Ženský prsa je jednou z nejchoulostivějších částí těla. Vyžadují tedy zvláštní zacházení. Pokud chcete, aby byly krásné a zdravé, musíte vědět, co se jim líbí a co ne.
Sami můžete udělat pro své prsa maximum. Pokud se o ně pravidelně staráte, odmění se vám atraktivním vzhledem. Kůže prsu, zejména kolem bradavky a dvorce, obsahuje méně kolagenu než kdekoli jinde na těle. Proto je tenčí a vyžaduje zvláštní péči.
Denní péče o prsa
Používejte dvakrát denně studenou vodu (sprcha, ručník nebo žínka). Večer si potřete prsa vlažnou vodou s octem nebo stolní solí (půl čajové lžičky octa nebo soli na sklenici vody) a poté opláchněte studenou vodou. Po koupeli začněte jemnou masáží (hladkáním) prsou rukou navlhčenou v olivovém nebo citronovém džusu. Masírujte krouživými pohyby zdola nahoru. Používejte balzámy určené k péči o prsa nebo intenzivně zvlhčujte a vyživujte, vyhýbejte se bradavce a její dvorci. Pokud máte velká prsa, zajistěte, aby pokožka pod nimi byla vždy suchá, protože vlhkost podporuje podráždění a mykózu.
Přečtěte si také: Vše, co potřebujete vědět o PRSECH Bolest prsou: Příčiny bolesti prsou Jak se máme starat o prsa? Praktický průvodce
Gymnastika pro svaly hrudníku zvedne prsa
Cvičení zlepšují napětí kůže (přírodní podprsenka), zabraňují degeneraci pojivové tkáně (a to je lešení mléčné žlázy) a posilují svaly hrudníku, se kterými jsou spojeny závěsné vazy podporující prsa. Pravidelné cvičení tedy prsa zpevňuje a zvedá.
Přečtěte si také:
Cvičení pro zvětšení prsou
5 jednoduchých cviků pro pevné prsa
Něha prsou - z čeho vyplývá?
Cigarety, alkohol a slunce poškozují vaše prsa
Bez cigaret se prsa cítí mnohem lépe. Když nekouříte, mléčné kanály se nerozšíří, nevytvoří se abscesy, píštěle a záněty. Přebytek alkoholu také poškozuje prsa. Denní dávka, která nemá nepříznivý vliv na jejich vnitřní strukturu a vzhled, je jeden vysokoprocentní nápoj, sklenice vína (nejlépe červené) nebo sklenice piva. Kromě toho se pokožka prsou snadno spaluje, protože obsahuje velmi málo melanocytů. Jedná se o buňky, které produkují melanin - hnědý pigment, který chrání tělo před slunečním zářením. Pokud se tedy chcete opalovat bez podprsenky, otřete si prsa krémem s vysokým krémem. Totéž proveďte v soláriu.
Udělejte to nutně
Kontrola tělesné hmotnosti
Prsa je část těla, která nejrychleji váží, protože je tvořena převážně z tukové tkáně. Nejrychleji také ztrácí tuk. Pokud se tedy rozhodnete pro odtučňovací kúru, vyberte si tu, která vám umožní pomalu zhubnout. Příliš rychlá ztráta hmotnosti způsobí, že prsa padnou, jsou poddajná a prostě ošklivá. Nejlepší způsob, jak zhubnout pro vzhled prsou, není příliš drastická strava a cvičení.
"Zdrowie"
