Základem 7denního detoxu křemíku jsou obiloviny bohaté na křemík: pohanka, proso, proso. Doporučuje se pro lidi, kteří mají špatné trávení, problémy s kostrou nebo klouby, potýkají se s parazity a houbami, např. Kandidou. Je vhodný pro starší lidi, včetně pacientů se srdečními chorobami. Pomáhá také udržovat pokožku mladistvou a pružnou.
Chcete se očistit co nejméně radikálně, aniž byste se vzdali svého vkusu? Nedokážete si však představit, že budete po 7 dní jíst prakticky stejná jídla? Nebo si možná říkáte, že byste se ve stáří měli vůbec očistit? Pokud je odpověď na kteroukoli z výše uvedených otázek kladná, je pro vás Silicon Detox.
„Co je společným jmenovatelem proso a hláskovaného detoxu, který vynalezl St. Hildegarda z Bingenu? “ - zeptal se mě Maciek, když jsme připravovali plány na další očistné kúry. „Obě tyto metody používají krupice?“ Váhavě jsem odpověděl otázkou. „Téměř ... Obě tyto metody používají zrna bohatá na křemík!“ Můj vzrušený manžel mě opravil. „Představte si jemný detox založený na cereáliích (včetně proso, špaldy, pohanky a ovsa) a ovoci a zelenině bohaté na oxid křemičitý. Plus malé množství snadno stravitelné suroviny a spousta pečené nebo dušené zeleniny. Přeslička k pití, „křemíková voda“ a navíc vyživující (a také obsahující křemík) a čistící červená řepa, mrkvový a jablečný džus a navíc křemelina “- šťastně zmínil. Líbilo se mi to.
Z čeho vyplývá náš obdiv ke křemíku? Křemík se nazývá prvek života. Jak píše Nadežda Semjonová ve „Škole zdraví“: „Křemík je atomová strukturní jednotka, která spojuje mozek s tělem. Pokud v těle není dostatek křemíku, je práce připojení narušena. Výsledkem je nemoc (…) “. Křemík je zodpovědný za absorpci asi 70 minerálů! Tento seznam zahrnuje mimo jiné vápník, fluor a zinek. Pokud chybí v krvi, klesá jeho obsah ve stěnách cév, jejichž pružnost je za ně zodpovědná. Podílí se také na produkci kolagenu, který je zodpovědný za pružnost a mladistvý vzhled pokožky.
Pro koho se detoxikátor křemíku doporučuje?
Detox, který jsme vyvinuli, je skvělý pro starší lidi, včetně lidí se srdečními chorobami. Pro každého, kdo má špatné trávení, problémy s kostrou nebo klouby. Pro lidi, kteří si chtějí udržet pokožku mladší a pružnější po delší dobu. Také pro ty, kteří bojují s parazity a houbami, jako je Candida. Jedná se o vynikající metodu pro lidi, kteří zažili jo-jo efekt. Spadají do stravy ze stravy, zpomalují metabolismus a narušují pocit bezpečí - sladká chuť obilovin je obnovuje. Na druhé straně, vzhledem k oteplovací tepelné povaze většiny obilovin, které používáme (výjimkou je proso, které je neutrální), lze tento detox použít na začátku jara, podzimu nebo zimy. Tuto metodu nedoporučujeme používat v létě.
Obecná pravidla detoxikace:
• Ájurvéda objasňuje dobu konzumace každého jídla. Stanovení tohoto denního rytmu je zvláště důležité během čištění. Použijeme to také v křemíkovém detoxu. Snažte se snídat mezi 7.00 a 9.00. Oběd odpoledne (od 12:00 do 14:00). Pamatujte, že toto je nejdůležitější jídlo dne. V ideálním případě byste měli jíst večeři před západem slunce. Obecně však můžeme předpokládat, že je optimální mezi 17:00 a 19:00 a nejpozději 3 hodiny před spaním.
• Nepijte s jídlem. Tekutina zředí trávicí šťávy a uhasí tzv zažívací oheň. Měli byste pít asi 30 minut před a po jídle.
• Připravujte všechna jídla čerstvá v den, kdy je budete jíst. Neohřívejte jídlo v mikrovlnné troubě.
• Počkejte 2–4 hodiny, než se posadíte na další jídlo. Do této doby by měl být předchozí úplně stráven.
• Máte během detoxikace bolesti hlavy nebo nevolnost? Toto je normální reakce těla na očistný proces. Pokud se necítíte dobře, můžete jedno z jídel vynechat. Ujistěte se však, že pijete dostatek vody, abyste pomohli odstranit toxiny z těla.
• Nenechte si svačinu! Jezte pouze v plánovaných časech.
• Začněte každý den 1–2 šálky teplé vody s citronem a zázvorem. Vypijte to, jakmile se probudíte. Asi za 20–30 minut vypijte sklenici červené řepy, mrkve a jablečného džusu.
• Každý den jíme pouze jeden druh obilí. Připravili jsme den pohanky, proso, ovsa nebo špaldy. Třetí (a šestý) den zvolte špaldu nebo oves podle dostupnosti a který vám nejlépe vyhovuje.
• Pokud je to možné během detoxikace, používejte bio zeleninu a ovoce.
• Silicon detox, stejně jako všechny ostatní námi popsané metody, zejména v případě závažných poruch a chronických onemocnění, konzultujte s lékařem (ošetřujícím nebo integrujícím, tj. Kombinujícím přírodní a konvenční medicínu). Může vám také pomoci vybrat nejlepší metodu čištění.
Co je nejlepší pít během silikonového detoxu?
Voda - jednou ze základních podmínek pro bezpečné a účinné očištění těla je pití velkého množství vody - až 2–3 litry denně. Stejně jako u ajurvédského detoxu doporučujeme teplou vodu s citronem nebo zázvorem (poměr: asi 1 polévková lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy a 2 plátky zázvoru na 1 litr teplé vody). Vždy noste s sebou termosku s připravenou vodou.
Skvělým nápojem, který zvýší množství křemíku ve stravě a očistí tělo, je červená řepa, mrkev, jablko a citronová šťáva. Proč? Červená řepa je známá svými vlastnostmi k čištění krve. Zvlhčuje střeva, blahodárně působí na játra a pomáhá při zácpě, která může nastat při detoxikaci. Jeho účinek zvyšuje mrkvová šťáva, která stimuluje vylučování odpadu, má močopudný účinek a odstraňuje hnilobné bakterie ve střevech. Mrkev je také vysoce zásadité jídlo. Řepa i mrkev jsou zdrojem křemíku. Jablko má zase schopnost odstraňovat cholesterol, toxiny a dokonce těžké kovy díky obsahu pektinu.
Během této detoxikace také velmi doporučujeme čaj z přesličky, jehož 20% tvoří ve vodě rozpustný organický oxid křemičitý. Přeslička také zahrnuje bioflavonoidy a organické kyseliny. Přítomnost rostlinných ekvivalentů estrogenů - fytosterolů - je obzvláště prospěšná pro ženy.
Poznámka: chcete vodu dodatečně obohatit křemíkem a vylepšit tak její tzv fyzikálně-chemická struktura? Jak píše Siemionow, který již byl citován na School of Health, černý pazourek daruje homeopatické dávky sloučenin oxidu křemičitého do vody. Chcete-li plně využít jeho vlastností, můžete nalít filtrovanou vodu nebo nalít láhev do velkého skleněného nebo keramického džbánu a na dno dát pár černých kamínků. Lze je najít na polní cestě při chůzi nebo objednat online. Před použitím je třeba je důkladně opařit, například vařením v hrnci s vodou.
Jaké doplňky byste měli užívat během detoxikace křemíkem?
Křemelina - rozsivky jsou staré více než 30 milionů let! Jsou vyrobeny z mikroorganismů podobných řasám, které prošly procesem cementování. Existují ve formě křemeliny. Má mnoho zdravotních výhod, včetně čištění. Jedna dávka křemeliny obsahuje miliony negativně nabitých rozsivkových skořápek. Přitahují mimo jiné pozitivně nabité bakterie, houby, plísně, toxiny, pesticidy, zbytky drog a dokonce těžké kovy! Kromě toho tato Země, která je přibližně z 85% tvořena organickým oxidem křemičitým, přispívá k řádnému fungování téměř každého důležitého orgánu, včetně srdce, játra a plíce. Poznámka: Můžete si vzít křemelinu smíchanou s vaší ranní vodou (pro její zemitou chuť je nejlepší ji rozmíchat v polovině sklenice vody) podle pokynů na obalu - od 3 do 15 gramů denně (počínaje nejmenší dávkou a pozorováním reakce vašeho těla). Křemelina (potravinářská; diatomit) je k dispozici v obchodech se zdravou výživou a v ověřených online obchodech.
Jak můžete podpořit očistný proces?
Membránové dýchání - věděli jste, že dokonce více než 70% toxinů z těla je odstraněno během dechu? Jedním z nejúčinnějších, a proto nejjednodušších a nepoužívaných způsobů dýchání, je dýchání bránicí. Stačí pohodlně sedět s páteří rovně a položit si pravou ruku na břicho. Když se nadechnete, naplníte si břicho jako balón a když vydechnete, vyprázdníte ho. Dýchejte tímto způsobem po dobu 5 až 10 minut. Snažte se během dne co nejvíce vědomě ovlivňovat každou vaši inhalaci a výdech tak, aby se stala bránicí.
Poznámka: Během detoxikace můžete toto cvičení provádět až dvakrát denně: ráno po sprše a večer před spaním. Navíc můžete zavřít oči, což vám pomůže uklidnit se a uklidnit se.
Solné koupele - pamatuji si své překvapení, když mi během jedné z delikátních detoxikací, které jsem před lety prováděl, navrhli koupat se v 10 kilogramech soli! "Šílenství!" - Myslel jsem. Přesto jsem se rozhodl to zkusit. Vyplatilo se to. Po několika dnech jsem se cítil o několik kilogramů lehčí. Sůl nevytahovala toxiny jen z mého těla. Pomohlo mi to také zbavit se otoků, tj. Přebytečné vody. Později jsem používal solné koupele (2–4 kg) i během těhotenství, kdy jsem na konci posledního trimestru začal trpět otoky ... Maciek mi vysvětlil, proč je koupání ve slané vodě (také mořské) tak prospěšné. Díky soli se tělo zbavuje toxinů, ale absorbuje mikroelementy v něm obsažené. Začíná vzájemně výhodná výměna. Doporučujeme koupat se v himálajské soli (obsahuje přes sedmdesát mikroelementů).
Poznámka: Při koupání v soli vždy používejte nerafinovanou sůl, např. Kamennou (tzv. Konzervovanou), mořskou nebo himálajskou. Stojí za to vědět, že fyziologická koncentrace lidské soli je 0,9%. Čím více soli přidáte do vody a čím větší je rozdíl mezi výše uvedenou fyziologickou koncentrací a koncentrací soli v lázni, tím silnější bude proces čištění.
Třídenní křemíkové menu
DENNĚ před snídaní: červená řepa, mrkev, jablko a citronová šťáva
Složení: • 1 červená řepa • 2 mrkev • 1 jablko • šťáva z 1/2 citronu. K odšťavňování používáme odšťavňovač nebo šroubovák. Pijeme to asi 30 minut před snídaní. Poznámka: každé ráno připravte čerstvý džus. Pokud máte zažívací potíže, vypijte šťávu zředěnou teplou vodou.
POHANKA DEN
Snídaně: pohanka a ovocná pěna
Oběd: pohanková kaše s nakládaným okurkovým salátem
Večeře: okurková polévka s pohankou
JAGLE DAY
Snídaně: proso s pečenými jablky
Oběd: proso s dušenou sladkou bramborou
Večeře: indické rajče s proso
OAT DAY nebo SPELLED DAY
Snídaně: Ovesné vločky / špalda bez vaření
Oběd: Kaše s kari a dušenou fenyklem
Večeře: orientální ječmenová polévka
Podrobný výživový plán během týdenní detoxikace křemíku spolu s recepty obsahuje kniha Karoliny a Macieje Szaciłłowových „Detoxikace pro zdraví a krásu nebo jak očistit tělo“ (Wydawnictwo Zwierciadło). Najdete také popisy dalších 6 týdenních očistných kúr: ájurvédský detox, čínský detox, „tekutý“ detox, chlorofylový detox, ovocný detoxikační a vysoušecí a imunitní účinek. Poradnikzdrowie.pl je mediálním patronem této knihy - doporučujeme ji!
-warto-odywcza-i-waciwoci-jak-smakuje-jackfruit.jpg)
.jpg)
