Zánět husí nohy nejčastěji postihuje lidi, kteří se intenzivně věnují sportu - běžce, cyklisty, basketbalisty a plavce. Bohužel je zánět husí nohy velmi snadno zaměnitelný s jinými zraněními, takže diagnóza onemocnění je často skutečným problémem. Jaké jsou příčiny a příznaky zánětu husí nohy? Jaká je léčba?
Zánět husí nohy znamená zánět připevnění tří svalů: krejčího, štíhlého a semi-šlachu, který se nachází na vnitřní straně dolního kolena na holenní kosti. Termín „husí noha“ je odvozen od tvaru přívěsu, který připomíná membránu mezi prsty husy.
Zánět husí nohy - příčiny a rizikové faktory
Nejčastější příčinou zánětu husí nohy jsou tréninkové chyby, jako například: nedostatečné zahřátí, nesprávně vybraná obuv, nesprávná technika cvičení, přetrénování nebo trénink, a to navzdory dysfunkci kolenního kloubu, například jeho nestabilitě, omezenému rozsahu pohybu.
VĚDĚLI STE? >> 7 nejčastějších chyb běžců - jak se vyhnout zranění při běhu
Běžci, cyklisté, basketbalisté, fotbalisté, plavci a lidé cvičící raketové sporty jsou obzvláště ohroženi zánětem husí nohy.
Předchozí poranění kolene a nemoci a defekty osteoartikulárního systému, např. Zánět patellofemorálního kloubu, Osgood-Schlatterova choroba (zánět tuberosity tibie), nadměrná pronace chodidla (směřující dovnitř ) nebo kolenní valgus (vnitřní prohnutí kloubů).
Pravděpodobnost traumatu a zánětu husí nohy je vysoká také u lidí potýkajících se se systémovými chorobami, jako je cukrovka nebo revmatoidní artritida, a u obézních lidí.
Přečtěte si také: Bolest kolena po běhu: příčiny. Způsoby, jak se vypořádat s bolestmi kolen po běhu OTOKY, DLAŽBY, ZLATINY - jak pomoci zraněnému Jak se bezpečně vrátit k běhu po zranění kolena?Zánět husí nohy - příznaky
Převládajícím příznakem bolesti husí nohy je bolest, která:
- je středně intenzivní;
- je cítit pod kolenem, na jeho vnitřní straně;
- zesiluje při pokusu o ohnutí a narovnání kolena, vč. při lezení po schodech nebo při změně polohy ze sedu do stoje a naopak;
Kromě toho se objevuje místní otok a zvyšuje se napětí ve svalech, které budují husí nohu.
Zánět husí nohy - diagnóza
Provádí se fyzické vyšetření k diagnostice zánětu a funkční testy svalů kolenního kloubu. Pomůže také ultrazvuk, díky kterému lze v oblasti husí nohy vyloučit burzitidu.
Aby bylo možné diagnostikovat onemocnění, je nejlepší navštívit ortopedického lékaře, který pracuje se sportovci.
Bohužel může být zánět husí nohy zaměňován s jinými poraněními kolenního kloubu, jako je poranění vedlejšího vazu, poškození mediálního menisku nebo degenerace kolenních kloubů.
Zánět husí nohy - léčba
Na začátku můžete použít studené obklady (např. Z kostek ledu zabalené v ručníku), které otok sníží. K úlevě od bolesti lze užívat nesteroidní protizánětlivé léky. Kromě toho může být postižená oblast pokryta analgetickým a protizánětlivým přípravkem. V případě přetrvávajících příznaků bolesti po delší dobu je možné aplikovat injekci do postižené oblasti glukokortikosteroidy.
Kromě toho by mělo být koleno uvolněno, zejména omezením fyzické aktivity. Užitečné jsou také elastické obvazy nebo speciální pásky na kolena. Může to být úleva, když si během spánku položíte polštář mezi stehna.
Fyzikální terapie může být také užitečná v procesu léčby, např. Kryoterapie (snižuje otoky), iontoforéza s analgetikem, laserová terapie (zmírňuje bolest, má protizánětlivý účinek), magnetické pole (urychluje regeneraci, má analgetický účinek, ale lze jej použít pouze 4 dny po trauma) nebo ultrazvuk. Můžete také použít dynamické nahrávání, tj. Kineziotapování. Speciální náplasti zajistí lepší stabilizaci a zlepší procesy hojení.
Chirurgická léčba se používá zřídka a pouze v případech rezistentních na farmakologickou léčbu.
Zánět husí nohy - rehabilitace. Jaká cvičení dělat?
V procesu léčby hraje velmi důležitou roli rehabilitace, během níž by měla být prováděna protahovací a relaxační cvičení napjatých a stahovaných svalů a dalších měkkých tkání.
