Závislost na masturbaci je porucha, jejíž účinky mohou negativně ovlivnit zónu sexuálního, rodinného i pracovního života. Kompulzivní masturbace se projevuje velmi obtížně kontrolovatelnou nutností stimulovat vlastní pohlavní orgány, a to i několikrát denně. Závislost na masturbaci obvykle vyžaduje pomoc sexuologa-psychologa.
Přečtěte si také: Jak prodloužit pohlavní styk? 6 osvědčených způsobů nadměrné sexuální touhy (hypersexualita) - sildenafil způsobuje potenciál. Akce a vedlejší účinky sildenafiluZávislost na masturbaci je trapné téma, o kterém se těžko mluví nejen lidem, kteří mají podezření na tuto poruchu. Jeho příznaky je obtížné diagnostikovat, ale účinky mohou být pro život závislého velmi destruktivní.
58 procent žen a 27 procent mužů uvádí, že nikdy masturbovali - tak uvádí zpráva „Formy sexuální aktivity“ prof. Zbigniew Izdebski od roku 2013.
Kolem samotné masturbace vzniklo mnoho mýtů: podle učení katolické církve je to hřích a podle obecného názoru se to stává častěji u mužů než u žen. V Polsku je to stále tabuizované téma - ve zprávě prof. Zbigniew Izdebski, „Formy sexuální aktivity“, najdeme informace, které pouze 16 procent polských žen přiznává k masturbaci. Mezitím sexuologové zdůrazňují, že pokud masturbace nezasahuje do každodenního fungování v soukromém životě a v práci, není na ní nic špatného. Situace je jiná, když „vyvolání sexuálního vzrušení v sobě stimulací genitálií“, jak je definována masturbace, se stává závislostí. Pak máme co do činění s poruchou, s níž není snadné se vypořádat.
Jak rozpoznat závislost na masturbaci, jaký je účinek a léčba této poruchy?
Příznaky závislosti na masturbaci
Lze předpokládat závislost na onanismu, pokud jsou přítomny následující příznaky:
- masturbace se stává preferovaným sexuálním chováním: osoba ve vztahu dává přednost masturbaci spíše než sexu s partnerem / partnerem;
- masturbace se stává nutkáním - když není nutkání uspokojeno, dochází k pocitu úzkosti a nepohodlí;
- masturbace je častá a pravidelná: několikrát až několikrát denně;
Na rozdíl od stereotypu může nutkavá masturbace ovlivnit muže i ženy, stejně jako teenagery a starší lidi.
- masturbace narušuje každodenní fungování, např. člověk masturbuje v práci, pobyt s přáteli, nakupování;
- touha po masturbaci se stává nutkavým chováním - těžko potlačitelným - a myšlenka na masturbaci je u člověka pořád;
- masturbace se stává trvalou součástí dne a dlouho se vyčerpá;
- jiné oblasti života jsou podřízeny závislosti (např. vzdání se společenského a pracovního života);
- člověk závislý na masturbaci se nedokáže soustředit na pracovní a rodinné povinnosti - není motivace pracovat na vztahu, plnit zadané úkoly, klesá jeho úroveň spokojenosti se životem
- Objevují se obecné příznaky, jako je únava, ztráta energie a motivace, deprese.
Jak přestat masturbovat?
Závislost na masturbaci není snadné zvládnout sama. Může vám pomoci změnit svůj životní styl tak, aby byl aktivnější. Nejjednodušší je začít malými kroky. Příklady aktivit: častější setkání s přáteli, účast na kulturních akcích, procházky, věnování času novému koníčku. Sport se doporučuje zejména jako alternativní forma uvolnění napětí. Dobrým nápadem je například silový trénink nebo běh. Nejlepší je vyplnit svůj volný čas konkrétními aktivitami, abyste neměli čas myslet na závislost.
Je také třeba hledat příčinu závislosti na masturbaci, kterou může být náhradní chování, krytí dalšího emocionálního problému. Pomůže vám analyzovat vaši současnou situaci v práci, ve škole a ve vztazích.Onanismus je často výsledkem nízké sebeúcty i pochybností o sexuálních schopnostech člověka. V takovém případě je nutná terapie, jejímž cílem bude změna postoje k sobě samému a posílení sebevědomí.
Může být dobré požádat o pomoc osobu, se kterou jste ve vztahu. Skrytí své závislosti před ní - nebo chycení uprostřed masturbace - vztah jen zhorší. Je velmi pravděpodobné, že nejbližší osoba si je našeho problému vědoma. A co víc, ovlivňuje to i její, protože je to partner, který prožívá nejen nejmenší touhu milovaného mít sex, ale také oslabení citového pouta - masturbaci věnuje největší pozornost nutkavá masturbující osoba. Proto bude partner chtít problém vyřešit a například kontaktovat odborníka. Protože závislost na masturbaci je stejně hlubokým problémem jako závislost na drogách nebo sexu, stojí za to vyhledat pomoc sexuologa z vlastní iniciativy.
Podle odborníka Dominika Ambroziewicze-Wnuka - psychologa, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoJe mi 14 let a obávám se, že jsem závislý na masturbaci. Dělám to v průměru jednou denně nebo jednou za 2 dny. Problém je, že téměř nesleduji žádné obrázky ani videa a stejně musím masturbovat. Stačí, že například ve škole vidím hýždě učitele v těsných kalhotách a pak to mám pořád v hlavě a když přijdu domů, musím na to masturbovat. Vím, že je to divné, ale kdybych sledoval například obrázky nebo videa, pochopil bych víc, že musím masturbovat, ale stěží jsem takové věci sledoval. Od začátku školního roku jsem měl asi tucet dní. Je to normální? Jsem závislý na masturbaci?
Dospívání u chlapců je charakterizováno sexuálním napětím, které uvolníte masturbací, a jedná se o vývojové chování, tj. Sexuální chování odpovídající vašemu věku (nikoli „abnormální“). Masturbace je přirozený způsob, jak poznat své tělo a uspokojit své sexuální potřeby. Neexistují žádná pravidla týkající se podnětů, které vytvářejí sexuální napětí, nemusí to být jen fotografie nebo videa, takže se nemusíte bát. Toto napětí se časem sníží.
Z vašeho prohlášení nevyplývá, že jste závislí na masturbaci, ale pokud máte pochybnosti, můžete zavolat na linku pomoci nebo si přečíst o pubertě, například ponton.org.pl - to je web sexuálních pedagogů. Přemýšlejte, možná existuje někdo, s kým si můžete promluvit o pubertě mezi těmi, kterým důvěřujete a které znáte.
Léčba závislosti na masturbaci
Nejtěžší částí je rozhodnout se léčit závislost na masturbaci. Onanismus je trapný problém a vize svěřit cizímu člověku to, co je trapné, nepodporuje hledání pomoci u odborníka. Stojí však za to podstoupit toto riziko, abyste se zbavili problému. Sexuologové pomáhají lidem s různými potížemi, jsou tu jen proto, aby si poslechli podobné příběhy, a už toho hodně slyšeli. Lékař nebo psycholog se pokusí najít příčinu závislosti na masturbaci - určí, zda slouží jako náhrada sexuálního života, způsob řešení komplexů / nízké sebeúcty nebo stresu. Léčba závislosti na masturbaci může trvat dlouho, takže buďte trpěliví, když budete čekat na výsledky.
Co můžete udělat sami, je pokusit se úplně odstranit závislost pomocí rehabilitace - například si stanovte cíl, který nebudu následujících 30 dní masturbovat. Musíte se také vzdát pornografie. Během této doby stojí za to kontrolovat svou pohodu - v prvních dnech můžete zaznamenat „ztlumení“, ale po určité době by se vaše pohoda měla výrazně zlepšit. Rovněž by se mělo zvýšit libido a touha po tradičním sexu.
Účinky závislosti na masturbaci
Každý orgasmus dosažený masturbací způsobuje rychlý výbuch dopaminu, neurotransmiteru, který stimuluje mozkový systém odměn, což vede k pocitu rozkoše. Když však dojde k orgasmu několikrát denně, mozek se stane „imunním“ vůči účinkům dopaminu, takže aby bylo možné po celou dobu zažít rozkoš, jsou zapotřebí nové, silnější podněty. Z tohoto důvodu se lidé závislí na masturbaci často obracejí ke stále fantazijnějším variantám pornografie, aby si udrželi stejný stav vzrušení. V některých případech jim samotná masturbace nestačí a používají prostitutky k riskantnímu sexuálnímu chování, jako je náhodný sex. Tyto typy chování zvyšují riziko vzniku pohlavně přenosných chorob, včetně HIV. Podobný mechanismus je pozorován u drogově závislých, kteří potřebují stále větší dávky psychoaktivní látky, aby dosáhli stejného euforického stavu.
Snížená citlivost na dopamin také vede ke snížení energie a neustálému pocitu únavy, protože tento vysílač je zodpovědný za pocit motivace jednat. Závislost na masturbaci proto může způsobit depresi a anhedonii.
Bude to pro vás užitečnéProveďte TEST - jste závislí na masturbaci?
1. Jak často masturbujete?
a) několikrát denně - 3 body
b) téměř každý den - 2 body.
c) 2-3krát týdně nebo méně - 1 bod.
2. Jak často jste masturbovali na veřejném místě (např. V nákupním středisku nebo na pracovní toaletě)?
a) jednou nebo několikrát - 2 body
b) stává se to velmi často - 3 body.
c) nikdy - 1 bod.
3. Zanedbali jste někdy své každodenní povinnosti (např. Chodit pozdě do postele, pozdě do práce, přeplánovat termín) kvůli pocitu, že musíte masturbovat?
a) stalo se mi to tak několikrát - 2 body.
b) Mám s tím častý problém - 3 body.
c) nikdy se to nestalo - 1 bod.
4. Proč masturbujete?
a) pro snadné uvolnění sexuálního napětí - 1 bod
b) z nudy pro zpříjemnění volného času - 2 body.
c) je to můj zvyk, pokud to neudělám, cítím se špatně - 3 body
5. Vzdali jste se někdy sexu se ženou (mužem) a místo toho masturbovali?
a) několikrát - 2 body
b) ano, masturbace často nahrazuje vztahy se ženami (muži) - 3 body.
c) ne, nikdy - 1 bod.
6. Je pro vás masturbace příjemnější než sex?
a) ne, ale nedokázal bych se toho vzdát - 2 body.
b) ne, sex se ženou (mužem) mi brání cítit nutkání k masturbaci - 1 bod.
c) ano, je pro mě snazší se takto uvolnit a uvolnit napětí - 3 body.
7. Dokážete si představit, že už týden masturbujete?
a) Mohu, ale byla by to oběť - 2 body.
b) bylo by to velmi obtížné, pravděpodobně bych to nedokázal - 3 body.
c) nebyl by to pro mě zásadní problém - 1 bod.
8. Navštěvujete často porno stránky?
a) stává se mi to několikrát za měsíc - 1 bod
b) Dělám to každý den - 3 body.
c) ne více než 3-4krát týdně - 2 body.
Výsledky testů
20–24 bodů - pravděpodobně závislost
Pravděpodobně jste závislí na masturbaci. Touha masturbovat určuje průběh vašeho dne - podřizujete této činnosti všechny své aktivity. Není neobvyklé, že kvůli tomu zanedbáváte své povinnosti, a váš partner si všimne vaší neochoty přiblížit se. Masturbace je pro vás síla a nedokážete si představit, že byste nemohli masturbovat ani na krátkou dobu. Obraťte se na odborníka, který vám pomůže v boji proti závislosti.
12-19 bodů - hodně masturbujete, ale není to závislost
Masturbace je důležitou součástí vašeho sexuálního života, ale v tom nehraje hlavní roli. Masturbujete často, ale nemá to negativní vliv na vaše vztahy nebo vztahy s kolegy. Pokuste se však omezit masturbaci a zkuste věnovat větší pozornost potřebám svého partnera.
Méně než 12 bodů - nejste závislí na masturbaci
Závislost na masturbaci není vaším problémem - nemasturbujete často a masturbace v žádném případě nezasahuje do vašeho každodenního života.
O autorovi
Přečtěte si více článků od tohoto autora
