Pavoučí žíly na nohou a křečové žíly, stejně jako hemoroidy, se často objevují poprvé v těhotenství. Dává jim přednost nedostatek pohybu, nadváha a genetické podmínky. Není to jen estetický problém, stojí za to jim zabránit. Zde se dozvíte, co byste měli dělat, abyste se jim vyhnuli a jak s nimi zacházet, když se objeví - dozvíte se o pavoučích žilách, křečových žilách a hemoroidech v těhotenství.
Pavoučí žíly, křečové žíly a hemoroidy v těhotenství nejsou neobvyklé. Nadměrné přibývání na váze a genetické faktory přispívají k těhotenským problémům s oběhem. Pokud si na procházku zvolíte gauč a dopřáváte si svačiny a ženy ve vaší rodině trpí křečovými žilkami, můžete mít problémy s žilkami.
Způsoby řešení problémů s oběhem v těhotenství
Abyste se vyhnuli křečovým žilám nebo zmírnili bolesti spojené s již existujícími, stojí za to pamatovat na několik pravidel.
- Nenoste těsné spodní prádlo ani oblečení. Vložte pěkné, ale těsné krajkové kalhotky do šatny na poporodní období, stejně jako ponožky se silným žebrováním nebo samonosné punčochy.
- Odpočívejte s nohama vyvýšenými nad úroveň srdce. Díky podpoře gravitace se usnadňuje návrat krve z nohou do srdce. Nyní si můžete dovolit sedět v americkém stylu, tedy s nohama na stole. Když ležíte na gauči, položte nohy na židli nebo na zeď; v noci položte nohy na svíčku nebo srolovanou deku.
- Pokud musíte dlouho strávit u stolu nebo stát, každou půlhodinu se procházejte, napněte lýtkové svaly, pohybujte nohama.
- V těhotenství se vás řádky netýkají, nebojte se tuto výsadu uplatnit. V autobuse pokračujte a požádejte o místo.
- Vyvarujte se nadměrného přibývání na váze - nadbytečná kila přetíží žilní systém.
- Vyvarujte se křížení.
- Tlak způsobuje, že se krev hromadí v cévách, což podporuje tvorbu pavoučích žil a křečových žil.
- Vzdejte se vysokých podpatků a pantoflí s úzkými špičkami - narušují práci svalové pumpy a brání krevnímu oběhu v nohou. Nejlepší nyní budou ploché boty s malými, širokými podpatky, širokými prsty a protiskluzovou podrážkou.
- Nezapomeňte se hýbat. Fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh a posiluje svaly. Chůze, cvičení, plavání, pokud vám váš těhotný lékař výslovně nedoporučil. Ve třídách při porodu se také naučíte cvičení, která jsou pro těhotenství bezpečná.
- Omezte sůl, abyste zabránili otokům nohou.
- Vzdejte se horkých koupelí, opalování, depilace horkým voskem. Teplo způsobuje expanzi cév a zvyšuje objem krve v cévách.
- Masírujte nohy a lýtka chladicím gelem, používejte chladivé obklady nebo vlažné vodní koupele. Při sprchování masírujte studeným proudem vody a směřujte od kotníků až k nohám. Dokončete sprchu intenzivní masáží nohou, lýtek a stehen hrubým žínkem.
- Nekuřte cigarety - poškozují vyvíjející se dítě a mají hrozný vliv na již přetížené a přepracované žíly.
- Pokud již máte křečové žíly, použijte protikřečové punčocháče nebo podkolenky. Nekupujte je sami. Nejprve požádejte svého lékaře, aby vám změřil nohy, a poté se rozhodněte pro koupi. Nezapomeňte, že je musíte zavést, než vstanete z postele, zatímco žíly jsou stále „prázdné“.
- Ztvrdněte žíly - nalijte studenou vodu na nohy, chodte po vodě.
- Můžete také sáhnout po rutinoscorbinu na uzavření cév a krémech s extraktem z koňského kaštanu nebo na předpis předepsaných lékařů.
