Krystyna Sienkiewicz už mnoho let hraje, maľuje, píše a baví diváky. "Život je nezdravý, ale směje se." V případě potřeby kontaktujte Sienkiewicze nebo nejbližšího lékárníka “- radí.
- Nestárnu - nemám čas! Protože a kdy? - říká Krystyna Sienkiewicz. - Hraji ve dvou hrách: „Harold a Matylda“ a „Uzavřený svět“. Cestuji po celé zemi s recitálem „Terapie smíchu“. Propaguji knihu „Cacko“ a chystám se napsat další! Cvičím paměť, tělo a psychiku - takže se cítím mladý. Můj obličej je již zkažený a zastaralý, ale stále je to MŮJ obličej. Nechce být řezaná a smutná. Protože jsem se vždy smál, což je ... hloupé. Říká se: „rozpoznat blázna podle jeho smíchu.“ Co se stane, když se přestanu smát? Lidé mě nepoznají! Já sám, když se podívám do zrcadla, pomyslím si a řeknu ošklivé slovo - „W ... kdo jsi?! Co jsi to udělal, babo? Na tváři máš namalovanou rakev! “. Nebo co? Je smích pro mladé? Nesmysl! Chápu péči o krásu - chodíte na různá ošetření. Na svou pýchu jsem si dala jen krémy Ziaja, protože jsem do nich zamilovaná. A odstraním make-up drsnou rukavicí, která odlupuje pokožku.
Krystyna Sienkiewicz: strava pro zdraví
Moje tělo ode mě nechce jen žádné jídlo a pití, a tak začínám svůj den ošetřením střev. Vařím kopřivu, protože detoxikuje. Můj druhý oblíbený nápoj je lněné semínko. Díky bylinám mě nikdy nebolí, i když často jím v restauracích. Všichni jsou překvapeni, když řeknu číšníkovi: „Začnu s kávou, abych viděl, co jím“, protože někdy jsem na cestách unavený. Nemocný - nikdy. Maso přijímá to, co mu dávám dobře, a to se dobře vyplácí. Dopínám jídlo horkou vodou, což je pro mě skvělé. Neopiju se vysokoprocentními nápoji, což mě mrzí. Pouze během letních prázdnin mám hostinu (což neznamená, že se kymácím na nohou) a každý večer chytím láhev silného piva. Jednoduše si grilování spojuji s pivem. Když se ochladí, piji raději dobrou domácí tinkturu. Červené víno jsem používal v dobách, kdy jsem chtěl zhubnout. Ale málokdy jsem měl problémy s hmotností. Po celá léta jsem jedl poslední jídlo v 17 hodin. Nemůže to být jinak! V 18 hodin jsem už v šatně divadla: téměř nalíčená a oblečená. Od té chvíle jsem někdo jiný ...
Krystyna Sienkiewicz: cvičení? Raději jim to ukážu, než popíšu!
Když se probudím, zvednu nohy - a kočky, které se mnou spí, skočí z postele - a nůžky 10–20krát. Pak vstanu: odskočím a narazím. Snažím se starat o rámy těla a udržovat jeho kresbu pěknou. Roztočím kola rukama: 10krát v každém směru. Ohnul jsem se na polovinu a rukama jsem chytil kolena. Účinek? Hodně cestuji a moje páteř to neví! Dělám také gymnastiku se svými prsy: rytmicky klepám palcem o palec (nebo otevřenými dlaněmi). „Ponožka“ mi nevisí - a to proto, že cvičím: hlasitě řeknu YYYYKS a položím si hlavu na záda, pak OOOOO - a přitlačím si bradu na prsa. Sadu X-O opakuji každé ráno 20krát. Můj obličej se ještě více scvrkne, ale nepůjdu do „řezačky“! Mám velmi špatné oči, fungují, protože je cvičím každý den. Jak? Vyrábím s nimi X: Dívám se tam - tady se dívám: do středu, dolů, nahoru, po stranách. Co jiného? Držel jsem se židle a 20krát na každé noze otočil nože dozadu. A na pódiu si vydělám nejvíce! Miluji svou profesi, takže ... nestárnu, snažím se!
DůležitéKrystyna Sienkiewicz
Absolvent Akademie výtvarných umění, hvězda divadla STS. Známe ji mimo jiné z filmů „Rzeczpospolita babska“, „Rodina Leśniewských“ a „Smarkula“, her Agnieszky Osiecké (například „Apetyt na třešeň“) a Kabaretu Olgy Lipińské. V současné době ji můžeme obdivovat ve varšavském divadle Komedia.
"Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
