Jak se vypořádat s účinky přejídání: nadýmání, plyn, průjem, pálení žáhy

Hodování je těžkou zkouškou pro celý trávicí systém, protože stůl se ohýbá s lahůdkami a nálada je příznivá pro toasty. Po přejídání vás unaví benzín, plyn, pálení žáhy, průjem a kocovina. Existují však způsoby a specifika, která žaludku v obtížných dobách přinesou úlevu.

Aby společná večeře poskytla příjemný zážitek a nepoložila kámen na břicho, stačí jíst pomalu a opatrně kousat každé sousto. Je také lepší vyhnout se nápojům syceným oxidem uhličitým a nemít horlivé diskuse. Nezmývejte mastná jídla studenými nápoji, ale sklenice pepře nebo tinktury z ořechů bude v pořádku. Před kávou a dezertem vám ale velmi pomůže procházka. A pokud stále pociťujete nějaké problémy, použijte naše osvědčené metody.

Na nadýmání a plyn

Taková onemocnění jsou způsobena hromaděním plynu v žaludku a střevech. Mučili nás, když to přeženeme s bigosem, cibulí, fazolemi nebo majonézou. A také když mluvíme a smějeme se během jídla, protože je snadné spolknout přebytečný vzduch. Plyny jsou však také signálem poruch trávení, jako je snížená produkce pankreatických enzymů (způsobená přejídáním a pomalým slinivkou s tím spojenou).

Jak si mohu pomoci?

Úlevu může přinést čaj z máty peprné, heřmánku, mletého kmínu a kořene kalamusu. Nalijte vroucí vodu na lžíci směsi a zakryjte 10 minut. Někteří lidé raději pijí obyčejný jogurt. Nezaškodí jít na odlehlé místo a nechat přírodu jednat. Pokud je to možné, lehněte si na břicho a na obě strany. K odplynění střev pomáhají infuze anýzu, listů bazalky, yzopu a máty peprné.

Z lékárny: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol nebo přípravky vedoucí k rozpadu plynových bublin vytvářených v žaludku a střevech a obnovení rovnováhy zemního plynu ve střevech (např. Beneflora).

Na kocovinu

Příliš mnoho alkoholu znamená bolest hlavy a žaludeční potíže. Kocovina je výsledkem chemické reakce - alkohol se v játrech přeměňuje na acetaldehyd, který je toxickou látkou. Zvyšuje krevní tlak a zvyšuje srdeční frekvenci. Účinkem nadměrného alkoholu je také překyselení, podráždění žaludeční sliznice a bolest.

Jak si mohu pomoci?

Chcete-li neutralizovat žaludeční kyselinu a octový aldehyd, musíte hodně pít - nejlépe minerální vodu, kefír, jogurt, rajčatový džus (doplňte alkoholem promytý draslík) a ovocné šťávy (pomeranč, grapefruit, protože mají hodně vitaminu C). Měli byste také vypít nemastný vývar a jíst lehké občerstvení, aby měl žaludek co trávit.

Z lékárny: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Přečtěte si také: Přebytek plynů - příčinou může být nesnášenlivost aerofagie, laktózy nebo fruktózy. Otrava jídlem: co dělat, když jste otráveni? SOS pro žaludek nebo domácí léky na bolesti žaludku. Jak léčit onemocnění ...

Na průjem

Může to být důsledek přejídání, ale v podivném domě může být na stole vždy něco, co náš žaludek nedokáže strávit, protože tělo neprodukuje příslušné enzymy.

Jak si mohu pomoci?

Aby nedošlo k dehydrataci, musíme pít hodně neperlivé vody, lehkého čaje, heřmánku, máty nebo borůvkového džusu. První den je nejlepší jíst suchary. Následujícího dne můžete jíst rýžové lepidlo nebo převařenou mrkev.

Z lékárny: Léčivé uhlí (5–7 tablet najednou), Salotannal, Stoperan.

Už žádné nadýmání - jednoduché léky na nadýmání!

Přejídat se

Pokud jsme nezvládli svou chamtivost, náš žaludek je plný. V prohlubni se cítíme těžcí, objevuje se nevolnost, bolesti hlavy a pálení žáhy. Je to proto, že žaludek není schopen produkovat dostatek trávicích enzymů.

Jak si mohu pomoci?

Nejprve usnadněte trávení žaludku. Nejjednodušší způsob je pít více tekutin. Nejžádanější je teplý (ale ne horký) mátový čaj nebo lehký nálev z třezalky. K odstranění nám může pomoci také fenyklová infuze nebo polykání ploché lžičky suchého majoránky. Byliny lze nahradit neperlivou minerální vodou nebo zeleným čajem.

Z lékárny: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Na pálení žáhy

Hlavní příčinou pálení žáhy je přejídání, které vyvíjí tlak na bránici žaludku. Takové problémy obvykle pociťují lidé s výraznou nadváhou a obezitou i kuřáci, protože nikotin stimuluje sekreci kyseliny chlorovodíkové v žaludku.

Jak si mohu pomoci?

Nejstarší způsob, jak léčit pálení žáhy, je vypít sklenici vody s čajovou lžičkou jedlé sody. Babiččina rada je vyhýbat se ležení 2-3 hodiny po jídle. Pokud si však musíme lehnout, měli bychom ležet na levé straně, protože v této poloze je žaludek pod jícnem a jídlo neustupuje. Pálení žáhy nás nebude obtěžovat, pokud se vzdáme těsného oblečení, opasků nebo tzv pásy tvarující tělo. Účinné je také omezit konzumaci kávy a alkoholu.

Z lékárny: antacida, např. Manti, Rennie, Ranigast.

Pokud se příznaky objeví znovu

Prezentované metody řešení střevních problémů jsou účinné a osvědčené, ale měli bychom je používat jen příležitostně, v mimořádných situacích. Pokud se nepříjemné příznaky opakují, musíte navštívit lékaře. Nařídí testy, aby objasnil, zda naše onemocnění nejsou předzvěstí vážnější nemoci. Pálení žáhy může signalizovat gastroezofageální reflux a časté plynatosti a přebytečné plyny mohou naznačovat selhání pankreatu nebo jater. V takových případech je nutné použít specializovanou léčbu a dodržovat správnou dietu.

"Zdrowie"