Vypadávání vlasů: příčiny. Způsoby, jak zabránit vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů je zhoubou mnoha polských žen a Polek. Ztrácíme asi 100 vlasů každý den, a to je docela normální. Na místě neúspěšného vyvstává další. Pokud jsou však ztráty větší, stojí za to zkontrolovat, co může způsobit ztrátu vlasů. Podívejte se také, jaké jsou způsoby vypadávání vlasů!

Obsah:

1. Příčiny vypadávání vlasů
   • Hormonální poruchy
   • Nemoci štítné žlázy
   • Nedostatek vitamínů
   • Otrava
   • Stres
   • Chyby péče
2. Způsoby, jak zabránit vypadávání vlasů
• Vitamíny
• Domácí masáže hlavy
• Domácí elixíry

Nadměrné množství vypadávání vlasů může být způsobeno mnoha faktory, včetně nemocí. Zjistěte více o nejčastějších příčinách vypadávání vlasů!

Příčiny vypadávání vlasů

Hormonální poruchy

Nadměrné vypadávání vlasů je nejčastěji způsobeno hormonální nerovnováhou. Hormonální plešatost postihuje muže starší 40-50 let. věku, postmenopauzálních žen, porodu nebo vysazení pilulky.

Podstatou hormonální plešatosti je rychlá redukce vlasového folikulu v kombinaci se zkrácením fáze růstu vlasů. Je ovlivňován androgeny, hormony, mezi něž patří testosteron. Když se naruší rovnováha produkce testosteronu, transformuje se na aktivní molekulu (DHT), která nemilosrdně ničí vlasové folikuly. U žen je nadprodukce androgenu způsobena chorobami vaječníků, nadledvin nebo poklesem jejich aktivity během menopauzy.

Nemoci štítné žlázy

Nadměrně aktivní štítná žláza i nedostatečně aktivní štítná žláza ovlivňují vzhled vlasů.

• U hypotyreózy jsou hubené, suché a velmi tenké.
• Takzvaný generalizovaná nebo plaková alopecie.

Gravesova choroba je také jednou z nemocí, které poškozují vlasy. Když se vyvíjí, je štítná žláza stimulována k produkci specifického imunoglobulinu, který výrazně urychluje metabolické procesy, a tím i stárnutí vlasů. Stav vašich vlasů zlepší pouze odborné ošetření základního stavu. Během léčby nepoužívejte elastické vlasy nebo silné spony. K kartáčování použijte štětinový kartáč, protože je měkčí než plast nebo kov.

Podle odborníka, dermatologa Piotra Szlęzaka

Nepříznivé procesy v těle mužů i žen mohou způsobit fibrotizaci kolagenového pláště kolem vlasového kořínku. Utlačovaný kořen je méně vyživovaný a méně připevněný k pokožce hlavy. Vlasy, které vytváří, se ztenčují, vypadávají a po nějaké době přestávají růst. Proces plešatosti začíná. Abyste tomu zabránili, musíte jednat dvěma způsoby: zafixovat vlasový kořínek ve vlasové pokožce a stimulovat jeho rekonstrukci dodáním živin.

materiál partnera Na záchranu tenkých vypadávajících vlasů

Správná péče a doplňování je základem v boji za husté a lesklé vlasy. Merz Spezial Dragees je doplněk stravy, který díky jedinečnému složení vitamínů a mikroelementů pomůže udržet zdravý vzhled vašich vlasů.

Zjistit více

Nedostatek vitamínů

Podvýživa, zejména nedostatek bílkovin a aminokyselin, stejně jako nedostatek železa a zinku, mohou způsobit vypadávání vlasů na celém povrchu hlavy. Tomu se říká difúzní alopecie. Nejčastěji trpí těžkými odtučňovacími kúrami, které omezují denní spotřebu na 700–1 000 kalorií. Takzvaný jednosložkové diety (monodietové), např. nízkobílkovinné, bezmasé atd. Nedostatek železa a zinku, i když způsobuje vypadávání vlasů, se nemusí projevovat anémií.

Důležité

Nepoužívejte zázračné diety na hubnutí bez konzultace s lékařem. Pokud chcete zhubnout několik kilogramů, omezit konzumaci sladkostí, jíst hodně zeleniny, cvičit, chodit na procházky atd. Brzy na jaře si vezměte multivitaminové doplňky, které kompenzují nedostatek vitamínů a minerálů.

Otrava

Pro ty, kteří manipulují s chemikáliemi. Alopecie je charakterizována otravou například thaliem (vyskytuje se v jedu na krysy), arsenem, rtutí, vizmutem, kyselinou boritou a zlatem (kapky proti revmatismu). Příznaky nepřicházejí náhle, často jde jen o celkový pocit nevolnosti. Všechny chloupky vypadnou přibližně po 2 týdnech a po přibližně 6-8 týdnech dorostou.

Důležité

Při práci s chemikáliemi používejte ochranné masky a dodržujte předpisy o bezpečnosti a ochraně zdraví. Doma uchovávejte chemikálie, které používáte na zahradě nebo kutilství, v uzavřených, mimo dosah dětských skříněk. Pokud máte podezření na otravu, jděte co nejdříve do nemocnice. Čím dříve je protilátka podána, tím menší poškození jed způsobí.

Stres

Stres zvyšuje vylučování prolaktinu, jehož přebytek způsobuje vypadávání vlasů. Jejich oslabení může být také důsledkem nekontrolovaného nervového poškrábání hlavy, které je obvykle psychologické.

Důležité

Naučte se relaxovat, chodit na procházky, cvičit nebo se přihlásit k relaxační aktivitě, jako je jóga. Pokud vás každodenní stres začne přemáhat, vyhledejte pomoc odborníka. Nestyďte se, že chodíte k psychoterapeutovi. Můžete také užívat bylinné sedativa (citronový balzám, kozlík lékařský, heřmánek).

Chyby péče

U většiny zdravých lidí nad 25 let se vlasy stávají tenčími, ztrácíme jich více než rostou nové. Vlasy vypadávají intenzivněji, když jsou nesprávně ošetřeny - vysušeny sluncem, větrem nebo mořskou vodou. Ošetření, která narušují strukturu vlasů - barvení, trvalou - mají také negativní dopad na jejich stav. Pokud je později nezesílíme pečlivě vybranou kosmetikou, vlasy se začnou řídnout.

Přečtěte si také: Androgenetická alopecie u mužů. Léky na vypadávání vlasů u mužů Kdo je tricholog? Kdy navštívit trichologa? Proč řasy vypadávají? Způsoby, jak zabránit ztrátě řas

Způsoby, jak zabránit vypadávání vlasů

Vitamíny

Pomocí potravin nebo doplňků lze do těla dodávat vitamíny, které přímo nebo nepřímo snižují vypadávání vlasů. Některé zvyšují odolnost vlasů, jiné zlepšují vstřebávání živin. Někdy se jejich účinky mohou zdát podobné, ale pamatujte, že žádný vitamin nelze nahradit jiným. Takže stojí za to postarat se o svůj pravidelný příjem nebo konzumaci všeho na tomto „magickém“ seznamu.

• Retinol nebo vitamin A1 se podílí na růstu kožní epiteliální tkáně a dělení buněk v těle. Rozdělení buněk vlasové matrice je odpovědné za správnou strukturu keratinu, ze kterého jsou vlasy vyrobeny. Z tohoto důvodu je retinol nezbytný pro udržení silných vlasů. Jeho nedostatek, ale také nadbytek, způsobuje křehkost a lámavost vlasů. Vitamin A1 se nachází v kravském mléce, másle, tučných rybách, játrech, mrkvi, dýni, špenátu, rajčatech, meruňkách, švestkách a zeleném hrášku.
• Vitamin E se často doporučuje pro zvlhčení vlasů, i když má také jedinečný antioxidační účinek, zlepšuje práci krevních cév v pokožce hlavy a zajišťuje lepší vstřebávání živin do vlasových folikulů. A přesto vypadávání vlasů je způsobeno nízkým stupněm pronikání látek ze složek potravin. Vitamin E lze nalézt v ořechech, semenech a tučných rybách.
• Biotin je jednou z nejběžnějších přísad v doplňcích pro silné vlasy. Jeho nedostatek je častou příčinou vypadávání vlasů, proto je vhodné jej doplnit. Je zodpovědný za růst vlasů, jakož i za posílení jejich struktury a zlepšení jejich hustoty. Biotin se nachází v mléčných výrobcích, játrech, vejcích, celozrnných výrobcích a sóji.
• Vitamin B5 neboli kyselina pantothenová činí vlasy odolnějšími vůči chemickým a fyzikálním úpravám i povětrnostním vlivům. Méně často se lámou, tak snadno nevyschnou, lépe se upraví, jsou příjemnější na dotek a pružnější. Kromě toho B5 urychluje růst vlasů. Tento vitamin se nachází v houbách, kravském mléce, brokolici, ořechech, banánech, rybách a houbách.

Doporučený článek:

Péče o vlasy. Jak se starat o vlasy? Komplexní průvodce

Domácí masáže hlavy

Derma válečky

Účinek terapeutických kondicionérů, masáží a šamponů lze zvýšit použitím dermálních válečků. Jsou to nástroje vyzbrojené drobnými jehlami. Během masáže hlavy jehly propíchnou epidermis. Propíchnutí pomáhá látkám dostat se do dermis rychleji a hlouběji. Masáž stimuluje růst vlasů a prokrvení pokožky hlavy. Kromě menšího vypadávání vlasů si můžete také všimnout nových chloupků. Derma Roller stojí od 25 PLN do 150 PLN.

Ruční masáž

Masáž pokožky hlavy lze provádět ručně. Nedoporučuje se pro lidi s mastnými vlasy. Obě ruce by měly být namířeny shora pod úhlem 60 stupňů a zastrčit všechny prsty do hlavy (samozřejmě to bude snazší bez dlouhých nehtů). Pak začněte s každým prstem dělat hluboké kruhové pohyby. Masáž může být zpočátku bolestivá, ale nemusíte si s ní dělat starosti. Je důležité „nedrhnout“ si horní část vlasů prsty, ale pokusit se provádět pohyby podobné těm, které jsou při klasické masáži těla. Dokonce cítíte, jak prsty hýbou pokožkou hlavy. Masáž může trvat tři až pět minut, je důležité, aby byla intenzivní. Může být prováděno až dvakrát týdně.

Domácí elixíry

Cokoli, co si můžete vtřít do vlasů, je často pitelné. Tyto elixíry nejsou oblíbené kvůli své vytříbené chuti, ale jsou vysoce účinné. Fungují pouze při pravidelném používání.

Kvasnicový nápoj

Jak to připravit? Rozdrťte kostku potravinářských kvasnic v misce. Nalijte vroucí vodu. Míchejte, dokud se droždí nerozpustí. Po vychladnutí nápoj vypijte. Opakujte denně po dobu jednoho měsíce. Pokud metoda funguje, pijte následující měsíce každý druhý den. Kvasinky obsahují vitamíny B a selen, chrom, zinek, kobalt, fosfor, mangan, molybden, hořčík, železo, draslík, sodík, jód a měď.

Kopřivy

Kopřiva obsahuje betakaroten, flavonoidy, železo, křemík, vápník, zinek, sodík, hořčík, draslík, vitamín A, vitamín K, vitamín B2 a také vitamin B5, tj. Výše ​​uvedenou kyselinu pantothenovou. Nalijte vařící vodu do sáčku sušené kopřivy nebo jedné lžíce ve spařovací jednotce a nechejte ji vařit 10 minut. Tento jednoduchý recept by se měl opakovat každý den.

Černý tuřínový džus

Šťáva z černé řepy obsahuje draslík, železo, hořčík, zinek, vápník a síru. Síra čistí a posiluje vlasy. Zlepšuje také prokrvení pokožky. Džus si můžete koupit v bio obchodech a online obchodech. Půl litru stojí asi 30 PLN. Stačí vypít jednu polévkovou lžíci denně, abyste ji mohli nějak spolknout.

"Zdrowie"