Běžící bolest v noze se může po několik dní náhle objevit nebo zhoršit. Nikdy by to nemělo být bráno na lehkou váhu, protože se u vás mohou objevit problémy s jinými klouby a páteří. Domácí léky na bolesti nohou obvykle pomáhají pouze dočasně, takže je důležité problém postoupit ortopedovi. Co dělat, když po běhu cítíte bolest v noze?
Bolest v chodidle po běhu může mít mnoho příčin - od defektů ve struktuře nohy až po špatnou obuv. Bolest nohou po běhu může být také odlišně lokalizována a odlišně zacházena. Co dělat, když po běhu cítíte bolest v noze?
Bolest nohou po běhu: příčiny
- vadná struktura nohy - ploché nohy, plochá valgusová noha
- vadná struktura kosterního systému - např. šikmá pánev, zakřivení páteře
- předchozí poranění druhé končetiny, které nadměrně zatěžuje bolavou nohu
- nesprávně vybraná sportovní nebo každodenní obuv
Bolest v noze po běhu: kde noha bolí?
- bolest prstů - příčinou jsou obvykle haluxy, méně často dna nebo únavové zlomeniny prstů,
- metatarzální bolest - může být způsobena mimo jiné Mortonovým neuromem, metetarsalgií, únavovými zlomeninami metatarzálních kostí,
- bolest tarzální - může být přetížení a může být výsledkem patní fascie, podvrtnutí,
- bolest paty - poměrně často způsobuje podnět paty.
Bolest v noze po běhu: typy bolesti nohou
- rychle rostoucí - v důsledku zlomeniny nebo zablokování kloubu v noze - kroucením nebo subluxací v tarzálních kloubech
- postupně se zvyšuje - způsobené zánětem
Bolest v noze po běhu: co je metatarzalgie?
Metatarsalgia je společným rysem různých patologických procesů v plantární části nohy, které vedou k příznakům bolesti:
- příčné ploché nohy - ošetřené reliéfní vložkou, pomáhá také osteopatická terapie
- subluxace - ledové obaly, přerušení tréninku a manuální léčba senzomotorickým tréninkem pomůže
- podvrtnutí - ledové obklady, ortéza a časná sportovní rehabilitace pomohou,
- metatarsofalangeální artritida - přerušení tréninku a kryoterapie pomůže
- abnormální anatomie hlavice metatarzu a celé přední části chodidla (např. příliš dlouhé metatarzální kosti, nadměrná pohyblivost klín-metatarzálního I kloubu)
- dermatologické nemoci
- systémová onemocnění, např. diabetes (diabetická noha) nebo dna
Bolest nohou po běhu: domácí léky
- koupele v teplé vodě s přídavkem soli na nohy
- masáže
- třením o léky proti bolesti a protizánětlivé masti
- rezignace na vysokých podpatcích ve prospěch plochých bot se širokými prsty
Doporučený článek:
Bolest paty po běhu. Příčiny a léčba bolesti paty. Proč bolí pata ...
-dziaanie-i-skutki-uboczne-kiedy-stosuje-si-sterydy.jpg)
