Jsem zdrcen, protože nevím, kam nahlásit svůj problém. Byl jsem u rodinného lékaře, protože jsem najednou začal přibírat na váze a břicho mi roste (nejsem těhotná) - během dne přibírám i 1 kg, za týden jsem přibrala 5 kg. Žaludek je pro mě nejtěžší, protože mám dojem, že spadne, cítím se napumpovaný. Můj lékař řekl, že musím více chodit a počítat kalorie, ale nezměnil jsem svůj životní styl a jím stejně jako vždy a přibral jsem 28 kg. Cítím se špatně, protože jsem unavený, noha mi otéká.
Ve vašem případě bude rozumné vyhledat radu od dietologa. Měli byste racionalizovat to, o čem píšete.Chcete-li přibrat na váze do 5 kg za týden, budete muset jíst více než 5 000 kcal denně, což dává asi 1 000 kcal za jídlo a znamená jíst například velkou pizzu nebo míchaná vejce z 10 vajec. Nemyslím si, že je to možné, dokonce ani sportovci nejí takto, protože by nemohli trénovat. Musíte tedy vážit a zkontrolovat, že někdy to, o čem píšete, není voda, kterou sbíráte. Rovněž stojí za to stanovit výživovou strategii s dietologem, abyste se racionálně zbavili kilogramů. S věkem bohužel rychlost metabolismu klesá, protože dochází ke ztrátě svalů, změně hormonální rovnováhy těla, protože dochází k výkyvům v produkci estrogenů atd. Atd. Existuje mnoho dalších faktorů ovlivňujících přírůstek hmotnosti, dokonce i stres, práce na směny, léky. S pozdravem a doporučujeme navštívit odborníka.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
-ciechocinek.jpg)
