Mnoho kuřáků, zejména žen, se neodváží přestat kouřit, protože se bojí přibývání na váze, přestože zdravotní rizika kouření daleko převyšují rizika mírné nadváhy. Na tuto skutečnost varovali odborníci na zdraví na tabákovém nebo zdravotním kongresu, který minulý týden hostil Buenos Aires.
Odborníci shromážděni na setkání odhadovali, že ženy po ukončení kouření získají mezi dvěma a sedmi kilogramy, ale trvají na tom, že existují účinné způsoby, jak regulovat váhu, pokud jsou dodržovány správné pokyny k jídlu a kombinovány se zvýšenou fyzickou aktivitou .
Není však vhodné uchýlit se k příliš přísné stravě, protože by to mohlo vést k recidivě cigarety. Nejpohodlnější je použít základní pravidla, která odborníci obvykle dávají k boji s nadváhou: jíst více ovoce a zeleniny a respektovat čtyři jídla denně. Další jednoduchá a účinná rada je vypít sklenici vody, která uklidní nutkání kouřit. A může být velmi užitečné obrátit se na výživu.
Na druhé straně k nárůstu hmotnosti obvykle dochází na začátku procesu; to znamená, že žena, která přestane kouřit a získává dvě kilogramy první měsíc, nemusí v následujících měsících přibírat na váze.
Stále více kuřáků
Podle odborníků získá 30letá dívka, která dnes přestane kouřit, asi desetiletou délku života. V Argentině je 22% žen obvyklou konzumentkou tabáku. Poslední průzkumy ve Španělsku naznačily, že jeden ze tří dospívajících kouří. Poprvé dívky kouří více než chlapci.
"Ženy stále více kouří. Každý den zemře na světě 2 700 žen v důsledku kouření, úmrtím, kterým lze dokonale předcházet, " říká v rozhovoru pro noviny Daniel Buljubasich prezident Argentinské asociace kouření Daniel Buljubasich . Zpráva představená na tomto kongresu dospěla k závěru, že v roce 2000 zemřelo na následky nemocí souvisejících s kouřením na světě 2 000 milionů žen.
Kromě rakoviny plic, která je stále nejčastějším onemocněním spojeným s cigaretami u obou pohlaví, může tabák vést ženy k rozvoji nemocí, jako jsou nádory prsu a děložního čípku. Může také urychlit nástup menopauzy a snížit plodnost a způsobit předčasná porod.
Je však pravda, že kouření se slimuje nebo je to jen mýtus? Odborníci sešli v Buenos Aires k závěru, že něco je pravda: nikotin potlačuje chuť k jídlu a zvyšuje klidovou rychlost metabolismu.
Zdroj:
Tagy:
Překontrolovat Rodina Zprávy
Odborníci shromážděni na setkání odhadovali, že ženy po ukončení kouření získají mezi dvěma a sedmi kilogramy, ale trvají na tom, že existují účinné způsoby, jak regulovat váhu, pokud jsou dodržovány správné pokyny k jídlu a kombinovány se zvýšenou fyzickou aktivitou .
Není však vhodné uchýlit se k příliš přísné stravě, protože by to mohlo vést k recidivě cigarety. Nejpohodlnější je použít základní pravidla, která odborníci obvykle dávají k boji s nadváhou: jíst více ovoce a zeleniny a respektovat čtyři jídla denně. Další jednoduchá a účinná rada je vypít sklenici vody, která uklidní nutkání kouřit. A může být velmi užitečné obrátit se na výživu.
Na druhé straně k nárůstu hmotnosti obvykle dochází na začátku procesu; to znamená, že žena, která přestane kouřit a získává dvě kilogramy první měsíc, nemusí v následujících měsících přibírat na váze.
Stále více kuřáků
Podle odborníků získá 30letá dívka, která dnes přestane kouřit, asi desetiletou délku života. V Argentině je 22% žen obvyklou konzumentkou tabáku. Poslední průzkumy ve Španělsku naznačily, že jeden ze tří dospívajících kouří. Poprvé dívky kouří více než chlapci.
"Ženy stále více kouří. Každý den zemře na světě 2 700 žen v důsledku kouření, úmrtím, kterým lze dokonale předcházet, " říká v rozhovoru pro noviny Daniel Buljubasich prezident Argentinské asociace kouření Daniel Buljubasich . Zpráva představená na tomto kongresu dospěla k závěru, že v roce 2000 zemřelo na následky nemocí souvisejících s kouřením na světě 2 000 milionů žen.
Kromě rakoviny plic, která je stále nejčastějším onemocněním spojeným s cigaretami u obou pohlaví, může tabák vést ženy k rozvoji nemocí, jako jsou nádory prsu a děložního čípku. Může také urychlit nástup menopauzy a snížit plodnost a způsobit předčasná porod.
Je však pravda, že kouření se slimuje nebo je to jen mýtus? Odborníci sešli v Buenos Aires k závěru, že něco je pravda: nikotin potlačuje chuť k jídlu a zvyšuje klidovou rychlost metabolismu.
Zdroj:
