1000 kalorická dieta: recepty na hubnutí. Co jíst při hubnutí?

Když jsme na 1000 kalorické stravě, často nás může unavovat stejná otázka: co by měl jíst člověk na hubnutí, aby nebyl navždy hladový a mohl rychle zhubnout. Zde je několik receptů na pokrmy, které vám pomohou urychlit metabolismus a spalovat zbytečné tuky.

Zeštíhlující koktejly

Zeštíhlující koktejly, zejména mléko, zelenina a ovoce, obsahují většinu živin, které naše tělo potřebuje, a rychle plní žaludek, takže se cítí po dlouhou dobu plné.

Jedním takovým zeštíhlujícím koktejlem je grapefruitový koktejl. Stačí vytlačit 2 grapefruity a jeden pomeranč. Do šťávy by měla být přidána lžička medu, aby se změkčila hořkost grapefruitu.

Dietní polévky

Zeštíhlující polévky nemusí být nudné. Zapomeňte na tradiční zeleninové polévky. Během tohoto obtížného období 1000 kalorické stravy si můžete udělat porci banánové polévky, avokáda nebo škeble.

Jak si vyrobit škeble

Musíte jen uvařit mušle, vyjmout maso ze skořápek a nechat ho vychladnout. Mezitím na olivovém oleji osmažte cibuli, rajčata a drcený česnek. Nezapomeňte přidat tymián, sůl a pepř podle chuti. Poté nalijte vývar z vařených slávek do celku a vařte 15 minut. Po čtvrt hodině promíchejte obsah vývaru do hladka a přidejte slávky.

Autor: Time S.A

Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!

Saláty na hubnutí

Zeštíhlující saláty jsou nejjednodušší způsob, jak být štíhlý. Dostanete je v jakémkoli obchodě a sníte je během polední přestávky, vysokého čaje nebo večeře. Je to nadčasové a univerzální hubnutí.

Recept na kuřecí salát

Upečené kuřecí prsa nakrájejte na kostky, jednu papriku, 2 plátky ananasu, jedno jablko a jednu mrkev. Vypusťte kukuřici a nalijte ji do misky. Nastrouhejte žlutý sýr na struhadle. Poté všechny ingredience smíchejte dohromady, přidejte špetku pepře podle chuti a máte hotovo. Dobrou chuť!