Dlouho očekávaná a plánovaná dovolená může skončit zdravotními problémy, pokud si na dovolenou vezmeme plavky a sluneční brýle a necháme zdravý rozum doma ...
Abyste si po dovolené uchovali jen pěkné vzpomínky, vyhněte se:
-
Nadměrné opalování
Díky mírnému opálení se cítíme atraktivnější, vypadáme štíhlejší a štíhlejší. Ale každý by měl používat slunce moudře (zejména v tropech). Chráníme pokožku krémy na opalování - začněte s SPF 50 a poté použijte 30. Pokud to však s opalováním přeženeme, pokožku spálíme. Nesmíme zapomenout chránit oči a hlavu před nadměrným sluncem. Přehřátí hlavy může vést k úpalu a přílišné vystavení očí může způsobit zánět spojivek a zvýšit riziko melanomu.
-
Dehydratace těla
Dehydratace je důsledkem toho, že tělo ztrácí vodu a elektrolyty. Posledně jmenované jsou nezbytné pro správné fungování, proto je důsledkem dehydratace nerovnováha vody a elektrolytů, což je velmi nebezpečný stav pro zdraví a život. Riziko dehydratace je největší u malých dětí, starších osob a osob s nadváhou, osob se zdravotním postižením a osob užívajících diuretika.
-
Jezte kdekoli
K otravě jídlem dochází, když jíme v nespolehlivých barech nebo restauracích, na bazarech nebo když skladujeme jídlo v nevhodných podmínkách. Osvědčenou metodou je jíst na místech, kde místní stolovají. Příčiny otravy mohou být: nemytá zelenina a ovoce, špinavé ruce, špatně skladovaná zmrzlina nebo kontaminovaná voda. Příznaky otravy jídlem se mohou pohybovat od nepříjemných zažívacích potíží, nadýmání, nevolnosti, zvracení a průjmu. Nejnebezpečnější jsou otravy houbami.
-
Svěží erotický život
Léto je příznivé pro flirtování, ale sex s náhodnou osobou, zejména bez kondomu, kromě chvíle potěšení, nám může poskytnout silnější zážitek. Je možné se nakazit pohlavně přenosnou chorobou. Mezi ně patří: HIV, syfilis, kapavka, hepatitida B, chlamydie a HPV - lidský papilomavirus, který podporuje rozvoj rakoviny děložního čípku. Všechny tyto infekce vyžadují dlouhou a někdy velmi namáhavou léčbu, takže se riskantní sexuální chování nevyplácí. Neplánované těhotenství může být také důsledkem náhodného styku.
Více v srpnovém čísle Zdrowie
v prodeji od 13. července
