Ájurvéda je někdy nazývána matkou medicíny - jako jeden z nejstarších léčebných systémů byl v roce 1979 Světovou zdravotnickou organizací oficiálně uznán jako jeden z konceptů zdraví a terapie. Ájurvéda je staroindické léčivé umění, ale především umění udržovat původní rovnováhu organismu - to je zdraví. Tam se medicína setkává s psychologií a filozofií. Společně mají sloužit dlouhému a dobrému životu.
Ájurvéda se narodila více než 5 000. před lety v regionu Kerala na jihovýchodním pobřeží Indického poloostrova. Dodnes se v Indii a na Srí Lance běžně praktikuje. Ájurvédské metody lze úspěšně použít při léčbě jakékoli nemoci: duševní i fyzické. Přináší vynikající výsledky zejména tam, kde jsou příčinou onemocnění trávicí a metabolické poruchy. Ačkoli již sto let učí na indických univerzitách, budoucí lékař čerpá velké množství znalostí z úst svého praktického lékaře, s nímž se na univerzitě nesetká.
Slyšte o ajurvédě, starém indickém způsobu, jak zůstat zdravý. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Ájurvéda - poznejte svůj typ energie
Když člověk přijde na svět, jeho energie je v dokonalé, prvotní rovnováze. Jak však plyne čas, ničíme to nemilosrdně: špatným jídlem, stresem a snahou o to, co je pro nás špatné nebo dokonce nemožné.
Klasická kniha ajurvédské medicíny „Charaka samhita“, napsaná přes 2 000 roky předtím, než byl mikroskop vynalezen, uvádí, že tělo je tvořeno buňkami a uvádí 20 druhů mikroorganismů, které způsobují onemocnění.
Pokusem napodobovat ostatní přicházíme o své vlastní štěstí. Žijeme v opozici vůči sobě samým, často vzdorujeme své vlastní přirozenosti. Stáváme se slabšími a méně odolnými a v důsledku toho onemocníme. Protože nemoc je nerovnováha.
Celý vesmír, včetně člověka, je energie - to je základní princip ájurvédského umění. Jsme vyrobeni z energetických částic, což je vlastně směs jejích tří základních typů: pitha, vatha a kapha. Zdraví není nic jiného než naše správná a jedinečná rovnováha těchto tří typů.
Každý má svůj vlastní individuální energetický model. Ájurvédští praktici tomu říkají ústava - čím silnější a stabilnější je, tím odolnější jsme vůči nemocem. Závisí na tom také náš temperament, potřeby, schopnosti, fyzická a duševní síla a náchylnost k určitým nemocem.
Žádné dva energetické systémy nejsou podobné, stejně jako žádní dva lidé nejsou podobní. Dá se mluvit jen o určitých typech. V závislosti na tom, jaký typ energie převládá, bude to vatha, pitha nebo kapha.
| druh energie | Vatha | Pitha | Kapha |
| povaha energie | princip pohybu, kinetická energie: řídí nervový systém, srdeční rytmus, průtok krve, stimuluje mozek a nervy | princip ohně: je zodpovědný za metabolismus a trávení | vodní princip, potenciální energie: odpovídá za fyzickou sílu a hydrataci tkání a všechny tělesné tekutiny |
| lidské vlastnosti | rychle mluví, je energický, rychle si pamatuje a rychle zapomíná; někdy si není jistý sám sebou; je štíhlý, má suchou, tmavou pleť, úzké rty, tmavé oči
| mluví rychle a jasně, je inteligentní, někdy naštvaný; střední výška, přiměřená stavba, světlá pokožka, vlasy a oči, hladká pokožka | mluví pomalu, má dobrou paměť, ale učí se pomalu, je racionální, starostlivý; má silnou postavu, bledou pokožku, velké rty, plné rty, krásné velké oči |
| chuť | jí málo, má rád sladké, kyselé a slané jídlo | dobře tráví, hodně jí, má rád sladká, hořká a kořeněná jídla | jí pomalu, má rád hořká, kořeněná a koláčová jídla |
| typické nemoci | často trpí zácpou a nespavostí, je citlivý na bolest | má nadváhu, překyselení, onemocnění kůže a sliznic | je pro něj velmi těžké zhubnout |
| doporučená strava | hodně bílkovin, jídla ze sladké, slané a kyselé skupiny | vegetariánská, sladká, slaná a kyselá jídla | spousta snadno stravitelných pokrmů, málo smažených, sladkých, kyselých a slaných |
Mluvte se svým tělem každý den
Rovnováha v ajurvédě se vztahuje na všechny aspekty života: tělo, ducha, mysl. Opravdové zdraví těla je nemožné, pokud je mysl nemocná. Stejně tak není možný klid mysli, když je tělo nemocné. Současná západní medicína teprve nyní objevuje, jak velký vliv na zdraví a život lidí má jejich duševní stav, postoj k životnímu prostředí a dokonce i myšlenky. Ájurvédští mudrci to věděli před tisíci lety. Tvrdili, že stav mysli a stav těla spolu úzce souvisí. Na jedné straně je mysl zodpovědná za narušení přirozené rovnováhy a díky ní, jejím aspiracím, si vybavujeme nemoci (např. Tím, že žijeme sami proti sobě a proti přírodě). Na druhé straně je to mysl a vědomí, které určují úspěch v uzdravení, to znamená obnovení rovnováhy těla.
Diagnóza v ajurvédě
Ájurvédská terapie nenabízí jeden recept pro každého. Léčba je vždy individuální. Začíná to mimořádně důkladným vyšetřením, během něhož musí lékař svého pacienta dobře poznat.
Neexistuje jediný recept na zdraví, který by byl spolehlivý pro všechny, stejně jako žádní dva lidé nejsou stejní. To, co je dobré pro jednu osobu, nemusí být dobré pro někoho jiného a může být dokonce škodlivé.
Provádí podrobný rozhovor: ptá se nejen na nemoci, ale také na životní styl, povolání, zvyky a koníčky. Potřebuje vědět, co nemocný jedí a co ho trápí. Tímto způsobem zjišťuje příčiny vnitřní nerovnováhy, což skutečně vedlo k této nemoci. Snaží se také poznat postoj pacienta k jeho vlastnímu tělu a ... světu. Velmi pozorně sleduje jeho chování a chování. Otázky se také týkají dětství pacienta a jeho rodiny - to pomáhá přesně definovat stav primární energetické rovnováhy a příčinu jejího narušení. Během rozhovoru lékař také zkoumá barvu kůže a jazyka pacienta, jeho očí, rtů a nehtů. Podle ajurvédy svědčí mnoho vnitřních znaků o vnitřním stavu našeho těla. Tyto informace lze číst primárně z pulzu (odborníci dokážou rozlišit více než 20 různých typů), kůže a očí. Prsty ruky také vypovídají o stavu jednotlivých orgánů: např. Palec ukazuje stav mozku, ukazováček ukazuje zdraví plic, prostředníček - střeva, prsten - ledviny a malíček - stav srdce.
Lékař není léčitel, ale průvodce na cestě ke zdraví. Pomáhá pacientovi porozumět sobě, svému tělu: psychika a tělo - jak by řekli lidé ze Západu - energetická konstituce - v ajurvédském jazyce. Na druhou stranu každý z nás musí podstoupit léčbu sám.
Ájurvéda: očista
První a základní fází správné léčby je odstranění všech toxinů z těla, které se hromadí nejen v důsledku špatné výživy, ale také proto, že si nedokážeme poradit s emocemi. Například neschopnost vyjádřit pocity a potlačit je podporuje chuť k jídlu. Když ztratíme energetickou rovnováhu, jedy se vždy usazují. Pokud se toxinů nejdříve nezbavíme, žádná léčba nebude účinná.
Masáž pokožky pečlivě vybranými bylinnými oleji pomáhá při odstraňování toxinů. Tato směs „mimochodem“ léčí také specifická onemocnění, jako je nespavost, artritida, problémy s oběhem.
Základem čištění jsou oleje, protože jsou dokonale absorbovány buňkami těla. Používají se také parní lázně, při kterých se tělo hodně potí a zbavuje tak jedů. Někdy potřebujete vážnější detoxikační kúry, jako je olej nebo bylinné klystýry, inhalace nebo užívání laxativ.
Doporučený článek:
Ájurvéda a krása nebo jak se starat o své tělo a duši. Přírodní ajurvédská kosmetika ...Ájurvéda - zotavení
Jednou z ajurvédských procedur je zavedení tamponu s rostlinnými extrakty do obou nosních průchodů. Jejich páry se dostávají do nosních a čelních dutin, což stimuluje práci mozku a smyslových orgánů: zrak, sluch a čich. Tak se léčí bolesti hlavy, problémy s koncentrací a pamětí.
Pouze po očištění těla odborník předepisuje bylinné nebo minerální přípravky, které mají pomoci obnovit přirozenou rovnováhu těla a mysli. Složení každé terapeutické směsi se vybírá individuálně. Kromě složení léku poskytuje lékař pacientovi podrobné rady o životním stylu, doporučené stravě a fyzické aktivitě. Ukazuje mu cestu k obnovení ztracené rovnováhy. Protože bez něj je zotavení nemožné.
DůležitéÁjurvéda věnuje velkou pozornost tomu, co jíme. Považuje jídlo za jeden z hlavních prostředků prevence nemocí. Slouží k udržení dobrého psychofyzického stavu, ale také léčí různá onemocnění. Uddalaka Aruni, prastarý mudrc, řekl: Jídlo, které jíme, je rozděleno do tří částí. Z průměrnosti se stávají výkaly. Střední část se stává tělem. Jemná část se stává myslí. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Ájurvéda odlišuje příchutě odlišně od nás:
- sladké - to je cukr, mléko, máslo, rýže, chléb a moučné výrobky
- hořká - zelená zelenina
- slaná - sůl a pokrmy, které ji obsahují
- kyselý - jogurt, žlutý sýr, ovoce
- koláč - koření
- suché - luštěniny
Doporučený článek:
Abhyanga masáž nebo ajurvédská masáž"Zdrowie"
