Mnoho lidí neví, že fyzická aktivita může pomoci zabránit vzniku řady nemocí, jako je hypertenze nebo osteoporóza. Sport však má mnoho výhod, jako je zlepšení fyzických a psychických podmínek.
Více než 20 let věda uznává výhody sportu pro zdraví. Mnoho lidí si je vědomo účinků fyzické aktivity na hmotnost, ale málokdo zná zdravotní přínosy. Existuje jen málo lékařů, kteří předepisují sportovní praxi svým pacientům.
Riziko vzniku nemoci se snižuje, pokud je vykonávána fyzická aktivita, čímž se snižují výdaje na zdraví, které mohou být v případě chronických onemocnění velmi vysoké.
Osteoporóza
Fyzická aktivita je také nezbytným prvkem prevence k udržení pevných kostí a prevenci osteoporózy.Vysoký krevní tlak
Fyzická aktivita snižuje riziko hypertenze na polovinu u pacientů, kteří pravidelně vykonávají fyzickou aktivitu.Obezita
Sport je tak užitečný v boji proti různým patologiím. Ačkoli fyzická aktivita nezabraňuje nadváze, může pomoci udržet normální váhu. Pomáhá také zhubnout a zabránit zotavení ztracených kilogramů.Bolesti zad a nemoci pohybového ústrojí
K léčbě a prevenci bolesti dolní části zad se doporučuje mít den co nejaktivnější a cvičit nějaký sport. To také umožňuje zabránit opakování příznaků.Posilování svalů pomocí fyzických cvičení je velmi prospěšné pro chronické zánětlivé revmatismy.
