Je mi 24 let a váhu 74 kg a 170 cm. Chtěl bych zhubnout pár kilogramů, abych měl lepší postavu a pohodu. Vím, že je nejlepší cvičit, ale mám slabou vůli a cvičím 2 dny, když se rozhodnu. Četl jsem hodně na fóru, ale jak je to na internetovém fóru, nevíte, čemu věřit. Vím, že večerní jídlo se ztrácí. Během dne mohu jíst opravdu málo a pak pociťuji hlad. Žádám o dobrou radu. Možná bylinky, protože bych neměl věřit na tablety?
Je pro mě těžké říci, zda stojí za to věřit v tablety. Určitě existují ty, které podporují proces hubnutí. Nepoužívám tablety. Podporuji bylinnou léčbu, ale pouze tehdy, když má klient vyvinutý výživový model, který sníží tělesnou hmotnost. Pouhé použití „přísad“, ať už tablet nebo bylin, bohužel nebude mít žádný účinek. Chcete-li spalovat tuky, musíte dodat méně kalorií, než vaše tělo potřebuje, a zvýšit svoji fyzickou aktivitu. Jedná se o 2 prvky, které dávají účinek. V současné době neznám žádné jiné řešení (kromě chirurgického) problému.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na
