POTRAVINY BOHATÉ NA VLÁKNINU
Hlavní / Výživa / 2018

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny



Redakce Choice
Yarrow - vlastnosti a použití
Yarrow - vlastnosti a použití
Vláknina je uhlohydrát přítomný v zelenině. Zatímco muži potřebují mezi 35 a 40 gramy vlákniny denně, ženy vyžadují asi 25 gramů vlákniny denně. V průměru však člověk spotřebuje pouze 15 gramů denně. Díky vysokému obsahu vlákniny usnadňuje ovoce a zelenina střevní průchod. Proč je důležité jíst potraviny