Náměsíční procházka je klasifikována jako porucha spánku a spočívá ve skutečnosti, že člověk během spánku vykonává různé činnosti - např. Chodí po bytě, vaří nebo je agresivní vůči ostatním. Doposud nebylo možné jasně určit, jaké jsou příčiny náměsíčnosti, ale existují určité hypotézy o příčině této anomálie. Jak se vypořádat s problémem somnambulismu?
Náměsíčnost (také známá jako námesačnost nebo somnambulismus) je porucha spánku klasifikovaná jako parasomnie.Může se skutečně vyskytnout v jakémkoli věku, ale nejčastěji jde o náměsíčnost mladých lidí - podle statistik, stejně jako prevalence náměsíčnosti v dospělé populaci dosahuje asi 1,5%, dokonce až 5% z nich může náměsíčnost mezi dětmi.
Náměsíční práce byla v lidském zájmu po dlouhou dobu, ale v praxi to přestalo být tak záhadné až v 19. století, kdy německý vědec Karl Ludwig von Reichenbach provedl řadu komplexních studií o fenoménu somnambulismu. Po jeho popisech mnoha různých vědců - vč. Sigmund Freud - zabýval se námesačností, ale navzdory obrovskému množství výzkumu, který se na něm provádí, náměsíčnost zůstává dodnes jedním z nejzáhadnějších lékařských problémů.
Obsah
- Náměstí: příčiny
- Náměsíčnost: příznaky
- Náměsíčnost: extrémní případy námesačnosti
- Náměstí: diagnostika
- Náměstí: léčba
- Náměstí: jak se vypořádat s milovanou osobou, která je námesačná?
Náměstí: příčiny
Doposud nebyla zjištěna žádná konkrétní příčina náměsíčnosti. Vzhledem k tomu, že tento problém je nejčastější u dětí, mnoho vědců již předpokládalo, že tento typ poruch spánku může být způsoben nezralostí různých struktur nervového systému. Takový základ náměsíčnosti je možný, ale na druhou stranu zcela nevysvětluje výskyt tohoto jevu - koneckonců, náměsíčnost se vyskytuje také u dospělých, jejichž nervový systém je plně vyvinut.
V dnešní době víme stále více o úloze genů při výskytu různých zdravotních problémů - takže asi není divu, že mnoho vědců hledalo příčiny náměsíčnosti v lidském genetickém kódu. Ukázalo se, že geny rozhodně mají určitý vliv na výskyt somnambulismu u lidí - podle jedné studie, když jeden rodič spí, má dítě 40% riziko náměsíčnosti samo a když oba rodiče vykonávají různé činnosti v spánku, riziko, že se u dítěte objeví podobné poruchy, může být až 60%.
Existují zdravotní problémy, které mohou zvýšit riziko náměsíčnosti. Patří mezi ně zejména:
- noční pomočování
- Parkinsonova choroba
- Tourettův syndrom
- spánková apnoe
Je také uvedeno, že náměsíčnost se může objevit po požití určitých léků člověkem - mezi opatřeními, která mohou vést k nevhodnému chování během spánku, jsou uvedena tato:
- některá antipsychotika
- beta-blokátory
- součástí antidepresiv
Je také zdůrazněno, že problémy jako chronický, silný stres, deprivace spánku, horečka nebo nesprávná hygiena spánku mohou podpořit náměsíčnost.
Při pohledu na výše uvedené je zřejmé, že existuje mnoho potenciálních příčin náměsíčnosti, což však nutí některé lidi chodit, jíst nebo vykonávat jiné činnosti během spánku - to není ve skutečnosti známo.
Náměsíčnost: příznaky
K námesačnosti obvykle dochází během spánku s pomalými vlnami, konkrétněji během spánkové fáze NREM během první až dvou hodin po usnutí. Během epizody námesačnosti může mít pacient oči otevřené, někdy s někým dokonce mluví, ale zde je třeba určitě zdůraznit, že námesačník si není vědom toho, co dělá - když je schopen ho probudit během námesačnosti, ale také ráno po noci si nepamatuje, co dělal během noci. Epizody probuzení mají různou délku, obvykle od několika do třiceti minut. Je charakteristické, že náměsíčný chodící po místnosti je velmi obtížné se probudit ze spánku.
Ale co přesně dělají lidé, kteří zažívají náměsíčnost? Dělají velmi odlišné věci. Někteří náměsíční prostě chodí po bytě, pak jdou zpět do postele a klidně spí po zbytek noci. Jiní někdy mluví se svými příbuznými (je však těžké to nazvat rozhovorem, protože náměsíčný člověk logicky neodpovídá na položené otázky), zatímco jiní připravují jídlo v noci nebo ... úklid bytu.
Náměsíčnost: extrémní případy námesačnosti
Teoreticky by se mohlo zdát, že náměsíčnost je zcela neškodná - koneckonců, jakou škodu by způsobilo pár minut noční procházky po vlastním bytě? V praxi je to však úplně jiné a problém může být opravdu vážný. Náměsíčný člověk si není vědom toho, co dělá - stává se, že utrpí zranění (například proto, že při potulkách po bytě narazil do nábytku nebo spadl). Náměsíčník se někdy snaží opustit byt, například oknem - hrozba takového chování pravděpodobně není nutná.
I když je to vzácné, v literatuře lze najít popisy velmi drastického náměsíčného chování. Již se objevily zprávy o sebevraždách spáchaných během náměsíčnosti a dokonce o zabíjení lidmi bojujícími s náměsíčností. Trestní případy, které se v takových případech odehrávají, obvykle trvají roky - je těžké konečně potvrdit nebo vyloučit, že vrah o svých činech nevěděl kvůli námesačnosti, již se stalo, že pachatel vraždy využil jako svého alibi možnost námesačnosti.
Náměstí: diagnostika
Při pohledu na to, jak nebezpečné může být náměsíčnost, by lidé, kteří slyší od svých příbuzných, že během spánku často provádějí různé činnosti, měli určitě navštívit odborníka.
Nejdůležitější v diagnostice této spánkové poruchy jsou účty náměsíčných příbuzných, kteří jsou schopni potvrdit nebo dokonce zaznamenat záznamy o náměsíčných epizodách. Cenné je také polysomnografické vyšetření, během něhož mohou být u náměsíčných osob zjištěny určité abnormality v průběhu spánku, jako je například zvýšený počet nočních probuzení (zejména během spánku s pomalými vlnami).
Náměstí: léčba
Vzhledem k tomu, že dosud nebyla zjištěna přímá příčina námesačnosti, neexistují jediné osvědčené metody léčby této parasomnie. Ale opravdu mohou být užitečné různé druhy interakcí. Četnost epizod somnambulismu lze snížit správnou hygienou spánku. Za tímto účelem je nutné se snažit udržovat pravidelnost v hodinách chodění do postele, ale také vstávání.
Rozhodně byste se měli ve večerních hodinách vyvarovat poutavějších aktivit (například používání počítače nebo smartphonu, sledování televize nebo cvičení) a zdržet se těžkého jídla krátce před plánovaným usnutím. Je také důležité, aby podmínky v ložnici byly co nejpříznivější pro přijetí Morpheuse - neměla by přijímat intenzivní hluk nebo světlo a místnost by měla mít také správnou teplotu.
Pacientům, kteří jsou náměsíční, se doporučují různé metody, díky nimž budou moci konečně spát klidně a beze strachu. Psychoterapie může u některých lidí snížit výskyt námesačnosti, zatímco u jiných je hypnóza prospěšná. Někdy se dělají pokusy o farmakologickou léčbu náměsíčnosti - tato možnost se používá hlavně tehdy, když člověk náměsíčně chodí velmi často a v takové situaci mu může být doporučeno, mimo jiné, látky jako benzodiazepiny nebo inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (např. paroxetin).
Náměstí: jak se vypořádat s milovanou osobou, která je námesačná?
Nepochybně je nesmírně důležité, aby náměsíčníci byli podporováni jejich nejbližší rodinou. Doporučuje se, aby se jejich příbuzní pokusili omezit rizika spojená s náměsíčností - nezapomeňte v noci pečlivě zavřít okna nebo dveře do bytu, je také vhodné přemýšlet o vyjmutí z bytu nebo zajištění těch věcí, pro které může například udeřit náměsíčný muž.
Co dělat v noci, když je naše dítě nebo partner náměsíčný? Nejprve byste se ho měli pokusit klidně přivést do postele - vést s ním diskuse nebo se snažit vést dialog s náměsíčníkem pravděpodobně selže, koneckonců si není vědom toho, co dělá nebo co říká. A co víc, náhlé pohyby nebo silné pokusy probudit náměsíčného člověka mohou skončit tím, že náš milovaný začne být vůči nám agresivní. Proto je při jednání s náměsíčníkem užitečný především klid, trpělivost a vyrovnanost.
