1 200 kcal dieta: 3 recepty na hubnutí salátů

Dieta s obsahem 1 200 kcal je hubnoucí dietou, která vám umožní zdravě a efektivně zhubnout. Díky stravě 1200 kcal můžete bez zbytečných obětí zhubnout zbytečné kilogramy a zároveň se pustit do zdravých stravovacích návyků. 1200 kcal dieta - vyzkoušejte recepty na hubnutí salátu.

1200 kcal dieta je účinná, umožňuje vám zhubnout ne příliš rychle, ale zdravě. Jídla obsahují všechny potřebné živiny a jsou chutná. Dnes navrhujeme recepty na saláty v souladu s dietou 1200 kcal.

Slyšte o stravě 1200 kcal, naučte se recepty na zdravé saláty. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

1 200 kcal strava: recept na salát Nicoise

• vejce natvrdo
• 1/3 plechovky tuňáka v omáčce
• 2-3 zubaté listy salátu
• 4 olivy
• malé rajče
• 1/2 malého pepře
• 5 lusků zelených fazolí
• lžička olivového oleje
• jakékoli koření

Nakrájejte přísady salátu, které nebyly předem rozemleté, vše promíchejte v misce na salát a dejte na čtvrt hodiny do ledničky.

1200 kcal dieta: recept na řecký salát

• 2 plátky sýra feta
• 2-3 zubaté listy salátu
• malé rajče
• 1/2 malého pepře
• 1/2 okurky (had)
• 4 olivy
• 2 lžíce nakrájené cibule
• lžička olivového oleje
• balzámový ocet
• jakékoli koření

Nakrájejte přísady salátu, které nebyly předem rozemleté, vše promíchejte v misce na salát a dejte na čtvrt hodiny do ledničky.

1200 kcal dieta: recept na rajčata s mozzarellou

• 1/2 koule mozzarelly
• 2-3 zubaté listy salátu
• střední rajče
• střední mrkev strouhaný
• 4 olivy
• lžička olivového oleje
• balzámový ocet
• jakékoli koření

Nakrájejte přísady salátu, které nebyly předem rozemleté, vše promíchejte v misce na salát a dejte na čtvrt hodiny do ledničky.

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!

Zjistit více Přečtěte si také: Kalkulačka BMI - vzorec pro správné BMI Jak se vám stává, že jste tlustí? Index tělesného tuku WHR Kalkulačka kalorií Ideální vzorce tělesné hmotnosti