter dítěte a být si vědom toho, že byste měli na začátku zkusit několikrát, “ dodává Appiani.
VYTVOŘENÍ SPORTŮ TOMORROW
Pokud od útlého věku školy nenasily vhodný základ pro fyzickou aktivitu, jak se od nás očekává, že budou mít sportovci v budoucnosti, kteří budou moci konkurovat na mezinárodní úrovni.„On (dítě) může mít vrozený talent, ale nikdy nebude jako někdo, kdo to postupně dělá. Pokud máte nějaké chlapce, kteří si dobře nevyvinuli svoji lateralitu, kteří nejsou dobře umístěni ve vesmíru a kteří neposílili jejich Nevýhodou bude hrubá motorická koordinace nebo svalový tonus, “říká specialista.
Kurz tělesné výchovy je způsob, jak zvrátit současnou tendenci k sedavému životnímu stylu, špatným stravovacím návykům, kardiovaskulárním a svalovým onemocněním, uzavírá Appiani.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
