Pátek, 15. března 2013. - Pokud vám to přestane kouřit, přibývá na váze, neobraťte jej. I když získáte několik liber a domníváte se, že to zvyšuje vaše kardiovaskulární riziko, vaše srdce netrpí. Podle studie zveřejněné v lékařském časopise 'Journal of American Medical Association' (JAMA), ve srovnání s těmi, kteří i nadále kouří, je šance na srdeční onemocnění snížena asi o 50%.
Je známo, že „tabák je důležitým kardiovaskulárním rizikovým faktorem, ale také obezita a to je to, co obává mnoho lidí, kteří chtějí přestat kouřit, “ vysvětlují autoři této práce vedené na univerzitě. z Lausanne (Švýcarsko). Zejména pokud jsou diabetici, protože „kontrola hmotnosti je klíčem k léčbě této choroby, což zase zvyšuje hlasovací lístky, aby měly koronární problém“. Obává se tedy, že přibývání na váze, které může vyústit v odvykání od tabáku, zmírňuje přínosy jeho kardiovaskulárního zdraví.
Abychom na tuto otázku odpověděli, Carole Clair a její tým zahájili studii založenou na údajích z výzkumu Framingham Offspring (od 1984 do 2011), což je místo, kde je známa dlouhodobá studie o faktorech riziko srdečních chorob. Každé čtyři roky byl přezkoumáván status účastníků (11 140), který je rozdělil do čtyř kategorií: kuřáci, lidé, kteří přestali kouřit (maximálně před čtyřmi lety), kteří přestali kouřit před více než čtyřmi lety roky a nekuřáci.
Po spojení těchto údajů se změnami hmotnosti a zaznamenanými kardiovaskulárními příhodami bylo potvrzeno, že odvykání kouření znamená nárůst tělesné hmotnosti. Během prvních čtyř let jednotlivci bez diabetu získali průměrnou hmotnost 2, 7 kilogramu a ti, kteří měli diabetes asi 3, 6 kilogramu. Podle získaných výsledků skutečně došlo k větší změně v měřítku než kuřáci.
Jak španělský specialista vysvětluje při komentování tohoto článku, Mario Ávila z Hypertenzní jednotky klinické nemocnice v Madridu, „tabák produkuje řadu látek (jako je katecholamin), které způsobují, že tuk jednotlivce není fixován. přestat kouřit, tyto látky se nevyrábějí, metabolismus se mění a tuk se začíná hromadit. To přispívá ke stavu úzkosti, která vzniká a nutí vás jíst více. ““
Celkem bylo za 25 let sledování 631 koronárních událostí u 3 251 osob. Incidence byla téměř dvojnásobná u kuřáků bez diabetu než u těch, kteří přestali kouřit (5, 9 na 100 jedinců oproti 3, 1) a po úpravě dalších kardiovaskulárních rizikových faktorů „jsme to viděli ve srovnání u kuřáků, kteří již tento zvyk neměli, bylo o 54% nižší riziko kardiovaskulárních chorob, “říká článek. "Odhady mezi účastníky s diabetem byly podobné."
Vzhledem k těmto výsledkům, říká Clair, je jasné, že s diabetem nebo bez diabetu a bez ohledu na přírůstek na váze je odvykání kouření spojeno s nižším kardiovaskulárním rizikem ve srovnání s těmi, kteří i nadále konzumují cigarety.
Zajímavý závěr, říká Susana Monereo, vedoucí oddělení endokrinologie a výživy Fakultní nemocnice v Getafe v Madridu). "Přírůstek na váze je jedním z omezení kouření, zejména u žen a mladých lidí, kteří o tom ani neuvažovali, nebo pokud ano, mnozí se relapsovali." To potvrzuje, že „i když se získá malá váha, výhoda je obrovská.“
Podle Clairova týmu neexistují v tomto ohledu žádné publikované studie. Pouze jeden Japonec hrál u mužů bez diabetu, kteří analyzovali účinek odvykání kouření na kardiovaskulární rizikové faktory, jako je hladina cholesterolu, ale neposoudili koronární příhody. Proto, ačkoli tato studie má určitá omezení (nebere v úvahu, kolik lidí kouří), říká další z vědců, James Meigs, z Massachusetts General Hospital: „Nyní můžeme bez pochyby říci, že odvykání tabáku má pozitivní účinek v oblasti zdraví srdce, zda má jedinec cukrovku, i když zvýšila svou hmotnost. “ A navíc, v úvodníku, který doprovází studii, se uvádí, že „lékaři mohou pomocí těchto informací objasnit své obavy týkající se váhy svých pacientů.“
Neexistují žádné omluvy a neměli bychom se bát přestat kouřit, dva španělští odborníci fandí, protože navíc „lze ovládat obezitu“. Dr. Monereo doporučuje, že je nejlepší naplánovat ukončení tabáku, dodržovat správnou stravu, kontrolovat úzkost a cvičení. Dnes dodává: „existují léky na inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (ke zvýšení), které pomáhají snižovat úzkost, a pokud jde o stravu, je vhodné zavádět pomalu vstřebávané uhlohydráty do jídla (například těstoviny nebo luštěniny) ) Vytváří pocit sytosti a uklidňuje úzkost. Co musíte zabránit tomu, abyste neztratili tuk, jsou sladkosti. “
Zdroj:
Tagy:
Odlišný Sex Glosář
Je známo, že „tabák je důležitým kardiovaskulárním rizikovým faktorem, ale také obezita a to je to, co obává mnoho lidí, kteří chtějí přestat kouřit, “ vysvětlují autoři této práce vedené na univerzitě. z Lausanne (Švýcarsko). Zejména pokud jsou diabetici, protože „kontrola hmotnosti je klíčem k léčbě této choroby, což zase zvyšuje hlasovací lístky, aby měly koronární problém“. Obává se tedy, že přibývání na váze, které může vyústit v odvykání od tabáku, zmírňuje přínosy jeho kardiovaskulárního zdraví.
Abychom na tuto otázku odpověděli, Carole Clair a její tým zahájili studii založenou na údajích z výzkumu Framingham Offspring (od 1984 do 2011), což je místo, kde je známa dlouhodobá studie o faktorech riziko srdečních chorob. Každé čtyři roky byl přezkoumáván status účastníků (11 140), který je rozdělil do čtyř kategorií: kuřáci, lidé, kteří přestali kouřit (maximálně před čtyřmi lety), kteří přestali kouřit před více než čtyřmi lety roky a nekuřáci.
Když přestanete kouřit, zvýšíte hmotnost
Po spojení těchto údajů se změnami hmotnosti a zaznamenanými kardiovaskulárními příhodami bylo potvrzeno, že odvykání kouření znamená nárůst tělesné hmotnosti. Během prvních čtyř let jednotlivci bez diabetu získali průměrnou hmotnost 2, 7 kilogramu a ti, kteří měli diabetes asi 3, 6 kilogramu. Podle získaných výsledků skutečně došlo k větší změně v měřítku než kuřáci.
Jak španělský specialista vysvětluje při komentování tohoto článku, Mario Ávila z Hypertenzní jednotky klinické nemocnice v Madridu, „tabák produkuje řadu látek (jako je katecholamin), které způsobují, že tuk jednotlivce není fixován. přestat kouřit, tyto látky se nevyrábějí, metabolismus se mění a tuk se začíná hromadit. To přispívá ke stavu úzkosti, která vzniká a nutí vás jíst více. ““
Celkem bylo za 25 let sledování 631 koronárních událostí u 3 251 osob. Incidence byla téměř dvojnásobná u kuřáků bez diabetu než u těch, kteří přestali kouřit (5, 9 na 100 jedinců oproti 3, 1) a po úpravě dalších kardiovaskulárních rizikových faktorů „jsme to viděli ve srovnání u kuřáků, kteří již tento zvyk neměli, bylo o 54% nižší riziko kardiovaskulárních chorob, “říká článek. "Odhady mezi účastníky s diabetem byly podobné."
Vzhledem k těmto výsledkům, říká Clair, je jasné, že s diabetem nebo bez diabetu a bez ohledu na přírůstek na váze je odvykání kouření spojeno s nižším kardiovaskulárním rizikem ve srovnání s těmi, kteří i nadále konzumují cigarety.
Zajímavý závěr, říká Susana Monereo, vedoucí oddělení endokrinologie a výživy Fakultní nemocnice v Getafe v Madridu). "Přírůstek na váze je jedním z omezení kouření, zejména u žen a mladých lidí, kteří o tom ani neuvažovali, nebo pokud ano, mnozí se relapsovali." To potvrzuje, že „i když se získá malá váha, výhoda je obrovská.“
Podle Clairova týmu neexistují v tomto ohledu žádné publikované studie. Pouze jeden Japonec hrál u mužů bez diabetu, kteří analyzovali účinek odvykání kouření na kardiovaskulární rizikové faktory, jako je hladina cholesterolu, ale neposoudili koronární příhody. Proto, ačkoli tato studie má určitá omezení (nebere v úvahu, kolik lidí kouří), říká další z vědců, James Meigs, z Massachusetts General Hospital: „Nyní můžeme bez pochyby říci, že odvykání tabáku má pozitivní účinek v oblasti zdraví srdce, zda má jedinec cukrovku, i když zvýšila svou hmotnost. “ A navíc, v úvodníku, který doprovází studii, se uvádí, že „lékaři mohou pomocí těchto informací objasnit své obavy týkající se váhy svých pacientů.“
Neexistují žádné omluvy a neměli bychom se bát přestat kouřit, dva španělští odborníci fandí, protože navíc „lze ovládat obezitu“. Dr. Monereo doporučuje, že je nejlepší naplánovat ukončení tabáku, dodržovat správnou stravu, kontrolovat úzkost a cvičení. Dnes dodává: „existují léky na inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (ke zvýšení), které pomáhají snižovat úzkost, a pokud jde o stravu, je vhodné zavádět pomalu vstřebávané uhlohydráty do jídla (například těstoviny nebo luštěniny) ) Vytváří pocit sytosti a uklidňuje úzkost. Co musíte zabránit tomu, abyste neztratili tuk, jsou sladkosti. “
Zdroj:
---co-powoduje-niewiey-oddech-i-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
