Dieta pro inhalační alergii je bohatá na vápník, sodík, draslík a hořčík. Tyto prvky jsou adjuvans, které se používají k úlevě od příznaků alergií. Proto je strava pro inhalační alergii plná zeleniny, ovoce a ryb. Existují však určité skupiny potravin, kterým je třeba se vyhnout. Zjistěte, co nemůžete jíst při dietě s inhalační alergií.
Dieta pro inhalační alergii - co je to inhalační alergie?
Inhalační alergie je alergická reakce způsobená tzv inhalační alergeny, tj. látky, které vstupují do našeho těla v důsledku vdechování. Poté, co se dostanou do našeho dýchacího systému, interagují s protilátkami, což vede k uvolňování histaminu. Tělo na tento proces reaguje velmi agresivně, jeho příznaky jsou rýma, podrážděné hrdlo a slzící oči. Cílem diety s inhalační alergií je zmírnit tyto příznaky a zabránit jim v opakování.
Přečtěte si také: Skrytá alergie na potraviny - příčiny, příznaky, léčba Alergická sinusitida: příznaky a léčba Alergie na nikl. Čemu se vyhnout, pokud jste alergičtí na nikl? Alergie na mateřské mléko. Může mít kojené dítě potravinovou alergii ...
Dieta pro inhalační alergii: potraviny, které mohou pomoci
Teplé tekutiny pomáhají odbourávat blokády dýchacích cest, což usnadňuje vykašlávání hlenu. Můžete je poskytnout tělu ve formě čerstvě uvařeného čaje nebo horkého vývaru.
Mastné ryby, konkrétně omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které obsahují, mohou snížit riziko vzniku alergií. Všichni alergici by proto měli pravidelně konzumovat tuňáka, lososa a makrelu.
Zdravé bakterie v jogurtu nebo probiotika mohou snížit intenzitu příznaků inhalační alergie, zejména u dětí.
Citrusové plody nemusí eliminovat příznaky spojené s alergickou reakcí, ale jistě posílí naši přirozenou ochrannou bariéru a sníží riziko inhalační alergie.
Cibule a česnek také posílí náš imunitní systém. To vše díky síře, která má protizánětlivé vlastnosti.
Zelenina obsahuje antioxidanty a má protizánětlivé vlastnosti, proto může snížit rozvoj inhalační alergie. V boji proti alergiím je obzvláště užitečná zelená zelenina, jako je lilek, cuketa, zelené fazole a okurka.
Chili a ruská hořčice jsou koření, které rozšiřuje cévy a zužuje průdušky, což usnadňuje dýchání.
Dieta pro inhalační alergii: Produkty, kterým je třeba se vyhnout
U některých lidí mohou potraviny, které vyvolávají potravinovou alergii, vyvolat alergickou reakci. Mezi tyto druhy produktů patří arašídy, mořské plody, vejce a kravské mléko.
Některé druhy ovoce a zeleniny obsahují bílkoviny, které jsou velmi podobné těm, které se nacházejí v nějakém pylu. Potraviny, které mají podobnou proteinovou strukturu jako některé pylové proteiny, mohou proto způsobit alergickou reakci. Stává se, že u lidí alergických na ambrózii se mohou po konzumaci rajčat objevit příznaky inhalační alergie. Na druhou stranu lidé alergičtí na trávu mohou špatně reagovat na broskve a celer.
Pití alkoholu, zejména piva nebo vína, může u některých lidí způsobit inhalační alergii, například ucpaný nos.
Lidé s inhalačními alergiemi by se měli vyvarovat červeného masa a živočišných tuků.
