Komplexy: jak vznikají a jak s nimi zacházet?

Komplexy mají obrovský dopad na naši sebeúctu. Komplexy jsou filtrem, jehož prostřednictvím vidíme svět a máme vliv na naše pocity, chování, hodnoty, pohledy, jedním slovem - náš postoj ve světě. Přečtěte si, jak se vypořádat s komplexy a jak se vlastně tvoří.

Komplexy - jak s nimi zacházet? Protože i když se velmi snažíme, nezměníme všechno, jednoduše to nejde. Je třeba rozpoznat a rozlišit komplexy mezi těmi, s nimiž je možné se vypořádat, a těmi, s nimiž je můžete jen zkrotit.

Obsah:

• Komplexy: jak se tvoří?
• Komplexy: jak s nimi zacházet?
• Komplexy: 9 tipů, jak je snížit

„Pravděpodobně nevyrostu, i kdybych vyronil proud slz, ale angličtina je stále na mém dosahu.“ Ano, do konce období nevyrosteš, ale není to tvoje zodpovědnost. Můžeš se díky tomu cítit lépe. Hledejte sami pěkná slova, která popisují váš vzhled, opakujte si je ráno před zrcadlem, kdykoli pozdravíte den a výsledky se dostaví samy.

Komplexy: jak se tvoří?

Komplexy jsou s námi od dětství. Nejprve k dospělým, kteří jsou větší, silnější, a poté na zahradě a ve škole. Jakmile začneme navazovat sociální vztahy, začneme se dělit na ty, kteří jsou zdatnější a méně zdatní, na ty, kteří mají více hraček a na těch, kteří jich nemají mnoho, na ty, kteří umí lépe číst a na ty, kterým se nedaří ...

Komplexy, jak jsou běžně chápány, jsou ta trapná témata o sobě, která nás nutí cítit nepohodlí, úzkost, stud, strach, strach.

Díky komplexům jsme méně aktivní, pasivní, stahujeme se z různých aktivit, např. Vzdáme se tréninku fotbalového týmu nebo setkání s přáteli ze sousedství. Komplexy se v dospívání zvyšují a jsou pak obzvláště závažné. Emoce jsou prožívány intenzivněji a chování a hodnocení vrstevníků (v tomto období je nejdůležitější názor skupiny vrstevníků) způsobují, že komplexy přetrvávají.

Teenageři se někdy rozhodnou nechodit do školy nebo se vzdát nějaké důležité společenské události kvůli nespokojenosti se svým vlastním vzhledem (v tomto věku jsou nejdůležitější kožní problémy).

Přečtěte si také:

Jak se vypořádat s nedostatkem sebepřijetí?

Vezměte si rychlou lekci asertivity

Jak být šťastný? 19 kroků ke štěstí

Komplexy: jak s nimi zacházet?

Příroda miluje rozmanitost, a proto vytvořila lidi různých výšek, uší, nosů, předispozic k přibírání nebo hubnutí, s lepšími nebo horšími intelektuálními schopnostmi, jazykovými dovednostmi nebo vytrvalostí při plnění cílů.

S komplexy zacházíme lépe v dospělosti než v dospívání. Máme pro sebe více tolerance, vzdálenosti, životních zkušeností, širších obzorů a to vše znamená, že například „ten dlouhý nos“ není podle našeho názoru tak dlouhý.

Vaše životní situace, rodina, ve které jste vychováváni, místo, kde žijete, a sociální postavení - to vše ovlivňuje možnou tvorbu komplexů.

Někteří lidé jsou však tak nespokojeni sami se sebou a odhodláni se změnit, že dokonce riskují své životy, aby se zbavili nežádoucí vlastnosti.

Tím, že podstoupí chirurgický zákrok, aby vypadali jinak, jsou schopni nést výdaje nad rámec svých finančních možností, aby si mohli koupit produkt na úkor jiných potřeb, podle jejich názoru, zvýšit jejich sociální status a dát jim pocit uspokojení.

Stává se také, že za účelem snížení komplexů jsou děti využívány instrumentálně (vědomě či nevědomě) k plnění nenaplněných aspirací a „přidávání bodů“ svým rodičům.

Stojí za to přiblížit se ideálním ideálům, kterým čelíme, nebo vrcholům, o kterých sníme, posoudit, jak skutečné a skutečné jsou, a jaké náklady budou muset být vynaloženy na jejich dosažení.

Jelikož si i držitelky Nobelovy ceny a Miss World mají na co stěžovat, možná stojí za to nebýt přísnější vůči sobě než vůči ostatním? Koneckonců, velký nos nebo velmi nízká postava nejsou jediné informace, které nás popisují.

90% polských žen si stěžuje na svůj vzhled.Pouze 5% plně přijímá své tělo

Výzkum zadaný WHO ukazuje, že nejméně 90 procent. mladé polské ženy si stěžují na svůj vzhled, a to pouze 5 procent. respondentů plně přijímá jejich tělo a cítí se dobře nahá. Nejběžnějším důvodem vzniku komplexů je tvar břicha a nadbytečných kilogramů. Podle dr. Katarzyny Jasiewiczové je takový přístup ve většině případů výsledkem nízké sebeúcty kultivované po generace.

Zdroj: lifestyle.newseria.pl

Doporučený článek:

Komplexy: 9 tipů, jak je snížit

1. Soustřeďte se na své potřeby, zeptejte se na ně, zaměřte se na to, čeho chcete dosáhnout a realizovat. Buďte předmětem sebe sama ve všech věcech, i když vaše potřeba nebude uspokojena, je důležité ptát se sami sebe, co právě teď potřebujete, abyste se cítili lépe.

2. Zkuste se popsat mnoha funkcemi, v různých situacích, naučte se o sobě dobře myslet. Pokud je pro vás obtížné najít správná slova, požádejte o to přítele nebo blízkého a začněte těmito slovy, snažte se pravidelně přidávat něco od sebe.

3. Netlačte na názory druhých o sobě. Nevíte, na co ten, kdo se na vás náhodou podíval, myslí, možná náhodou, zamyšleně, při cestování metrem, zaměřené na vás. Zjistíme tedy jednou provždy - nevíte, co si o vás někdo myslí, dokud vám to ten člověk neřekne.

4. Nezacházejte s každým slovem nebo gestem vůči vám jako s věštcem. Pamatujte, že každý se dívá přes své „brýle“. Máme různé chutě a kánony krásy jsou dnes velmi diskutabilní - ženy, které vypadají jako mladí chlapci, jsou stejně krásné jako plné dámy podobné Venus de Milo v celé své slávě.

Doporučený článek:

5. Udělejte si odstup od sebe. Zní to klišé, ale často zapomínáme, že naštěstí nebo bohužel nikdo z nás není pupek světa. Pravděpodobně existuje mnoho kandidátů na tento titul, ale je nás více než 7 miliard, obvykle zaměřených na sebe, takže není pravda, že „celá pláž se dívá na mě a můj žaludek“.

6. Pokud v minulosti, dávno, někdo o tobě řekl něco nepříjemného, ​​co tolik ovlivnilo tvé vnímání sebe sama a tento názor stále opakuješ, možná by stálo za to si udělat o sobě vlastní názor?

7. Hledejte činnosti, které vám přinesou radost. Přihlaste se k tanci, karate, józe, kreativnímu psaní, učení cizího jazyka nebo vaření. Začněte od základů, učte se s ostatními, soustřeďte se na své zkušenosti, smějte se s ostatními, když selžete, snažte se neporovnávat. Udělejte si radost, dejte si malé dárky, každý den pro vás připravte něco navíc, něco malého - dokonce si ke kávě kupte lahodnou skořici.

8. Pokud vás však něco trápí a můžete to změnit, postavte se tomu. Jen si dejte právo, že získání výsledku může trvat déle. Obvykle se nedostanete k cíli a neprovedete okamžitou změnu hned, pravděpodobně budete muset mnohokrát vyvinout úsilí, když budete konfrontováni s neúspěchy, ale nic nezvyšuje více sebeúcty, než aby z nich povstalo.

9. To, co nelze změnit, by mělo být zkrocené, aby to „nehryzlo na větvi, na které sedíte“. Pokuste se pokračovat v životě navzdory nedostatku nebo přebytku. Protože žijete tady a teď, ne dříve a dříve.