Proč při 100 kcal dietě ztučňuji?

Už 2 roky bojuji s poruchami příjmu potravy - nejprve půl roku bulimie a poté střídám hladovění a přejídání. Už pět dní se snažím sníst 1000 kcal, samozřejmě zdravé. A trénuji asi 1,5 hodiny (kardio, drtí, ohyby, houpačky nohou atd., Strečink, hula-hoop - mimo jiné) a mám pocit, že jsem zpět. Jídlo mi dalo obrovské břicho a svaly mi rostou ... Vím, že výsledky se nedostaví okamžitě, ale nechtěl bych přibírat. Normalizuje se a začne pomalu hubnout? Pokud ano, po jaké době? Žádám o odpověď, po těchto dvou letech jsem již psychicky vyčerpaný a zmatený, obávám se, že se k tomu vrátím.

Začněte výpočtem, kolik kalorií jste snědli, než přejdete na 1000 kcal. Pokud jste jedli podstatně méně, pak může rychlý přechod na vyšší výhřevnost způsobit, že se v těle hromadí tuk. Žádám vás, abyste každý týden zvýšili svůj kalorický obsah o 300 kcal. Nevím, jestli budete pomalu hubnout, protože možná není co dělat a vaše tělo se bude proti hubnutí bránit. Chybí mi vaše parametry, abych vám mohl podrobně poradit. Pokud jde o poruchy příjmu potravy, nezapomeňte, že jsou duševní a psali jste dietologovi. Váš problém není s vaší stravou, ale s jídlem.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl