Spirulina - výhody a kontraindikace

Spirulina, známá také jako modré řasy, má několik léčivých a terapeutických vlastností. V současné době je známo, že je výživovým doplňkem.

Co je to spirulina?

Spirulina (spirulina) je řada modrých řas s vysokým obsahem bílkovin, které lze nalézt v některých oblastech Afriky a Mexika.

Co obsahuje spirulina?

Spirulina obsahuje železo, beta-karoten (zdroj vitamínu A ), minerální soli, stopové prvky (bioelementy nalezené v organismech v malém množství) a esenciální mastné kyseliny.

Kdy lze spirulinu použít?

Spirulina pomáhá v boji proti únavě a nedostatku vitality, fyzickému a intelektuálnímu vyčerpání, problémům s pamětí a nedostatku železa. Může být zahrnuta jako součást sportovní výživy nebo léčby leukoplakie (poškození sliznic úst). Může být také konzumován během rekonvalescence a po těhotenství. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a stresu, jakož i epizody hyperventilace. Má také antimikrobiální účinek na akné.

Spirulina a hubnutí

Doposud žádná studie neprokázala redukční účinek spiruliny.

Kontraindikace spiruliny

Nejsou žádné kontraindikace. Je však lepší neužívat ho v noci, protože má stimulační účinky.

Nežádoucí účinky spiruliny

Někdy se mohou objevit gastrointestinální problémy a bolesti hlavy. Tyto příznaky jsou způsobeny předávkováním spirulinou. Je nutné respektovat dávku předepsanou lékařem.

Jakým způsobem se spirulina prodává?

Spirulina má následující prezentace: prášek, který lze mísit s vodou, kompotem nebo mléčným výrobkem, ale jeho chuť je trochu hořká ; tablety, které se užívají se sklenicí vody; vločky a kapsle.

Konzervace spiruliny

Spirulina by měla být skladována na chladném a suchém místě chráněném před světlem a vlhkostí.

Kde si můžete koupit spirulinu?

Spirulinu lze zakoupit v lékárnách a v některých bio-naturistických obchodech bez lékařského předpisu. Vždy ověřte certifikát pravosti produktu.


madllen - 123RF.com