Věří, že základní pravidlo při jednání se světem je: neubližujte sobě, ostatním lidem ani zvířatům. Věří, že štěstí je stav mysli, který si každý může vytvořit sám v sobě. Małgorzata Pieczyńska - vynikající herečka, splněná žena, pro kterou je padesát narozenin jako každá jiná.
Již 30 let sdílí svůj dům mezi Polskem a Švédskem. Úspěšně hraje v obou zemích. Klidný, reflexní, otevřený lidem. Potěší svou krásou, mladým vzhledem a dobrou formou.
- Viděli jsme se před 15 lety. Je to dlouhá doba a vůbec jste se nezměnili ...
Małgorzata Pieczyńska: Pokud člověk vyzařuje spokojenost se životem, odráží se to na jeho tváři. Starám se o své zdraví, pravidelně dělám testy, dávám si pozor na to, co jím, snažím se žít v souladu se sebou a světem. Plním se v mnoha oblastech: profesionální i soukromé. Jsem šťastně ženatý 30 let, máme úžasného dospělého syna. Můj manžel je moje velká podpora. Přestože se sám věnuje podnikání a nemá nic společného s mým průmyslovým odvětvím, svou práci miluje, protože vidí, že pak vzkvétám. Profesionální práce ve mně vyvolává dobré emoce. Endorfiny jsou také fyzická aktivita. Od dětství byl můj pohyb zahrnut do mé biografie. Mimo jiné jsem trénoval akrobatická gymnastika, potápění. Dělám jógu každý den 10 let.
- Jaká je jedinečnost této formy činnosti?
M.P .: Jóga není jen fantastická gymnastika a rehabilitace, ale soudržný koncept, který může vést k fyzickému, duševnímu zdraví a štěstí. Systém, ve kterém existují pravidla soužití se sebou a světem. Hlavní je neublížit - sebe, lidi a zvířata. Jóga se stará o tělo, zdraví, vztahy a stravu. V tělocvičně si neubližujeme, když si „sbalíme“ svaly sluchátky s hlasitou hudbou na uších, aniž bychom přemýšleli o tom, co se děje s našimi bicepsy a klouby. Pak jsme překvapeni, že nás bolí kolena nebo lokty a máme hluk v hlavě. Při správném provedení je asana nebo póza naplněna dechem a vědomím mysli. Důkladné prokrvení a okysličení těla a také posílení svalů pomáhají každý den udržovat správnou postavu, symetrii těla, fit klouby, silné a pružné svaly. Jóga aktivuje všechny svaly, včetně těch hlubokých, a ovlivňuje ledviny, játra, srdce, zadní část chodidla a metatarzus - detaily, které jsou dobře zásobeny krví, silné a zdravé díky vědomému jednání. Uklidňuje to hlavu! To není v žádné jiné gymnastice tak komplexní. V józe je postoj k fyzické námaze plný pozornosti, díky čemuž si neublížíme a můžeme přinést mnoho neočekávaných výhod.
- Jak ovlivnila jóga váš život?
M.P .: Jóga nabízí dechová cvičení, která prohlubují schopnost soustředit se a relaxovat a pomáhat bojovat se stresem, neoddělitelnou součástí mé profese. Vidím velký rozdíl mezi tím, co bylo a co je - jóga mi usnadňuje ovládání emocí. I přes roky mé tělo nedegenerovalo, jsem stále výkonnější. Dělím se bez problémů a každý den stojím 10 minut na hlavě. Nevím, co se stane za 20 let (smích). Jóga vám pomůže vyřešit problémy uvnitř vás. Je neocenitelné zjistit, že štěstí je stav mysli, který si dokážeme vygenerovat sami. Pokud tomu porozumíme, hledání štěstí nebude usilovat o hmotné věci. Nebudeme to hledat ve vnějším světě, ale v sobě. Je skvělé, když můžeme dát svým blízkým a přátelům zajímavé a harmonické já, bez ohledu na to, kolik peněz máme v kapse.
M.P .: Bylo mi 19 let a nesouviselo to s žádnou ideologií, buddhismem nebo hnutím na obranu zvířat, bylo to ... politické rozhodnutí. Prázdniny se blížily, a tak mě rodiče připravili na šunku a vepřové karé na karty. Po několika hodinách čekání se ukázalo, že nedojde k dodání. Vzpomínám si na ten rozzlobený dav. I když jsem stál se svými přáteli z univerzity a když jsem byl student, byla to dokonce zábava, cítil jsem, jak ve mně z hodiny na hodinu roste vzpoura a agresivita. Tehdy mi přišly na mysl myšlenky Helmuta Kajzara, mého veřejného spisovatele a průvodce světem hodnot: „Nenechme se přinutit k nenávisti“. Rozhodl jsem se, že už nikdy nedovolím, aby ve mně vznikaly takové ničivé a ponižující emoce. Přestal jsem jíst maso. Začal jsem se zajímat o makrobiotiku. Jedl jsem vařenou a praženou pšenici a lněné semínko, které při zahřátí na suché pánvi získá chuť ořechů. Můj manžel jedl přesně to, co já, plus steak nebo pevný kus ryby. Různé výsměšné preference nebyly doma problémem. Ale když jsem otěhotněla, Gabryś kategoricky prohlásil, že jeho dítě je nepochybně masožravé a že by mu mělo být dáno párky. V zájmu míru jsem po sedmi atomech začal jíst ryby. Victor, jak předpověděl jeho otec, je masožravec, ale stále více nejí maso celé měsíce.
M.P .: Různé. Nejezím maso z etických důvodů, a pokud vůbec, pak ... hra. Věřím, že je v tom nejméně utrpení. Zvířata chovaná na porážku v betonových prasatech a stodolách, která celý život nevidí slunce, se nepohybují a končí jako klobása - to je pro mě nepřijatelné. Totéž platí pro slepice chující v klecích. Ve Švédsku je to snadné, protože ekologické produkty si můžete koupit v každém obchodě. Miluji domácí chléb, a proto doma chleba nemáme. Peču jen pro hosty, protože vím, že to očekávají. Také nepoužíváme cukr, je tam xylitol, bílá pšeničná mouka, nudle, polotovary. Kupuji všechno čerstvé a připravuji to od nuly.
M.P .: Když se jídlo připravuje v míru, s láskou, z produktů, které nebyly vyrobeny v agresivní atmosféře, energie v něm obsažená je dobrá. Proto raději jím doma kaši se sázenými vejci než vydatnou večeři v jakékoli restauraci, kterou dělám anonymně, ve spěchu a mimo službu, bez srdce. Když jsme na cestě s divadlem, někteří přátelé kupují klobásy nebo hamburgery na čerpací stanici a my, pár lidí, kteří jsou ekologicky blázniví jako já, vytáhneme termosky s proso, saláty, zeleninové palačinky.
M.P .: Odpočívejte na čerstvém vzduchu. Mnoho lidí se vzdá dovolené, říká, že nemají čas nebo si to nemohou dovolit. Vzdejme se nákupů v prodeji, oblečení a gadgetů. Nemusíte jít na druhý konec světa. Je důležité opustit město, vidět přátele na pozemku,
dostat trochu kyslíku, pohybovat se na čerstvém vzduchu. Myslím, že skutečnost, že žiji půl na půl ve Varšavě a ve Švédsku, kde není znečištěné ovzduší, má velký dopad na mé zdraví. Hodně tam chodím, 15 let jsem měl psa, který mě k chůzi motivoval.
M.P .: Již 30 let, pokud mohu, i každý týden, chodím na komplexní ošetření masáží obličeje. Používám hodně ošetřující kosmetiky. Každý den si dávám na obličej masku. Moji kolegové z divadla si zvykli, že když se po představení vracíme domů, mám na obličeji rouno napuštěné kolagenem, který se vstřebává po dobu 40 minut. Pouhé vyzařování pozitivní energie stačí ...
MP: Jeden z mých hereckých kolegů se mě nedávno a kamaráda zeptal: „Je vám líto, děvče, že nemáte 20 let?“ To mě nikdy nenapadlo. Koneckonců, bylo mi 20 let. Padesáté narozeniny pro mě nebyly věkovým zlomem a v tomto smyslu jsem s nimi zacházel jako s každým jiným. Po celou dobu mě manžel zbožňoval, chtěl a ocenil, díky čemuž kvůli svému věku nemám stín komplexu. Ale starám se o sebe, protože ve věku 80 let chci mít možnost šněrovat si boty nebo přinést nákupní tašku.
Stojí za to vědětMałgorzata Pieczyńska
Na svém kontě má mnoho filmových rolí, vč. V seriálech „Wiernej rzece“, „Komediantka“, „Baryton“, „Krátký film o zabíjení“, „Vydání“, „Dopisy M. 2“, seriálech „M jak miłość.“ V 80. letech se zamilovala do Švédska. V květnu letošního roku oslaví své 56. narozeniny s manželem obchodníkem Gabrielem Wróblewskim a 25letým synem Victorem a jednou z mála polských hereček, které se uplatnily i v zahraničí.
"Zdrowie"
-przyczyny-i-leczenie.jpg)
-ciechocinek.jpg)
