Kouříte? Máte nadváhu nebo jste obézní? Jíte ve spěchu nezdravé rychlé občerstvení a nemáte čas na fyzickou aktivitu? Vytvořte lipidogram nebo lipidový profil. Tento jednoduchý test řekne hodně o vašem zdraví - bude detekovat abnormální hladiny cholesterolu, jeho HDL a LDL frakcí a triglyceridů.
Lipidogram, tj. Hladina cholesterolu a triglyceridů, které máme, je nesmírně důležitým testem. Na jeho základě je možné určit riziko aterosklerózy a v důsledku toho ischemické choroby srdeční, infarktu myokardu nebo ischemických cévních mozkových příhod. K otestování lipidového profilu stačí malý vzorek krve odebraný ze žíly.
Lipidogram - co tento test detekuje
Cholesterol je mastná sloučenina, která je nezbytná pro lidský život. Je součástí buněčných membrán, podílí se například na produkci určitých hormonů, žlučových šťáv a vitaminu D.
Hladina cholesterolu v krvi je vyšší u mužů, starších lidí a těch, kteří jedí kalorické jídlo a vyhýbají se cvičení.
Naše tělo ji získává z potravy a z vlastních tkání (produkovaných hlavně játry a ileem). Je to v pořádku, pokud je váš cholesterol udržován na správné úrovni (viz rámeček). Pokud je ho příliš mnoho, začne vnitřek cév „růst“, což může způsobit aterosklerózu. Abychom se dozvěděli o stupnici rizika, testují se hladiny HDL (lipoproteiny s vysokou hustotou - lipoproteiny s vysokou hustotou, hovorově dobrý cholesterol) a LDL (lipoproteiny s nízkou hustotou - částice s nízkou hustotou, tzv. Špatný cholesterol). Vysoká hladina LDL znamená, že se příliš mnoho cholesterolu ukládá ve stěnách vašich tepen. U HDL, který přenáší přebytečný cholesterol z buněk do jater, je to jiné. Pokud je toho hodně, má antiaterosklerotický účinek.
DůležitéNormální lipidový profil
- celkový cholesterol - 200 mg% (5,2 mmol / l) nebo méně
- LDL cholesterol - méně než 139 mg% (3,4 mmol / l)
- HDL cholesterol - více než 35 mg% (0,92 mmol / l)
- triglyceridy - méně než 200 mg% (2,3 mmol / l), s výhodou 50-180 mg%
Úroveň dobrého HDL zvyšuje: fyzická aktivita, mírná (!) Konzumace alkoholu, estrogeny a nižší jsou: kouření, obezita, nedostatek pohybu, užívání steroidních drog. Stejně důležitá je hladina triglyceridů (molekuly vyrobené z mastných kyselin a glycerolu), které jsou energetickou rezervou těla. Pokud je příliš vysoká, znamená to poruchu metabolismu tuků.
Co dělat, když je lipidový profil nesprávný?
Nesprávný lipidový profil vyžaduje úpravu stravy. Lékař to určí tak, aby tuky tvořily pouze 30 procent. dodaná energie. Důležitý je také druh tuku. Produkt získaný z masa, mléčných výrobků a vajec musí být velmi omezený, protože má negativní vliv na lipidový profil. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny obsažené v rybách a některých rostlinách jsou prospěšné. Ve zvláštních případech může lékař doporučit také speciální farmakologickou léčbu.
Udělejte to nutně
- krev musí být odebírána nalačno, 12-14 hodin po posledním jídle.
- kontrolní profil lipidového profilu se opakuje nejdříve přibližně za 4 týdny po zahájení léčby.
"Zdrowie"
