Mám reflux a žlučový reflux, nevolnost a také pocit sání v žaludku, někdy tlak a zvracení. Možná zopakuji gastroskopii, protože je těžké ji snášet (Omeprazol užívám roky). Klasická snadno stravitelná strava mi moc nepomáhá, ale také nejsem systematická. Někdy se cítím hůř po velkém talíři ovesných vloček než po sendviči s trochou rajčat a smetanovým sýrem. Krátce jsem držel s přáteli téměř bezmasou stravu a cítil jsem se lépe, i když jsem snědl všechno. Po návratu domů, když jsem byl ve stresu, jsem se vrátil k uzeninám a začal jíst více chleba. Je to horší, ale stejné výrobky mi také za různých životních okolností (stres / relaxace) jinak ublíží. Jsem zmatený. Ještě před týdnem jsem byl schopen jíst téměř cokoli a příznaky zůstaly stejné nebo méně, v tuto chvíli jsou doma hrozné, i když se více řídím stravou. Co mám jíst?
Žlučový reflux je obtížné diagnostikovat a léky, které užíváte, bohužel nefungují pro každého. Možná je tedy důvod jiný a stojí za to ho vyhledat v nemocnici?
Snadno stravitelná strava se sníženým obsahem tuků by měla snížit příznaky. Uzené maso i smetanový sýr, celozrnný chléb nebo ovesné vločky pro vás nejsou tou nejlepší volbou. Bílý pšeničný chléb, pečené, vařené ovoce, jako jsou jablka nebo banány, mladá vařená zelenina, malé krupice, např. Mana, malé těstoviny do polévek a nakonec dušené maso (také místo soleného a plného dusičnanů), bylinky k pití místo čaj nebo káva, pravidelná konzumace malých jídel o velikosti by měla stabilizovat zažívací trakt.
Rovněž stojí za to naučit se, jak se vypořádat se stresem v případě vašeho onemocnění. Jóga, tai-chi, vizualizační cvičení nebo dokonce jen běhání pomáhají zmírnit napětí a stres.
Přesto vás žádám, abyste navštívili lékaře.Závažnost příznaků vyžaduje diagnostiku a léčbu, jejíž strava je jedním z mnoha prvků, a proto není nutné odkládat diagnózu. S pozdravem.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
