Úterý, 4. února 2014. - Na základě starodávné pověry osmnáctého a devatenáctého století byly nesprávně označeny jako „čistící“ (nebo „detoxikační“) strava a jsou stále více módní.
V medicíně se rozumí, že detoxikace je proces, který vylučuje škodlivé látky z těla (jako jsou narkotika). Avšak pro alternativní medicínu jsou „toxiny“ poněkud metafyzičtější a nedosažitelnější. Tedy „lymfatická drenáž“ je technika, která předpokládá „určení celého organismu“, ale když chceme vědět, na jaké toxiny se odkazuje, najdeme nejasnost a nesmysl. Nemá samozřejmě důkazy, které by ukazovaly, jak k tomu dochází, nebo co přesně se děje. Horší je „Panchakarma“, „detoxikační technika Ajurvédy“, která by teoreticky vylučovala toxiny zvracením, očištěním, klystýrem a dokonce i odebíráním krve ... bez spolehlivých důkazů o účinnosti a naprosto nepřijatelných .
A detoxikační čistící stravy? Jsou užitečné „kompenzovat excesy“, regulovat a čistit tělo? Jsou užitečné pro ztrátu peněz, protože mnoho z nich je založeno na nákupu drahých doplňků stravy nebo na pozornosti falešných guruů, kteří za své neopodstatněné rady účtují jmění, jak uvádí profesor Edzard Ernst ve svém přezkumu těchto typů stravy, která byla zveřejněna v roce 2012 v britském lékařském věstníku. Profesor výživy a bromatologie Abel Mariné se také domnívá, že koncept očisty „vědecky neplatí“.
Kromě toho, že nemáme vědeckou podporu k dosažení cílů, které navrhují, může tato strava také způsobit, že z několika důvodů ztratíme zdraví. Některé z nich jsou:
Od zdravé stravy. Tyto návrhy se vzdalují od zdravé výživy a také pacienta neupravují: při provádění těchto „diet“ se ztrácí drahocenný čas, který by se mohl strávit učením se dobře jíst, něco, co bude určitě mnohem užitečnější pro zdraví Podobně, protože mnoho z těchto diet přísně omezuje příjem makronutrientů (jako jsou proteiny), mohou vést k únavě nebo nedostatku vitamínů a minerálů.
Přistupujte k pochybným alternativním terapiím. Za druhé, protože se obvykle používají u mírných a nespecifických onemocnění, pacient si bude myslet, že jakékoli možné zlepšení je způsobeno „dietou“. Nebude zvažováno, zda je takové zlepšení způsobeno placebovým efektem, že přirozený průběh mírného nepohodlí má v průběhu času zmizet nebo přestat jíst alkohol nebo jiné potraviny bohaté na cukr a sůl, což je pro zdraví příznivé. Vaše nevinnost vás přesvědčí, abyste pokračovali v této nebo jiných alternativních terapiích bez rizika a mohli byste vyčlenit účinné metody léčby závažných onemocnění, jak je podrobně popsáno v lednu 2008 v Mezinárodním věstníku zdravotnických věd. Trávit spoustu času a peněz za neefektivní léčbu může využít příležitosti k léčbě, která by pomohla.
Střevní terapie V mnoha z těchto „diet“ se doporučuje použití tzv. „Irigace tlustého střeva“, známé také jako „ošetření tlustého střeva“, „čištění tlustého střeva“, „rektální irigace“ nebo především „hydroterapie tlustého střeva“. . Technika, která „vyprázdňuje“ střevo založené na klystýru, které není účinné, ale také bezpečné (může způsobit křeče, nadýmání, nevolnost, zvracení a těžkou dehydrataci). Vydání časopisu Harvard Women Health Watch z května 2008 vysvětlilo, že „se staly populární různé typy detoxikačních procesů v těle, jako jsou rychlá strava a čištění střev, “ ale také uvedl něco jiného: „neexistuje žádný lékařský důkaz, který by podpořil jejich tvrzení. účinnosti a v některých z těchto postupů existují rizika. “ Stanovisko podepsané v roce 2012 Dr. Katherine Zeratsky z Mayo Clinic.
Vitamíny nebo doplňky stravy. Mnoho z „detoxikačních programů“ zahrnuje použití vysokých dávek vitamínů. Není to dobrý nápad. Šetření se objevilo v listopadu a bylo koordinováno Agenturou pro výzkum a kvalitu ve zdravotnictví (AHRQ) Spojených států na základě těchto předpokladů: „Výsledky studií, ve kterých byl doplněn vitamíny, byly přinejlepším nejlepší. případy, zklamání. “ Některé vitamínové doplňky mohou být podle této studie nebezpečné, takže kontrola zdravotnického pracovníka je více než opodstatněná. Tyto programy také obvykle zahrnují diuretika, která jsou velmi nepředvídatelná, pokud to lékař výslovně neurčí, velké dávky řas, které mohou způsobit problémy se štítnou žlázou, a potravinové doplňky všeho druhu, které jsou také neškodné.
Zdroj:
Komentáře
Tagy:
Cut-And-Dítě Překontrolovat Zdraví
V medicíně se rozumí, že detoxikace je proces, který vylučuje škodlivé látky z těla (jako jsou narkotika). Avšak pro alternativní medicínu jsou „toxiny“ poněkud metafyzičtější a nedosažitelnější. Tedy „lymfatická drenáž“ je technika, která předpokládá „určení celého organismu“, ale když chceme vědět, na jaké toxiny se odkazuje, najdeme nejasnost a nesmysl. Nemá samozřejmě důkazy, které by ukazovaly, jak k tomu dochází, nebo co přesně se děje. Horší je „Panchakarma“, „detoxikační technika Ajurvédy“, která by teoreticky vylučovala toxiny zvracením, očištěním, klystýrem a dokonce i odebíráním krve ... bez spolehlivých důkazů o účinnosti a naprosto nepřijatelných .
A detoxikační čistící stravy? Jsou užitečné „kompenzovat excesy“, regulovat a čistit tělo? Jsou užitečné pro ztrátu peněz, protože mnoho z nich je založeno na nákupu drahých doplňků stravy nebo na pozornosti falešných guruů, kteří za své neopodstatněné rady účtují jmění, jak uvádí profesor Edzard Ernst ve svém přezkumu těchto typů stravy, která byla zveřejněna v roce 2012 v britském lékařském věstníku. Profesor výživy a bromatologie Abel Mariné se také domnívá, že koncept očisty „vědecky neplatí“.
Proč představují zdravotní riziko?
Kromě toho, že nemáme vědeckou podporu k dosažení cílů, které navrhují, může tato strava také způsobit, že z několika důvodů ztratíme zdraví. Některé z nich jsou:
Od zdravé stravy. Tyto návrhy se vzdalují od zdravé výživy a také pacienta neupravují: při provádění těchto „diet“ se ztrácí drahocenný čas, který by se mohl strávit učením se dobře jíst, něco, co bude určitě mnohem užitečnější pro zdraví Podobně, protože mnoho z těchto diet přísně omezuje příjem makronutrientů (jako jsou proteiny), mohou vést k únavě nebo nedostatku vitamínů a minerálů.
Přistupujte k pochybným alternativním terapiím. Za druhé, protože se obvykle používají u mírných a nespecifických onemocnění, pacient si bude myslet, že jakékoli možné zlepšení je způsobeno „dietou“. Nebude zvažováno, zda je takové zlepšení způsobeno placebovým efektem, že přirozený průběh mírného nepohodlí má v průběhu času zmizet nebo přestat jíst alkohol nebo jiné potraviny bohaté na cukr a sůl, což je pro zdraví příznivé. Vaše nevinnost vás přesvědčí, abyste pokračovali v této nebo jiných alternativních terapiích bez rizika a mohli byste vyčlenit účinné metody léčby závažných onemocnění, jak je podrobně popsáno v lednu 2008 v Mezinárodním věstníku zdravotnických věd. Trávit spoustu času a peněz za neefektivní léčbu může využít příležitosti k léčbě, která by pomohla.
Střevní terapie V mnoha z těchto „diet“ se doporučuje použití tzv. „Irigace tlustého střeva“, známé také jako „ošetření tlustého střeva“, „čištění tlustého střeva“, „rektální irigace“ nebo především „hydroterapie tlustého střeva“. . Technika, která „vyprázdňuje“ střevo založené na klystýru, které není účinné, ale také bezpečné (může způsobit křeče, nadýmání, nevolnost, zvracení a těžkou dehydrataci). Vydání časopisu Harvard Women Health Watch z května 2008 vysvětlilo, že „se staly populární různé typy detoxikačních procesů v těle, jako jsou rychlá strava a čištění střev, “ ale také uvedl něco jiného: „neexistuje žádný lékařský důkaz, který by podpořil jejich tvrzení. účinnosti a v některých z těchto postupů existují rizika. “ Stanovisko podepsané v roce 2012 Dr. Katherine Zeratsky z Mayo Clinic.
Vitamíny nebo doplňky stravy. Mnoho z „detoxikačních programů“ zahrnuje použití vysokých dávek vitamínů. Není to dobrý nápad. Šetření se objevilo v listopadu a bylo koordinováno Agenturou pro výzkum a kvalitu ve zdravotnictví (AHRQ) Spojených států na základě těchto předpokladů: „Výsledky studií, ve kterých byl doplněn vitamíny, byly přinejlepším nejlepší. případy, zklamání. “ Některé vitamínové doplňky mohou být podle této studie nebezpečné, takže kontrola zdravotnického pracovníka je více než opodstatněná. Tyto programy také obvykle zahrnují diuretika, která jsou velmi nepředvídatelná, pokud to lékař výslovně neurčí, velké dávky řas, které mohou způsobit problémy se štítnou žlázou, a potravinové doplňky všeho druhu, které jsou také neškodné.
Zdroj:
Komentáře
-ciechocinek.jpg)
