V létě, kdy děti tráví hodně času venku, si při hraní zřídka vypijí, a proto je v tomto ročním období častější dehydratace. Pokud máte podezření, že je vaše dítě dehydratováno, kontaktujte co nejdříve svého pediatra. Pokud vaše dítě vážně onemocní, bude muset jít do nemocnice.
Dehydratace je nejčastěji spojena s průjmem a zvracením. Voda však také uniká z těla jinými způsoby. Dítě ji ztrácí v moči a při dýchání a také při velkém pocení. Takové to je v létě, kdy děti tráví spoustu času venku. Absorbovaní ve hře zřídka dobrovolně sáhnou po něčem k pití. Proto je dehydratace častější v létě, i když dítě není vůbec nemocné.
Známky dehydratace
Podle encyklopedické definice je dehydratace stav, při kterém obsah vody v těle klesne pod hodnotu nezbytnou pro jeho správné fungování. Dochází k ní při ztrátě vody nejméně 2%. tělesná hmotnost. Jinými slovy - pokud dítě váží 20 kg, aby bylo dehydratováno, musí ztratit nejméně 400 ml vody. Počáteční fáze dehydratace je bez zjevných příznaků. Když je ztráta vody 2% váha, dítě začne pociťovat silnou žízeň. Ztráta vody v rozmezí 2–4%. cítí se závratě, pocit slabosti a množství vylučovaného moči je sníženo. Dítě pak může mít propadlé oči, suchý jazyk a ústa, potíže s mluvením a jeho pokožka ztrácí pružnost (po sevření a uvolnění se velmi pomalu vrací do předchozího stavu).
Je dehydratace těla zdraví škodlivá?
DůležitéJakým nápojům je lepší se vyhnout?
Děti by neměly pít barevné šumivé nápoje. Kromě cukru, barviv a příchutí, které jsou samy o sobě škodlivé, obsahují také oxid uhličitý - který může způsobit bolest žaludku a plyn. Dokud si etiketu pečlivě nepřečtete, nekupujte svému dítěti také barevné ovocné nápoje ve zábavných lahvích. Předpisy neurčují procento šťávy v nich - může to být několik desítek nebo několik procent. Některé nápoje tohoto typu mají pouze chuť ovoce, které se získává mícháním umělých zlepšovacích látek. Doporučujeme vám však uhasit žízeň tradičními domácími kompoty - ale ne příliš sladkými.
Prevence dehydratace u dětí
U zdravých dětí k nejnebezpečnější situaci obvykle nedochází, když ztráta vody dosáhne 10–15%. (pak dochází k poruchám vědomí, křečím, dítě nemůže mluvit a ztrácí vědomí). Přesto stojí za to dbát na to, aby nedocházelo také k menší ztrátě vody. Jediným způsobem, jak toho dosáhnout, je zajistit, aby vaše dítě pilo dostatek tekutin každý den. Podle výživových doporučení by to mělo být 100 ml na každého z prvních deseti kilogramů těla, 50 ml na každého z následujících deseti kilogramů a 20 ml na každý kilogram nad 20 kg. Pětiletý vážící 25 kg by měl dostávat 1,6 litru tekutin denně (více, když je dítě aktivní). Toto množství se skládá jak z vody v polévce, tak z ovoce a ze všeho, co dítě dostane k pití. Nápoj, který bude pro vaše dítě nejcennější, je stále nízko mineralizovaná minerální voda. Dobrý návrh je také:
- Acidofilní mléko. Má mírně kyselou chuť a obsahuje živé kultury probiotických bakterií. Pravidelně pít pomáhá posilovat imunitu.
- Ovocné a zeleninové šťávy. Můžete si je vymačkat sami, například z mrkve, jablka nebo pomeranče, nebo si je koupit (jsou lepší bez přidaného cukru).
- Nektary. Jedná se o nápoje obsahující šťávu s přídavkem vody a cukru. Při nákupu nektaru se ujistěte, že neobsahuje konzervační látky, umělé příchutě a barviva.
- Voda s domácím sirupem nebo džusem. Sezónní ovocné sirupy - maliny, jablka, třešně - lze připravit v odšťavňovači. Před vypitím je musíte zředit vodou.
Nouzový stav
Pokud máte podezření na dehydrataci, vyhledejte co nejdříve svého pediatra. Pokud vaše dítě vážně onemocní, bude muset jít do nemocnice. V ostatních případech je k doplnění hladiny minerálů ztracených obvykle dostatečné časté podávání malého množství vody nebo - na doporučení lékaře - rehydratační tekutina. V lékárnách bez lékařského předpisu si můžete koupit Orsalit, stejně jako Dicodral Liquido, tekutinu s pomerančovou příchutí připravenou k pití.
"Zdrowie"
