Hubnutí v horách? Pokud denně vedete sedavý životní styl, stojí za to si vybrat zeštíhlující dovolenou v horách. Horské oblasti jsou také doporučovány pro fyzicky aktivní lidi - můžete vyrazit na pěší turistiku, jezdit na koni a šplhat a večer se zregenerovat v osvěžujícím SPA.
Bez ohledu na roční období bude mít výlet do hor vždy pozitivní vliv na vaše zdraví. V horách existují dva typy hubnutí. Můžete se dát do rukou specialistů a využít bohatou nabídku SPA center. Nabízejí pobyty na 7, 11, 14 a 21 dní. Během takového pobytu se účastníme každodenní gymnastiky, plaveckých aktivit a severské chůze.
V závislosti na výběru nabídky můžeme pracovat na břišních svalech v tanci nebo se protáhnout v dílnách jógy. Fyzické třídy jsou propojeny s regeneračními SPA procedurami a uklidňujícími masážemi. Zárukou takového pobytu je lepší pohoda, regenerace unaveného těla a pocit lehkosti - nejen vnitřní, ale především viditelná ztráta hmotnosti.
Dalším způsobem je horská stezka. Toto je volba pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale rozhodnou se komunikovat s přírodou bez pevného harmonogramu léčby. Každodenní procházky, dosažení vrcholů a lezení jsou 100% efekt štíhlé a zdravější postavy.
Specifičnost hubnutí svátků
Jde o druh odpočinku kombinovaný s cvičením a speciálně připravenou stravou. Po takových svátcích se váha sníží, protože správně naplánovaný pobyt vede k negativní energetické bilanci těla. V důsledku vysoké fyzické aktivity se zvyšují energetické nároky těla, ale strava používaná v této době má nízký obsah kalorií. Díky tomuto ošetření, při nedostatku správného množství kalorií poskytovaných v jídle, začne tělo spalovat dříve uložený tuk. Tímto jednoduchým způsobem se sníží hmotnost.
Množství hubnutí se v závislosti na délce pobytu a individuálních možnostech těla může pohybovat od několika do dokonce 10 kg. Navíc jsou všechny buňky těla okysličovány a vyživovány.
Jaká je výhoda hor?
Výhodou hor jsou především přírodní hodnoty. Horské stezky poskytují celodenní túry a dlouhé procházky severskou chůzí. Svěží vzduch, zvuk proudících proudů s ledovou a osvěžující vodou a malebné výhledy uklidní i ty nejklidnější nervy a uklidní se.
Koňské stáje jsou charakteristické pro horské oblasti - v horách můžete jezdit na hucułach (plemeno horských koní), ale je důležité zvolit osvědčený hřebec. Po dohledu instruktorů můžete vyzkoušet kouzlo jízdy na koni a zkušení jezdci si užijí delší jízdy v sedle.
Kdo by měl strávit hubnoucí dovolenou v horách?
Hory jsou doporučovány pro aktivní lidi, kteří milují pěší turistiku. Ti, kteří touží po pohybu, budou potěšeni náročným lezením a neustálým zdoláváním přírodních překážek. Je to také dobré místo pro ty, kteří mají neustálou potřebu testovat sami sebe, překonávat své vlastní slabosti a dávat si nové cíle.
Prázdniny v horách by si měli zvolit také ti, kteří denně vedou sedavý životní styl a mají málo příležitostí k aktivnímu sportu a pěší turistice.
Kdo nemůže strávit hubnoucí dovolenou v horách?
Stává se, že hory nejsou tím nejlepším způsobem, jak trávit čas. Taková dovolená se nedoporučuje lidem se strachem z výšek a prostoru a osobám trpícím hypotyreózou. Pacienti se srdečními chorobami a nervozitou by se také měli horám vyhýbat kvůli vyššímu krevnímu tlaku.
Přečtěte si také: GLYCEMICKÝ INDEX: co to je? Na čem závisí glykemický index? Cítíte se ve stresu? 1500 kcal dieta. Denní menu v 1500 kalorické stravě. Jak vypadá strava ... Masová strava pro ektomorfa. Jaká dieta způsobí, že ektomorfy přibývají na váze?
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
