Andersonova dieta je další populární ne-odborná strava, hned po dietě Dr. Hay. Nabídka v Andersonově stravě byla uspořádána tak, aby nenarušila acidobazickou rovnováhu těla a nepodporovala trávicí proces, a tedy - hubnutí. Zkontrolujte, jak vypadá nabídka Andersonovy stravy. Podívejte se na ukázkové menu na týden v Andersonově odpojovací dietě.
Menu v Andersonově stravě bylo uspořádáno tak, aby nekombinovalo sacharidové a proteinové produkty. Podle dietologa je to jediný způsob, jak je tělo schopné účinně spalovat tuky a Andersonova strava je účinná.
Andersonova dieta - nabídka. Den 1
- až do 12. - jablečný džus (250 ml), 1 banán
- z 12. až 16. - rajčatová šťáva (250 ml), salát salát (100 g)
- z 16 až 20 - pečená kuřecí prsa (cca 200 g) s dušenou brokolicí (cca 100 g)
Andersonova dieta - nabídka. Den 2
- až do 12. - hrušková šťáva (250 ml), hrozen
- z 12. až 16. - mrkvová šťáva (250 ml), rajčatový salát
- z 16 až 20 - salát, 50 g rýže (můžete si vybrat také brambory nebo těstoviny)
Andersonova dieta - nabídka. 3. den
- až do 12. - pomerančový džus (250 ml), 2 hrušky
- z 12. až 16. - mrkvová šťáva (250 ml), rajčatový salát
- z 16 až 20 - kořeněný losos v zelenině (cca 200 g)
Andersonova dieta - nabídka. 4. den
- až do 12. - grapefruitový džus (250 ml), 1 pomeranč
- z 12. až 16. - zeleninová šťáva (250 ml), brokolice vařená v páře
- z 16 až 20 - pikantní rajčatová polévka s mořskými plody (cca 300 ml)
Andersonova dieta - nabídka. 5. den
- až do 12. - pomerančový džus (250 ml), 3 plátky ananasu
- z 12. až 16. - rajčatová šťáva (250 ml), dušený květák
- z 16 až 20 - celozrnné těstoviny Fettuccine (stuhy) v brokolicové omáčce (cca 200 g)
Andersonova dieta - nabídka. 6. den
- až do 12. - hroznová šťáva (250 ml), 200 g jahod
- z 12. až 16. - rajčatová šťáva (250 ml), dušené artyčoky
- z 16 až 20 - neapolské špagety (přibližně 200 g)
Andersonova dieta - nabídka. 7. den
- až do 12. - šťáva z více plodů (250 ml), jablko
- z 12. až 16. - rajčatová šťáva (250 ml), studená okurková polévka s koprem
- z 16 až 20 - krůta pečená v bylinkách (cca 150 g)
