Climacteric, nebo menopauza, je nevyhnutelný proces. S tím mohou být spojena různá onemocnění. Naštěstí máme bylinky. Příroda nám pomáhá vyrovnat se s tímto konkrétním obdobím menopauzy. Které bylinky vám pomohou přežít menopauzu?
Climacteric (menopauza) je obtížný proces, který vám snáze přežije, pokud sáhnete po bylinách. Menopauza zcela mění ženské tělo, což často doprovází dlouhý seznam nepříjemných příznaků a nebezpečí: návaly horka, hyperaktivita, ochablá kůže a svaly, srdeční choroby, vaginální suchost, zvýšené riziko osteoporózy nebo některých druhů rakoviny. V mnoha případech stojí za to sáhnout po lékárničce plné bylin.
Neposkvrněné početí pro menopauzu
Niepokalanek je vždyzelený keř, který po většinu roku potěší oči nádhernými květinami, a na podzim poskytuje bobule, které jsou cennou rostlinnou surovinou. Obsahují významné množství flavonoidů, fytosterolů, iridoidních glykosidů, fenolových kyselin, labdan diterpenů a éterického oleje.
Niepokalanek je součástí mnoha přípravků, které se používají jak při poruchách menstruačního cyklu (např. Castagnus, Cyclodynon), tak při menopauzálních poruchách (např. Menopauzální vzorec).
Ačkoli v nich nejsou žádné hormony ani sloučeniny podobné hormonům, účinné látky v čistém ovoci mají vliv na hypofýzu, která reguluje práci celého endokrinního systému. Tato vlastnost se používá jak při různých problémech souvisejících s menstruačním cyklem, tak při onemocněních doprovázejících menopauzu.
Neposkvrněné početí zmírňuje podrážděnost, úzkost, výkyvy nálady a dokonce i depresi. Je užitečný při řešení návalů horka - snižuje jejich frekvenci a intenzitu. Blahodárně působí také na endometrium - snižuje riziko jeho hypertrofie, kterou usnadňuje zastavení vaječníků. Podle vědců může mít protirakovinový účinek, zejména v případě tlustého střeva, vaječníků a děložního čípku.
- Nalijte sušené mleté ovoce chasteberry čistou vodkou v poměru 1: 1. Protřepejte a odložte na týden. Po uplynutí této doby přefiltrujte extrakt přes gázu. Vezměte čajovou lžičku dvakrát denně, abyste zmírnili návaly horka.
- Nalijte sklenici vroucí vody na lžíci ovoce chasteberry a nechte ji zakryté po dobu 20 minut. Vypusťte. Pijte půl sklenice dvakrát denně - infuze zmírňuje podrážděnost nebo apatii.
Čínská angelika pro menopauzu
Existuje jen málo rostlin, které obsahují tolik účinných látek, které jsou tělu prospěšné, jako je angelica čínská. Mezi nimi jsou flavonoidy, fytoestrogeny, kumariny, organické kyseliny, fytosteroly, bílkoviny, glukóza, bergapten. Existuje také spousta prvků (včetně vápníku, chrómu, kobaltu, hořčíku, manganu, fosforu, draslíku, zinku) a některých vitamínů (včetně vitamínů A, B2, B9, B12 a E).
Někteří vědci se domnívají, že díky této rozmanitosti a velkému množství fytoestrogenů má čínská andělika stabilizační účinek na hormonální rovnováhu ženy - zklidňuje návaly horka, snižuje vaginální suchost během menopauzy, posiluje svaly dělohy a snižuje riziko prolapsu dělohy. Posiluje také pokožku, zlepšuje její stav a obnovuje duševní rovnováhu. Někteří vědci však připisují účinnost angeliky poměrně vysokému obsahu kumarinů, které dilatují krevní cévy, zvyšují přívod krve do dělohy a dalších orgánů a mají také stimulační účinek na centrální nervový systém.
Angelica čínská se často vyskytuje ve směsích s jinými bylinami - ženšenem, lékořicí a cudnou (např. Menopauzální formule). Můžete si však také koupit tobolky obsahující pouze angeliku (např. Dong Quai) nebo přírodní sušený kořen této rostliny a aplikovat ji jako nálev nebo tinkturu.
- Nalijte 1 lžíci drcených kořenů angeliky do 1,5 šálku vroucí vody a zakryjte 15 minut teplem. Odložte na 10 minut a přeceďte. Pijte půl sklenice 3x denně.
- 100 g kořene angeliky nalijte 100 ml lihu a nechejte 2 týdny v uzavřené nádobě. Po uplynutí této doby projděte jemným sítkem a uložte do tmavé nádoby. Vezměte 30 kapek tinktury 3krát denně.
Černá chyba zmírňuje menopauzu
Známější pod latinským názvem Cimicifuga racemosa - černá cohosh byla považována za jednu z rostlin, která nejúčinněji bojuje s příznaky menopauzy.
Jelikož štěnice domácí má mimořádně silný estrogenní účinek, je nejlepší se poradit s lékařem o používání přípravků na bázi této byliny (např. Menofem, Remifemin). Je také lepší pečlivě používat domácí „konzervy“ štěnice domácí.
K tomuto účelu se používá kořen této rostliny, který obsahuje triterpen a hořké glykosidy, stejně jako pryskyřice, fenolové kyseliny, kyselinu salicylovou, estrogenní látky a isoflavony. Kořen má tonizující, diastolický a protizánětlivý účinek, ale co je důležitější - aktivuje působení ženských pohlavních hormonů a má estrogenní vlastnosti, zejména díky triterpenovým glykosidům. Přispívají ke snížení četnosti návalů horkosti, zmírnění potu po promočení, nadměrné nervozity a emoční lability.
- Nalijte čajovou lžičku kořene do sklenice vroucí vody, přiveďte k varu a zakryté duste asi 30 minut. Vypusťte, rozdělte odvar na dvě části a vypijte je ráno a večer.
- Rozemlejte sušený kořen brouka. Vezměte 15 g práškového kořene dvakrát denně, například přidáním do malého množství vody.
Uzavření je přirozený proces, ale může být doprovázen řadou onemocnění. To neznamená, že jste odsouzeni k náhlým návalům horka, nadměrnému pocení, poruchám spánku nebo nervovému napětí. Soyfem® Forte je lék * bez předpisu na příznaky menopauzy s nejvyšší dávkou sójových isoflavonů dostupných v Polsku2)
Jak funguje Soyfem® Forte?
- Snižuje závažnost návalů horka - 100% 1)
- Snižuje poruchy spánku - 98% 1)
- Snižuje závažnost nadměrného pocení - 94% 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Hodnocení účinku a tolerance přípravku Soyfem u žen v časném postmenopauzálním období. Menopauzální revize. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg je nejvyšší dávka sójových isoflavonů dostupná v Polsku mezi léky bez předpisu na menopauzu do roku. Data IQVIA Pharmascope 01/2020
Zjistit více To se bude hoditSalát na zmírnění příznaků menopauzy
Tento salát by měl být součástí stravy žen starších 50 let. Obsahuje sadu snadno stravitelných vitamínů i makro a mikroelementů a jeho příprava je velmi jednoduchá. V poměrech, které máte rádi, smícháte nastrouhané zelí, mrkev, cibuli, papriku, petržel, celer a hrášek. Celek dochuťte bylinkami podle chuti a zalijte za studena lisovaným kukuřičným olejem.
- Směs uklidňujících návalů horka
Na návaly horka je dobré pít infuze šalvěje nebo máty peprné. Nalijte vrchovatou lžičku bylin se sklenicí vroucí vody a zakryjte je po dobu 15 minut. Po namáhání pijte letní nálev, ne horký. Pupalkový olej pomůže s vaginální suchostí. Přestože má extrémně hořkou chuť, vyplatí se ho pít dvakrát denně po dobu půl čajové lžičky. Naštěstí je k dispozici také v kapslích.
- Menopauza: byliny, které uklidňují nervy
Pro uklidnění sáhneme po bylinné směsi, která obsahuje: kořen kozlíku lékařského, třezalku tečkovanou a chmel. Nalijte lžíci bylinek se sklenicí vroucí vody a nechejte zakryté vařit 15 minut. Napjatý nálev pijeme dvakrát denně (i před spaním).
- Menopauza: Byliny pro hypertenzi
Při vysokém krevním tlaku bude nenahraditelná infuze květenství hlohu a byliny matky. Nalijte tři vrchovaté lžíce bylin do termosky se třemi sklenicemi vroucí vody a nechejte 20 minut vařit. Přeceďte, nalijte do termosky a vypijte 2-3krát denně. Směs snižuje krevní tlak, ale také vyrovnává kontrakci srdečního svalu a má mírný uklidňující účinek.
- Menopauza: Olej pro suchou pokožku
Problémy se suchostí a ochablou pokožkou lze vyřešit vypitím půl čajové lžičky oleje z brutnáku lékařského dvakrát denně (je k dispozici také ve formě tobolek) a otřením těla po koupeli olejem z hroznových jader.
- Menopauza: Fytoestrogeny
Tyto přírodní látky rostlinného původu v lidském těle působí podobně (i když slaběji) jako estrogeny (ženské hormony), takže představují zajímavou alternativu pro ženy, které se nechtějí uchýlit k hormonální substituční terapii. Mezi velké množství fytoestrogenů patří: sója, pšeničné klíčky, slunečnicová semínka, ječmen, fazole, čočka, hrušky, jablka a mrkev.
* Soyfem® Forte 230,8 mg, potahované tablety: Každá potahovaná tableta obsahuje 230,8 mg extraktu (ve formě suchého extraktu) ze spermatu Glycine max L. (sója) (100 - 400: 1), což odpovídá 60 mg isoflavonového komplexu , převedeno na genistein.
Indikace: SOYFEM® FORTE je indikován k použití u žen během menopauzy ke zmírnění příznaků, jako jsou: návaly horka, nadměrné pocení, poruchy spánku, nervové napětí a úzkost.
Kontraindikace: Přecitlivělost na sójové boby, sójový olej, arašídy nebo na kteroukoli pomocnou látku. Těhotenství a kojení.
Odpovědný subjekt: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznaň.
Před použitím si přečtěte příbalovou informaci, která obsahuje indikace, kontraindikace, údaje o nežádoucích účincích a dávkování a také informace o použití tohoto léčivého přípravku, nebo se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, protože každý nesprávně použitý lék představuje hrozbu pro váš život nebo zdraví.
"Zdrowie"
