Některé mýty o „zdravých potravinách“

Ti, kteří trpí touto patologií, jsou pacienti s předchozí psychickou zranitelností, která z nich dělá „brát příliš vážně“ maximum zdravé výživy

Zdravá strava a konzumace biopotravin nejsou vždy prospěšné pro zdraví. V posledních letech se v konzultacích zvyšuje výskyt orthorexie, „počínající“ poruchy příjmu potravy způsobené „posedlostí zdravou výživou“. Tito lidé jdou za zdravou linii a jsou posedlí „zdravým“ jídlem a nakonec poškozují jejich tělo. V nejextrémnějších případech tito pacienti nakonec nemohou jít do restaurace, do práce nebo do jídla přátel, protože nekontrolují nutriční obsah jídla.

Nenechte se posedlí biopotravinami

Je důležité starat se o jídlo, dokud to neskončíš posedlým.

Některé mýty se týkaly jídla

Jíst jen ovoce a zeleninu

Ovoce a zelenina mají mnoho vitamínů nezbytných pro správné fungování těla. Existují však lidé, kteří trpí nedostatkem železa a bílkovin, když do své stravy nezahrnují žádný druh živočišného masa. Když se člověk rozhodne, že chce být vegetariánem, musí jít na návštěvu s odborníkem na výživu, aby mu poradil, co má kompenzovat nedostatek živin, které tělo potřebuje.

Nejezte žádný tuk

Tuky mají velmi špatnou pověst, zejména u žen. Ne všechny tuky jsou špatné; Ve skutečnosti existují tuky, které jsou nejen dobré, ale i nezbytné pro naše tělo. Obecně platí, že jídlo s nízkým obsahem tuku má vyšší množství cukru, aby kompenzovalo chuť produktu. Je však také pravda, že jejich konzumace ve velkém množství zvyšuje cholesterol a zvyšuje pravděpodobnost infarktu.

Nakupujte „zdravé“ nezdravé jídlo

Mluvíme o lidech, jejichž rušný životní styl je nutí kupovat zdravé rychlé občerstvení. Tento druh jídla je samozřejmě zdravější než tradiční nezdravé jídlo, ale nikdy nenahradí domácí jídlo.