Už nějakou dobu běžím hodně na močení, někdy velmi malé množství. Nemyslím si, že piji víc a nejsem zanícený (nic mě neštípe a nic neobvyklého nevyšlo z testu moči). Jak často a kolik byste měli správně močit?
Fyziologicky by měl člověk močit asi 350-400 ml moči každé 3 hodiny (4 až 6krát denně), za předpokladu, že pije správné množství tekutin denně. Potřeba tekutin je asi 2 litry denně, ale není to u každého stejné. Závisí to hlavně na stavbě těla a životním stylu (druh a množství fyzické aktivity). Mělo by se také pamatovat na to, že užívání určitých látek zvyšuje frekvenci vyprazdňování u mnoha lidí. Tyto zahrnují káva, alkohol nebo pikantní koření.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agata Szczepaniak
Urogynekologický fyzioterapeut. Je absolventkou Collegium Medicum na Jagellonské univerzitě a specializuje se na fyzioterapii žen. Používá terapii pánevního dna. Odpoví na otázky týkající se inkontinence moči / stolice, orgánové deprese / prolapsu, bolestivých období / ovulace / pohlavního styku a dalších.
Provádí terapii bolesti v těhotenství, rehabilitaci před a po gynekologicko-urologických operacích.
Vede kancelář REHAFIX (www.rehafix.com.pl) a pořádá kurzy pro těhotné ženy a matky s dětmi. Implementuje program Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
