Zdravý spánek novorozence je klíčem k jeho správnému vývoji

Spící novorozenec nejen odpočívá. Zatímco spí, jeho tělo a mozkové buňky se množí a je produkován růstový hormon, stejně jako bílé krvinky nezbytné pro boj s infekcí. Během spánku novorozeného dítěte je také extrémně aktivní mozek, kde se velmi rychle vytvářejí nová spojení mezi neurony.

A i když každé dítě má jiný denní „limit“ hodin, které potřebuje ke spánku, aby se cítilo dobře a prospívalo, je stejně podrážděné, pokud spí příliš málo. Proto stojí za to zajistit, aby měli ty nejpohodlnější podmínky pro spaní. Problém je, že v létě to není vždy tak jednoduché.

Popáleniny přispívají k problémům se spánkem u novorozence

V létě jste častěji než kdy jindy z plenkové vyrážky. Může za to vysoká teplota vzduchu, která udržuje plenu vlhkou pod ní. Kůže kolem dna pak zčervená a bolí. Aby k tomu nedocházelo, vyměňujte dětskou plenu každé dvě hodiny během dne (a kdy dítě kaká - hned) a pokaždé naneste na pokožku krém na pleny.

Pokud se objeví, omyjte kuklu při výměně plenky teplou vodou a nechte dítě co nejdéle ležet bez plenky (přístup čerstvého vzduchu urychluje hojení). Před nasazením namažte pokožku dítěte zklidňujícím krémem.

Přečtěte si také: Plenková dermatitida - příčiny, příznaky a léčba

Příliš vysoká teplota způsobuje u novorozence problémy se spánkem

Nejběžnější příčinou letních potíží se spánkem v noci je příliš vysoká teplota v místnosti. Během dne se stěny domů ohřívají a v noci se odpařují a dodávají teplo zpět. To je důvod, proč, i když je venku chladněji, je místnost stále stejně horká jako během dne.

Mezitím by dítě nemělo dobře spát, pokoj by neměl mít více než 20 ° C. Pokud je teplota v bytě vyšší, batole špatně spí, protože je příliš teplé. Co tedy můžete dělat?

• Během dne zakryjte okna, aby se místnost příliš neohřívala (večer ji jen velmi obtížně ochladíte).
• Před uložením dítěte do postele důkladně větrejte místnost po dobu nejméně čtvrt hodiny (během větrání je vhodné dítě přesunout do jiné místnosti). Pokud vzduch i přes otevřené okno stále stojí a není tam žádný průvan, můžete vytvořit mírný průvan - ale ujistěte se, že je dítě mimo proud vzduchu.
• V noci nechte okno mírně otevřené. Díky tomu bude místnost chladnější. Pamatujte však, že dítě by nemělo foukat přímo do vzduchu, protože by mohlo dojít k nachlazení.
• Oblečte své batole podle venkovní a vnitřní teploty. Za horkých nocí mu stačí kombinéza a kombinézu. Místo toho, abyste své dítě přikryli přikrývkou nebo přikrývkou, přikryjte ho látkovou plenkou. Nedělejte si starosti s tím, že váš drobec má chladné nohy nebo ruce - je to proto, že jeho systém regulace tělesné teploty nefunguje tak, jak by měl. Dotkněte se jeho krku, abyste zjistili, zda mu není příliš zima. Pokud je dítě horké nebo zpocené, je oblečené příliš teplé; pokud je zima - je to signál, že dítě potřebuje další krytí. Pokud je šíje teplá a suchá, je to v pořádku.
• Přemýšlejte o koupi přenosné klimatizace. Jeho výhodou je, že může stát kdekoli v bytě a udržuje konstantní teplotu zvolenou uživatelem. Některé modely však fungují docela nahlas, takže stojí za to zjistit, které budou před nákupem nejtišší.

Komáři a chmýří zabraňují novorozenci usnout

Komáři a mouchy mohou také způsobovat problémy se spánkem. Nejenže narušují spánek, ale jejich kousnutí je pro dítě extrémně nepříjemné. Jak tomu zabránit?

• Nainstalujte do oken moskytiéry. Speciální sítě proti hmyzu lze zakoupit v každém obchodě s domácími spotřebiči.
• Kartáčujte pokožku dítěte repelentem (repelentem proti hmyzu) - díky tomu komár nebo chmýří nebudou cítit místa na kůži dítěte, která by mohla být propíchnuta, takže nebudou útočit. Nezapomeňte však, že ne každý přípravek tohoto typu je vhodný pro dítě, takže je třeba požádat o krém nebo gel pro kojence v lékárně.
• Elektricky napájený ultrazvukový odpuzovač je také užitečný pro ochranu před hmyzem. Je to malé zařízení, které je třeba kontaktovat. Když je aktivován, vydává ultrazvuky, které lidé neslyší, ale pro hmyz jsou nesnesitelné.
• Pro každý případ si připravte gel, který uklidní svědění a pálení po bodnutí hmyzem. Možná zbloudilý komár nebo chmýří dítě kousne a svědění mu nedovolí dobře spát.

Problémy se spánkem u novorozence na dovolené

Také na dovolené může mít malý problém se spánkem.Tady - kromě dvou výše zmíněných důvodů - může nastat stres způsobený cestováním a pobytem na novém, neznámém místě a aklimatizací. Co dělat, abyste pomohli batole spát na novém místě?

• Přemýšlejte o tom, v čem bude vaše dítě spát. Batole, které ještě nesedělo, může spát ve známé kočárkové gondole. Pro starší děti je praktičtější speciální cestovní postýlka. Před odjezdem stojí za to zvyknout si dítě na nový nábytek - nechte ho v něm spát několik nocí doma.
• Na výlet si vezměte ložní prádlo, ve kterém dítě spí doma. Pamatujte také na svou oblíbenou plyšovou hračku.
• Snažte se, aby místo, kde dítě spí, bylo co nejblíže domácímu prostředí. Stojí za to umístit dětskou postýlku na podobné místo jako v domě (např. Ke zdi, nikoli do středu místnosti) a zajistit, aby byly podobně uspořádány i další prvky vybavení místnosti (např. Lampa nebo noční stolek).
• Je obtížné udržovat stálý denní rytmus během prázdnin, ale stojí za to snažit se udržovat co nejkonstantnější časy večerního krmení, koupání a spánku. Díky známým rituálům se dítě bude cítit v bezpečí a pomůže mu lépe se adaptovat na nové místo.

Ucpaný nos může způsobit, že váš novorozený spánek nebude schopen spát

Dokonce i mírný výtok z nosu je další příčinou problémů se spánkem u kojence, který ještě nemůže dýchat ústy. Dítě se snaží dýchat, ale nemůže - takže není divu, že místo toho, aby usnul, začne plakat. V létě jsou malí nachlazení a může za to rozdíl teplot venku a uvnitř (zejména klimatizovaný). Ucpaný nos může mít také zcela zdravé dítě - jeho nos je blokován prachem, prachem a nečistotami usazenými na sliznicích - proto máte dojem, že při dýchání dítě lapá po dechu. Jak mu mohu pomoci?

• Než své dítě uložíte do postele, přidejte do každé nosní dírky několik kapek fyziologického roztoku nebo spreje s mořskou vodou (k dostání v lékárně), aby se hlen rozpustil.
• Dalším krokem je čištění nosu. Rozpustnou sekreci můžete odstranit pomocí speciální aspirátoru. Jeden konec přístroje musí být zasunut do knoflíkové dírky, druhý - do úst. Silný tah vzduchu nasává sekrece v nose. V poslední době jsou na trh k dispozici bateriové aspirátory s malým motorem, který vytváří vhodné vakuum.
• Pod nohu postele ze strany hlavy dítěte můžete umístit dvě knihy. Díky tomu bude hlavička vyšší a dítě bude moci svobodněji dýchat.
• Pokud je místnost suchá, měli byste zapnout zvlhčovač vzduchu (toto zařízení funguje také v létě). Zvlhčovač můžete vyměnit umístěním nádoby s vodou, která odpaří a zvlhčí místnost.

měsíčně „M jak mama“