- Sociální sítě se v našich životech stále více objevují, ale jejich používání může být škodlivé . Shodou času, kdy mnoho lidí přehodnotilo svou „technologickou stravu“, nová studie odhalila, že čím méně sociálních sítí se používá, tím nižší je riziko deprese a osamělosti.
Výzkum provedený University of Pennsylvania (USA) se zaměřil na studium 143 univerzitních dobrovolníků po dobu tří týdnů a jejich prohlížení údajů na Facebooku, Instagramu a Snapchatu.
Mezi výsledky této práce vědci zdůraznili, že i ti, kteří zkrátili čas strávený na sítích za 30 minut, také výrazně snížili pocity spojené s depresí a osamělostí . Specialisté vysvětlili, že tím, že věnovali tento čas dalším činnostem, tito lidé přestali porovnávat svou vlastní rutinu s postupy, které ukázali ostatní uživatelé.
Studie byla zveřejněna v časopise Journal of Social and Clinical Psycology a probíhala následovně: účastníci ve věku 18 až 22 let odpověděli na dotazník týkající se aspektů souvisejících s pohodou. Poté každá osoba sdílela screenshot svého mobilního telefonu se záznamem času stráveného na sociálních sítích.
Po dobu 21 dnů byli uživatelé rozděleni do dvou skupin : jedna, která by mohla normálně pokračovat na sociálních sítích, a druhá, která snížila jejich denní čas o 10 minut na každé z těchto platforem (celkem 30 minut).
"Zjistili jsme, že lidé druhé skupiny, kteří snížili svůj přístupový čas k sítím, měli jasné zlepšení v bodech pohody : deprese a pocit osamělosti. To bylo ještě jasnější, když jsme se dívali na profil dobrovolníků s obrázkem vážně depresivní, “říká Melilla G. Huntová, psychologka a ředitelka výzkumu.
Podle zprávy Global Digital za rok 2018 z celkem 40 analyzovaných zemí jsou země, kde je uživatelům sociálních sítí věnováno více času, Thajsko, Filipíny a Brazílie, v průměru více než tři hodiny denně, zatímco na druhém konci Klasifikace je Japonsko s průměrem 48 minut denně.
nito500 - 123RF.com
