Dieta v souladu s krevní skupinou AB doporučuje jíst co nejvíce produktů doporučených pro lidi se skupinami A a B a vyhýbat se produktům, které se v těchto skupinách nedoporučují. Co jiného jsou výživová doporučení pro lidi s krevní skupinou AB?
Strava kompatibilní s krevní skupinou AB spočívá především v vyhýbání se masu, protože stejně jako zástupci skupiny A, lidé se skupinou AB produkují málo žaludečních kyselin, které tráví živočišné bílkoviny, které jsou v těle ukládány jako tuk. Chcete-li zhubnout, měli byste omezit konzumaci masa, zejména červeného masa, a doplnit svůj jídelníček zeleninou a tofu. Dieta podle krevní skupiny AB vám umožní jíst rajčata bez jakýchkoli omezení.
Dieta AB krevní skupiny: doporučené produkty
Strava lidí s krevní skupinou AB by měla zahrnovat:
- Hnědá rýže,
- žitná mouka,
- fermentované mléčné nápoje,
- sója,
- zelený čaj,
- většina zeleniny a ovoce,
- Mořská řasa
Dieta AB krevní skupiny: produkty, kterým je třeba se vyhnout
Strava lidí s krevní skupinou AB by neměla zahrnovat:
- Červené maso,
- semena a pecky,
- pohanka,
- máslo a plnotučné mléko,
- banány,
- pomeranče
Dieta podle krevní skupiny AB: výhody
Široká škála doporučených produktů vám umožňuje skládat hodnotná jídla. Pro vaše zdraví je také prospěšné poradit vám, abyste se vyhýbali plnotučnému mléku a mléčným výrobkům (kvůli nasyceným tukům).
Dieta podle krevní skupiny AB: nevýhody
Redukce červeného masa, které je nejlepším zdrojem železa, může vést k anémii, zejména u žen, které mají dlouhé a těžké období.
