VYSOKÝ TLAK je život ohrožující

Problémy s tlakem - léčba bez léků
#TOWIDEO Domácí způsoby, jak snížit tlak
Tlak je nahoru a dolů
Individuálně zvolená terapie
Tlak a geny, věk a životní styl
Problémy s tlakem - červené vlajky

Nízký krevní tlak způsobí, že se budete cítit hůř, ale není to nebezpečné. Vysoký krevní tlak je život ohrožující, ale často nás vůbec neobtěžuje. Pracuje tiše jako zloděj. Možná vůbec nevíme, že máme vysoký krevní tlak.

Asi 10 milionů Poláků má arteriální hypertenzi. Někteří z nich o tom nevědí, protože to nikdy neměřili. To platí zejména pro mladé lidi, kteří jsou přesvědčeni, že jde o nemoc starších osob. Mezitím se hypertenze stále častěji vyskytuje u lidí kolem dvaceti, teenagerů a dětí.

Problémy s tlakem - léčba bez léků

Pokud změříme tlak doma a zjistíme, že překračuje normu, tj. 140/90 mmHg, můžeme se ho pokusit snížit sami během čekání na návštěvu kardiologa. Nejprve omezme sůl, protože je to nejbohatší zdroj sodíku, který způsobuje hromadění vody v těle a zvyšuje tonus hladkého svalstva cév, což má za následek zvýšení tlaku. Denní dávka soli by neměla překročit 5-6 g a průměrný Polák jí 15-20 g, protože je přítomen v chlebu, uzeninách, sýru - téměř ve všech zpracovaných potravinách. Proto své jídlo nesolíme, abychom nepřekročili denní normu příjmu sodíku. Když máme nadváhu, postarejme se o redukci hmotnosti, díky níž můžeme dosáhnout dalšího snížení krevního tlaku. Vzdejme se živočišných tuků, tučných mas a uzenin, ale jedzme hodně zeleniny a ovoce bohatého na draslík, což snižuje účinek sodíku (např. Banány, citrusy, rajčata, brambory, zelená listová zelenina, sušené ovoce a ořechy). Nebudeme litovat času na spánek, protože během něj se tepny uvolňují. Tlak se také snižuje pravidelným cvičením (4 až 5krát týdně po dobu 30 minut), během kterého se zvyšuje produkce oxidu dusnatého, díky čemuž se cévy snáze uvolňují a tepny méně tuhnou. V případě hypertenze se doporučují sporty s aerobním (aerobním) úsilím, které aktivují mnoho svalových skupin, např. Nordic walking, jízda na kole, plavání. Takové nefarmakologické metody léčby hypertenze lze použít, když je mírná (140-159 / 90-99 mmHg) a cítíme se dobře. Pro některé lidi jsou efektivní. Pokud se necítíme dobře (silné bolesti hlavy, bolesti na hrudi, poruchy zraku, slabost), nečekejte na schůzku s kardiologem. Požádejme o pomoc rodinného lékaře nebo pohotovost.

#TOWIDEO Domácí způsoby, jak snížit tlak

Tlak je nahoru a dolů

Tlakové rázy - někdy významné (např. Horní tlak může být až 200 - 300 mmHg) - jsou běžným příznakem onemocnění koronárních tepen.
Takto se může projevit ischemie myokardu, která na EKG ještě není vidět.
Nestabilní hypertenze může být také normalizována, ale je třeba ji dělat pomalu.
Účinkem příliš rychlého snížení krevního tlaku může být ischemická cévní mozková příhoda.

Individuálně zvolená terapie

Obvykle spočívá v užívání ne příliš vysokých dávek 2–3 léků působících na různé mechanismy zvyšování tlaku. Je také možné použít komplexní léky, které mohou nahradit 2-3 konkrétní léky, ale je účinné pouze u některých pacientů. Hypertenzní terapie je individuálně přizpůsobena profilu pacienta, který je určen mnoha faktory, včetně životní styl, strava, závislosti, cholesterol, cukr, elektrolyty. Celá řada jednoduchých léků z pěti terapeutických skupin umožňuje lepší přizpůsobení terapie profilu pacienta. Navzdory dobrým a bezpečným antihypertenzivům a jejich správnému výběru však pouze 20 procent. V případech hypertenze je léčba účinná, protože přestáváme užívat předepsané léky nebo je užíváme nepravidelně. Důsledky mohou být: cévní mozková příhoda, infarkt myokardu, arytmie, selhání srdce a ledvin, hypertrofie levé komory a poškození sítnice oka.

Tlak a geny, věk a životní styl

Více než 90 procent pacienti mají primární hypertenzi z žádné konkrétní příčiny. Je to spíše řada negativních faktorů. Jedním z nich je nepochybně stárnutí těla, v jehož důsledku dochází k degenerativním změnám v cévách, které způsobují zvýšení tlaku. Velký význam mají také poruchy v neurohormonálním systému, tj. Sekrece látek regulujících tlak řízených autonomním nervovým systémem. Za 30 procent lidé s hypertenzí jsou určováni genetickou predispozicí. Svou roli však hrají také vnější faktory, jako je strava (přebytečná sůl, tuky, cukr), životní styl, závislosti (pití alkoholu, kouření) a stres. Pouze několik procent pacientů má sekundární hypertenzi způsobenou zdravotním stavem, jako je spánková apnoe, nádory nadledvin, vaskulární onemocnění, chronické onemocnění ledvin, koarktace aorty (stenóza).

Problémy s tlakem - červené vlajky

Pro mladé lidi je vysoký krevní tlak překvapením. Neuvědomují si, že kombinace výše zmíněných faktorů prostředí a genetických předpokladů může způsobit, že se objeví dříve, než dosáhnou dospělosti. Hypertenze ale také překvapuje padesátileté lidi, kteří ji mohou očekávat, protože přichází tak tiše jako zloděj, bez bolesti a nepohodlí. Někdy však tělo vysílá varovné signály, které mohou naznačovat zvýšení tlaku. Jedním z nich je pocit neustálé únavy (zejména mladých lidí), která přetrvává i přes odpočinek. Náhlé krvácení z nosu, které není způsobeno zraněním (např. Úderem) nebo obrovským výtokem z nosu, by mělo být také znepokojující. Často je to první známka hypertenze. Běžným příznakem tohoto onemocnění je bolest v zadní části hlavy, v týlní části, která může být doprovázena pocitem ztuhlosti na zátylku nebo krku. Uniknou pozornosti lidí, kteří často trpí bolestmi hlavy, protože nemyslí na jeho umístění, ale hned si vezmou léky proti bolesti. Nespavost je také charakteristická pro hypertenzi. Způsobuje to, že jsme nadměrně vzrušeni, což ztěžuje usínání. Bolest na hrudi může také signalizovat toto onemocnění. Stává se, že nejsou příznakem ischemické choroby srdeční, ale vysokého krevního tlaku. Když srdce vyvíjí příliš mnoho úsilí na pumpování krve do vysokotlakých tepen, stává se dočasně ischemickým a bolestivým.

Příznaky hypertenze jsou závratě a tinnitus (ale druhý příznak je spíše netypický a postihuje hlavně starší osoby). Vyskytují se častější poruchy zraku (snížená zraková ostrost, záblesky před očima), které si všimneme například při řízení automobilu, protože nemůžeme správně posoudit situaci na silnici. Zpravidla je nespojujeme s hypertenzí, proto jdeme k očnímu lékaři. A je to on, kdo v nás rozpozná tuto nemoc při zkoumání fundusu. Poruchy zraku často koexistují s bolestmi hlavy. Příznaky hypertenze jsou také hojnější než obvykle, pocení, častý pocit tepla, dušnost a návaly na tváři. Mohou zmást ženy po padesátce, které je berou jako klimakterické signály, zatímco tyto příznaky mohou být spojeny mimo jiné s nárůst tlaku.

Důležité