Výhody jablek na zdraví jsou dobře známy. Jíst jablka pravidelně umožňuje snižování krevního tlaku a snižování obvodu pasu, jakož i rizika vzniku metabolického syndromu, ale také snižování absorpce cholesterolu a lipidů.
Jablko o hmotnosti 150 gramů poskytuje přibližně 60 až 75 kalorií, je bohaté na vlákninu, vitamíny, minerální soli v antioxidantech a je vynikajícím prostředkem k potlačení chuti k jídlu.
Studie vědců na Oxfordské univerzitě zveřejněná v prosinci 2013 v BMJ-British Medical Journal uvádí, že konzumace jablek každý den by mohla zabránit lidem 8 500 úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ročně u lidí starších 50 let, podobné číslo, které by bylo získáno užíváním statinů, léků předepsaných ke snížení hladiny cholesterolu.
Metodika
Výsledky snížení hladiny cholesterolu získaného se statiny v metaanalýze léčebných přípravků na léčbu cholesterolu byly porovnány vědci z Oxfordu s modelem PRIME, který spojuje nutriční parametry s chronickými nemocemi.Jeho výsledky u 17, 8 milionů dospělých nad 50 let tvrdí, že konzumace jablka denně by zabránila 8 500 úmrtím ročně. Kromě toho se tento tým domnívá, že použití statinů k léčbě hypercholesterolémie by zabránilo 9400 úmrtím, což je rozdíl 900 oproti „přirozenému ošetření“, který by spočíval v konzumaci jablka denně a které nepředstavuje riziko výskytu vedlejších účinků.
Vědci skutečně poukazují na to, že by se měly brát v úvahu také vedlejší účinky statinů a jejich náklady.
Vedlejší účinky statinů
Statiny mohou způsobovat vedlejší účinky, jako je anémie, závratě a bolesti hlavy, parestezie, bolest břicha, průjem, nevolnost, zvracení, stavy kůže, křeče a bolesti svalů. Může se také vyskytnout riziko onemocnění svalů a myopatie.Jablko denně se vyhýbá návštěvě lékaře
Toto staré anglické pořekadlo: „Jablko denně udržuje doktora od vás“ se perfektně hodí do této studie.Dionisvera - Fotolia.com
.jpg)
