Diuretická strava

Diuretická jídla jsou ta, která zvyšují vylučování moči, takže jejich konzumace je prospěšná pro ledviny. Také bojují proti zadržování tekutin a pomáhají vylučovat toxiny z těla.

Co jsou diuretická jídla?

Potraviny s diuretickými vlastnostmi pomáhají tělu přirozeně se zbavit zadržování tekutin . Jsou také užitečné pro hubnutí, protože navíc další kilogramy nejsou ničím jiným než otokem způsobeným hromaděním tekutin v těle.

Diuretická jídla pro ledviny

Při stravě bohaté na diuretická jídla je velmi důležité pít hodně vody, džusů a infuzí, aby nedošlo k dehydrataci. To umožňuje organismu těžit z diuretických vlastností potravin a vyhnout se škodlivým účinkům.


Hlavními plody s diuretickými vlastnostmi jsou borůvky, meloun a meloun. Mezi zeleninu patří celer, chřest a lilek.

Jaké jsou nejlepší diuretická a čistící jídla

Mezi diuretickými plody, které pomáhají očistit, najdeme ananas, meloun, pomeranč, jablko, papája a borůvky. Složení ovoce na bázi vody a vlákniny z nich činí vynikající čistící jídlo.

Je také důležité začlenit do naší rutiny čisticí zeleninu s diuretickými vlastnostmi, aby se zvýšila frekvence močení a eliminace toxinů. Mezi ně patří artyčoky, chřest, petržel, fazole a celer

Diuretická a projímadla

Pokud jde o zeleninu, doporučuje se konzumovat ty, jejichž pěstování bylo provedeno nejekologičtějším způsobem.


Celer je přírodní protizánětlivý a bohatý na vlákninu, takže nám pomáhá zlepšovat náš střevní průchod a cítit se méně nafouknutý.

Zelenina zahrnuje artyčoky, mangold, cibuli, špenát, zelí a brokolici.

Ananas, kiwi, citron, grapefruit, meloun, mango, hruška, meloun a pomeranč jsou plody s diuretickými a projímavými vlastnostmi. Ovoce musí být konzumováno celé a čerstvé, aby mohlo těžit ze svých diuretických vlastností.

Jaká přírodní diuretická jídla pomáhají eliminovat tekutiny

Diuretická jídla jsou ta, která mají schopnost pomáhat postupně odstraňovat vodu z těla, takže její konzumace je velmi prospěšná pro lidi, kteří zadržují tekutiny.


Pomáhají také vylučovat toxiny z těla. Tato jídla stimulují činnost ledvin, orgánu odpovědného za filtrování krve a vylučování toxinů z těla močí.

Meloun, ananas, jablka, hrozny (hlavně černé), papája, zelený čaj, jablečný ocet, rajče, celer, petržel, citrusové plody, artyčoky, chřest, borůvky a Oves jsou dobré přírodní diuretika.

Diuretická výživa pro těhotné ženy

Retence tekutin u těhotných žen je velmi častá, zejména v posledním trimestru těhotenství. Je to způsobeno hormonální nerovnováhou, které je organismus vystaven během devíti měsíců, kdy těhotenství trvá, a že mnohokrát vyvolává výskyt otoků nebo otoků nohou a kotníků.

Existuje mnoho diuretických potravin, které můžete konzumovat během těhotenství, jejichž vysoký obsah vody pomáhá v boji proti zadržování tekutin, eliminaci toxinů a zabraňuje dehydrataci, pokud není spotřebováno dostatek tekutin. Tato jídla navíc poskytují vitamíny a minerály nezbytné pro to, abyste si Vy a vaše dítě mohli užívat zdravého těhotenství.

Chřest, růžičková kapusta, rajčata a okurky pomohou vašim ledvinám zbavit se přebytečné tekutiny.

Také rozkládat tuky a zbavovat tělo toxinů, začlenit zeleninu, jako je řepa, zelí a mrkev, do vaší stravy. Dalšími zdravými diuretickými potravinami jsou artyčoky (nebo artyčoky), řeřicha a vodní meloun (nebo špendlík).

Nakonec nápoje, jako je zelený čaj, brusinková šťáva a infuze připravené z listů pampelišky, zabraňují vzniku nepříjemných a bolestivých otoků a pomáhají eliminovat přebytečné toxiny. Nezapomeňte sladit saláty s lžičkou jablečného octa, což je přírodní lék na otoky způsobené otoky.

Africa Studio