Dokonalá hmotnost

Ptáte se sami sebe, kolik bych měl vážit, když jsem vysoký 158, 164, 165 nebo 170 cm? Víme, jak vypočítat správnou hmotnost. Nebo se možná ptáte, kolik by měl muž vážit?

Vyzkoušejte naši kalkulačku a zkontrolujte, kolik byste měli vážit - stačí vybrat pohlaví, zadat výšku (v centimetrech) a kliknout na „vypočítat“.

Jak funguje ideální kalkulačka hmotnosti?

Kalkulačka vypočítá ideální hmotnost podle Pottonova vzorce:

ideální vzorec hmotnosti pro ženy
splatná tělesná hmotnost = výška - 100 - (výška - 100) / 10
ideální hmotnostní vzorec pro muže
splatná tělesná hmotnost = výška - 100 - (výška - 100) / 20

DŮLEŽITÉ: Vzorec lze použít pro dospělé vyšší než 150 cm.

Pottonův vzorec je jedním ze vzorců pro stanovení správné tělesné hmotnosti. Další nejznámější vzorce ideální hmotnosti jsou: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz a American Life Insurance Association.

Všechny tyto vzorce by však měly být považovány za orientační, protože nezohledňují složení těla, tj. Poměr svalové hmoty k tukové hmotě. Fyzicky aktivní lidé s vysokou svalovou hmotou jsou často podle výpočtových vzorců klasifikováni jako nadváha. Ideální vzorce hmotnosti jsou proto nejspolehlivější pro lidi s průměrnou stavbou těla. Důležitým faktorem je postava, vzhled těla, pohoda a především obsah tělesného tuku, který je hlavním ukazatelem normální tělesné hmotnosti a lze jej měřit jednoduchou metodou elektrické bioimpedance.

Autor: Time S.A

Individuálně vybraná strava vám umožní snadno zhubnout a zároveň jíst zdravě, chutně a bez obětí. Využijte Jeszcolubisz, inovativní online dietní systém Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!