Chcete-li pohlavní styk prodloužit, můžete vyzkoušet přírodní domácí léky, jako je technika třemi prsty, nebo použít speciální pilulky. Cvičení, která se pravidelně provádějí, pomáhají kontrolovat ejakulaci a přinášejí dobré výsledky. Zjistěte, jak prodloužit pohlavní styk, naučením se o osvědčených způsobech oddálení ejakulace.
Pokud přemýšlíte, jak prodloužit pohlavní styk, pravděpodobně máte problém s předčasnou ejakulací (PM). Není však třeba se obávat, protože se jedná o nejčastější sexuální poruchu u mužů. Mnoho mužů v různých fázích sexuálního života zažívá tento problém, takže nejste jediní, kdo hledá způsoby, jak prodloužit pohlavní styk. Podle oficiálních výpočtů trpí 28 procent předčasnou ejakulací (PW). muži, a to pouze v Polsku každou třetinu.
Naštěstí existují účinné způsoby, jak prodloužit pohlavní styk, které, pokud jste důslední a trpěliví, vám pomohou odložit okamžik ejakulace.
Proč je pohlavní styk příliš krátký?
Sexuologové o něm hovoří jako o „neschopnosti zastavit potěšení ejakulace oběma partnery dříve, než uplynou alespoň dvě minuty od začátku styku“. Samozřejmě mluvíme o předčasné ejakulaci, která způsobuje, že mnoho mužů končí rychleji než jejich partnerka. Proto tolik lidí hledá odpověď na otázku, jak prodloužit pohlavní styk.
Přečtěte si také: Dokonalý sex - jak dlouho by měl styk trvat?
Obecně neexistuje žádná definitivní příčina tohoto onemocnění. V dospívání to lze vysvětlit bouří hormonů. V dospělosti je předčasná ejakulace nejčastěji důsledkem zdravotních problémů (včetně hypertenze, cukrovky, onemocnění prostaty, zejména prostatitidy nebo hypertyreózy), ale také příliš časté masturbace, příliš dlouhé sexuální abstinence nebo pro změnu časté výměny partnerů. Když k tomu přidáme nejistotu pocitů, strach ze zesměšňování, stres a zneužívání alkoholu, cigaret nebo omamných látek, pak syndrom PW přestane být jen příležitostnou událostí.
Psychika muže také ovlivňuje fenomén předčasné ejakulace. Samotná ejakulace je podle sexuologů téměř 98 procent. pochází to z psychiky, ne z fyziologie. Léčba předčasné ejakulace proto není jen o použití vhodných opatření, hledání nových pozic, ale především o pozitivním přístupu.
Jaké jsou metody k prodloužení pohlavního styku?
Existuje několik metod řešení předčasné ejakulace. Od správného cvičení a reakce na první signály, používání několika kondomů současně nebo pití alkoholu těsně před pohlavním stykem. Ten druhý, jak je známo, ředí krev a oddaluje sexuální povrch.
Přečtěte si také: Alkohol a sex - jak alkohol ovlivňuje pohlavní styk?
Zdvořilé myšlenky mohou také pomoci. Někteří se snaží nemyslet na to, co je vzrušuje, jiní si kupují speciální anestetické krémy ... Ani jedna, ani druhá metoda nejsou dobré. Jak si představujete, v jakém poměru váš partner uvažuje o vypořádání účtů u daňového úřadu nebo kolik ho bude stát roční kontrola automobilu ...
Lokální anestézie také není nejlepší nápad. Partnerka může mít dojem, že zápasí s polenem, které sníží její libido téměř na nulu. V poslední době je v módě metoda APE (Anti Premature Ejaculation) - sada tipů a cvičení, která vám pomohou vyrovnat se s předčasnou ejakulací. APE je založen na přirozeném chování a jeho použití spočívá v obnovení normálního reakčního času mužů, např. Na vzrušení nebo náhlé zvraty. Zdá se, že půlhodina denního tréninku je dost na to, abyste si všimli prvních účinků a ovládli své vlastní tělo. Určitě hodně záleží na partnerce a jejím vhodném přístupu k ars amandi. Porozumění, trpělivost a především spousta lásky je receptem na uspokojivý a bezstresový vztah.
Jak prodloužit styk? Rady pro ženy
Pokud váš partner trpí předčasnou ejakulací, proveďte toto cvičení společně. Pomůže muži získat kontrolu nad svým vlastním tělem.
Partner si lehne na záda, vy mu sedíte obkročmo na stehnech. Proveďte úplnou erekci jemnými pohlazeními a poté zpomalte, jak se váš partner blíží orgasmu. Těsně před ejakulací pevně utáhněte prsty na penis asi 3 cm pod hlavou a držte je asi 10 sekund. Obnovte stimulaci, dokud partnerovo vzrušení mírně nezmizí.
Viz také: Jak hladit penis rukou?
Cvičení opakujte několikrát za sebou, dokud se nenaučíte rozpoznávat známky blížícího se orgasmu vašeho partnera a váš partner se naučí trochu ovládat svou ejakulaci. V další fázi cvičení se partner naučí ovládat své reakce při pohlavním styku. Nastupte na svého partnera stejně jako v pozici jezdce a vložte do pochvy tvrdý penis. Neprovádějte žádné pohyby těla. Pokud váš partner není dostatečně vzrušený, můžete udělat několik sad Kegelových kontrakcí. Když partner signalizuje blížící se ejakulaci, vyjměte penis z pochvy a proveďte tlak jako při prvním cvičení. Počkejte, až napětí částečně poklesne, a cvik ještě několikrát opakujte, čímž prodloužíte dobu nehybného pohybu.
Po několika sériích by měl váš partner získat větší kontrolu nad vaší ejakulací. Teprve potom můžete dosáhnout úplného orgasmického styku.
Jak prodloužit styk? Domácí způsoby
- Technika tří prstů
Technika komprese perinea se v Číně praktikuje pět tisíc let a její účinnost dosud převyšuje jiné metody zastavení ejakulace. Vyžaduje to však reflexy a velkou zručnost partnera.
Chcete-li oddálit nadcházející ejakulaci, měli byste stisknout tři prsty na místě ve střední části perinea (mezi varlaty a konečníkem) a počkat, až vzrušení trochu ustoupí. To by mělo brzdit vyvrcholení o několik minut.
- Kegelovo školení
Denní trénink svalů na PC (Kegelovy svaly) může oddálit ejakulaci. Muž by měl pravidelně provádět 30 sérií rychlých kontrakcí a uvolnění svalů pánevního dna a několik sérií dlouhých kontrakcí, z nichž každá trvá 10 sekund. Cvičení by měla být opakována ráno a večer, s postupným prodlužováním trvání svalového napětí s každým týdnem. Silné a flexibilní svaly PC umožňují muži lépe kontrolovat jeho reakce a svobodně ovládat jeho mužnost. Jsou nezbytné v tantrických metodách ejakulace, které byste určitě měli vyzkoušet.
Přečtěte si také: Co je tantrický sex?
Použijte také techniku výběru. Pružné svaly PC jsou předpokladem úspěchu této metody. Když partner cítí blížící se ejakulaci, zastaví tahy a stáhne penis z pochvy, přičemž u jejího vstupu ponechá pouze špičku hlavy. Napíná svaly PC a počítá do deseti. Zkušení muži říkají, že deset rychlých kontrakcí přináší lepší účinek. Muž by měl vyzkoušet obě metody a vybrat si pro sebe tu nejlepší.
Podívejte se na: Kegelova cvičení pro muže ke zvýšení erekce
- Technika STOP a GO
Metoda doporučená americkými sexuology je velmi jednoduchá a efektivní. Musíte jen vědět, v jakém okamžiku zastavit styk. Spočívá v zastavení pronikání těsně před partnerovým orgasmem a v řešení jeho pohlazení. Styk lze obnovit až poté, co erekce mírně ustoupí. Prolínání pohlavního styku s jinými formami sexu může dokonce zdvojnásobit délku milostného setkání.
- Technika 9 tahů
Dálná východní 9-tahová technika je založena na vhodném řízení toku energie, které se má promítnout do opožděné ejakulace. Během penetrace by partner měl počítat cykly mělkých a hlubokých tahů následujícím způsobem. Tahy jsou prováděny bez opuštění partnera.
- 9 mělkých tahů a 1 hluboký tah
- 8 mělkých a 2 hluboké tlaky
- 7 mělkých tlaků a 3 hluboké tlaky
- 6 mělkých a 4 hluboké
- 5 mělkých a 5 hlubokých tahů
- 4 mělké a 6 hlubokých tahů
- 3 mělké a 7 hlubokých výpadů
- 2 mělké a 8 hlubokých tahů
- 1 mělký tah a 9 hlubokých tahů
Tento typ stimulace funguje dobře u mužů, kteří se rychle vzbudí nebo když je pár blízko orgasmu, ale chtějí prodloužit pohlavní styk o několik minut. Tempo mělkých úderů by mělo být mírné a hluboké tahy by měly být rychlé a pevné. Po první sérii si obvykle můžete dát pauzu, aniž byste partnera opustili. Postarejte se o líbání a mazlení rukama. Když vzrušení trochu ustoupí, můžete začít 2. sérii. Pokud je v jakékoli fázi partner blízko ejakulace, měl by stisknout bod mezi spodní částí penisu a konečníku (viz technika tří prstů).
Jak prodloužit styk s pilulkami?
Farmakologická opatření jsou poslední možností a je to spíše tehdy, když se ukáže, že příčinou předčasné ejakulace je tzv. nadměrná aktivita labia nervu, přecitlivělost žaludu penisu (v důsledku infekce) nebo svalové napětí uretrálního svěrače. Kombinovaná terapie, tj. Kombinace tréninku s elektroléčbou nebo fyziokineziterapií, používaná ve specializovaných kancelářích, je mnohem lepší než podávání tablet (doporučuje se přibližně 15 ošetření denně).
DůležitéLéky na předčasnou ejakulaci
Ejakulace je řízena centrálním nervovým systémem, a proto je předčasná ejakulace považována za neurobiologický problém. Do procesu ejakulace je zapojeno mnoho neurotransmiterů, z nichž nejdůležitější je serotonin, který inhibuje ejakulaci. Dalším je dopamin, který spouští orgasmus. Předpokládá se proto, že předčasná ejakulace souvisí s nízkou hladinou serotoninu a vysokou hladinou dopaminu v oblastech nervového systému, které ejakulaci řídí. Hladiny serotoninu a dopaminu pomáhají mimo jiné regulovat SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu). Jedním z nich je dapoxetin - jediný přípravek registrovaný v léčbě předčasné ejakulace dostupný v Polsku. Lék je velmi účinný po první aplikaci. Rychle se vstřebává, ale také rychle odstraňuje z těla, což zvyšuje bezpečnost jeho použití.
Někteří muži používají lokálně aplikované gely nebo spreje obsahující anestetika - lidokain a prilocain. Tito agenti otupují žalud a pomáhají oddálit ejakulaci, ale pokud se používají déle, nejsou příliš efektivní. Mohou také způsobit necitlivost penisu a při předávkování mohou vést ke ztrátě erekce a ejakulaci.Přípravek zavedený do pochvy partnerky navíc sníží její pocity a při dlouhodobém užívání může vést k poruchám jejího orgasmu.
Autor: Anna Jarosz
Doporučený článek:
Předčasná ejakulace - příčiny a léčba. Cvičení předčasné ejakulace Doporučujeme elektronického průvodce
Autor: Tiskové materiály
V průvodci se dozvíte:
- které poruchy postihují ženy a které muže
- co bolestivý styk znamená
- jak se vypořádat se závislostí na sexu
- co nás trápí - infekce, změny na penisu, pot
