Je mi 24 let a jsem šťastně ženatý. Mám problém, protože jsem velmi nervózní. Z jakéhokoli důvodu se mohu naštvat, což mi velmi ztěžuje život. Proč jsem tak nervózní? Koneckonců, můj život je tak stabilní. Četl jsem, že to může být nedostatek některých vitamínů v těle.
Proveďte prosím lékařskou prohlídku, která odhalí příčinu vaší nervozity. Někdy poruchy činnosti hormonů (štítná žláza) způsobují, že člověk není schopen kontrolovat své reakce. Je také dobré se zajímat o svůj život, každodenní život, dívat se pozorně, hodinu po hodině, odpovídat na otázku: „co mě opravdu tak znervózňuje?“ Lze jej ovlivnit různými podněty, například: nadměrné zvuky, které vycházejí z rádia, televize (hudba, která vzbuzuje agresi, filmy), hluk z ulice způsobující stres nebo sedavý životní styl. Musíte se tedy postarat o svůj klid a mimo pracovní dny si připravit mimo jiné akční plán, plánování všechny druhy zábavy, od procházek venku, po dobrý film - komedie nebo koncert. Způsob, jakým trávíme volný čas, dobíjí naše baterie a pomáhá vám dosáhnout požadovaného klidu v příštím týdnu práce. Můžete se také naučit používat cvičení na uvolnění stresu, která nás zbaví nervů. Stačí zavřít oči na několik minut během dne, představit si, že se zhluboka nadechneme, který nám proudí z nohou, přes boky, břicho, hruď a hlavu. Jakmile je inhalace v naší hlavě, na chvíli ji zastavíme. Teď klidně a pomalu vydechujeme, mentálně říkáme „jsem v klidu“ nebo „relaxuji“. Je dobré toto cvičení opakovat několikrát denně a kdykoli máme pocit, že začínáme být nervózní. Přinese pocit klidu a umožní vám vidět, co se s námi děje a co je pro nás destruktivní. Nedostatek nebo přebytek vitamínů má jistě velký dopad na naši pohodu. Vitaminy skupiny B jsou zodpovědné za nervový systém, paměť a koncentraci. Jejich nedostatek může způsobit agresi, podráždění nebo neurózu. Musíte se tedy postarat o správnou stravu bohatou na vitamíny. V bylinných lékárnách jsou doplňky, které vám pomohou uklidnit a uklidnit mysl, můžete je jíst na začátku cesty.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskaMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (nemovitost Lisi Jar 12, mobilní telefon 0 501 076 298)
