Je mi 23 let. Nedávno jsem přibral a vážím 90 kg s výškou 176 cm. Trpím cukrovkou I. typu už 4 roky a užívám inzulín. Chtěl bych zhubnout asi 10 kg. Jaká by byla nejlepší, a tedy optimální strava?
Optimální dietou pro vás je diabetická strava se sníženým množstvím kcal na 1200 nebo dokonce 1000 kcal / den. Současně by měla být dávka inzulínu přizpůsobena takové stravě a aerobnímu cvičení (bazén, kolo, rychlá chůze).
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Jolanta MętrakKromě specializace na vnitřní nemoci se věnuje také profesionálnímu hubnutí, pracuje v Medical Center DAMIANA a poliklinice „Czajkowscy“ v Piaseczně (ulice Kilińskiego 14).
